Какие упражнения надо делать для похудения в области бедер?Именно упражнения,а не диеты.

Если сами кости широкие то вы ничего не сможете сделать, а если нет, то можно попробовать обворачивать бедра полителеном, потом делать любые упражрнения или бегать - чтоб пропотеть!! ! а потом снимать быстро полителен пока пот обратно не впитался.

Видео упражнения от целлюлита на ногах. Физическая нагрузка признана замечательным дополнением в борьбе с целлюлитом.

Самое простое это ложишься на бок, и поднимаешь одну ногу вверх.

Обруч, как ни странно мне отлично помог не только сделать талию тонкой, но и бедра укрепить и от целлюлита помог!!!! а ещё мне очень нравится велосипед!

Садитесь на попу., и начинаете ходить.... попой. очень хорошее упражнение.

Мне бег убрал всё лишнее.

Набери в поисковике видео в контакте :красивые бёдра и ягодицы
Должно помочь ))Ток бедра будут оч болеть сначала (

Целлюлит избавление видео. Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах направлены на улучшение кровообращения и проработку конкретных мышц...

Быстрый бег!... если не можете, быстрая ходьба!

Каким образом можно избавиться от целюлита и расстяжек??? очень нужен совет...

Заниматься спортом и не жрать все как еб? ный бегемот.

5 минут упражнений против целлюлита видео. Велосипед убийца целлюлита. Малоподвижный образ жизни и целлюлит.

От растяжек лазером, больше ни как! от целлюлита-физические упражнения, диеты, скрабы, обёртывания, массаж и т д. много много способов. в интернете почитайте.

Есть резиновые мочалки с штирьками. Ими водить по тем местам, где целюлит. Через неделю вы увидите результат.

Спорт и диета! а вот растяжки это делают специальные уколы и лазер еще

Вот 2 видео неполинись посмотри!
http://www.youtube.com/watch?v=cfqn4XY7QrE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=H7WIP7UFLtA&feature=related
А растяжки только лазером

ТОЛЬКО спорт и правильное питание (ничего мучного, сладкого, жареного). На себе проверено. Все кофейные скрабы, маски-затирки-растирки -бесполезные приблуды для ленивых. Массажи дают лишь небольшой и временный эффект.

Диета, массаж, специальная косметика, контрастный душ, строгий режим и, конечно, упражнения от целлюлита на ногах...

Смешать морскую соль (покрупнее) и мед, взять все это с собой в баню, прихватить массажную баночку и кофе. натираешься этим составом и веником пропариваешься, после чего намазываешь на себя кофе и гель для душа и баночный массаж. вещь клевая, достаточно пару раз в неделю делать, а так я каждую баню делаю)))

Посмотрите на сайте Фифира. ру в разделе "Коррекция фигуры". Там именно то, что вам нужно.

Это же как орден за Вашу жизнь и Ваши действия!
носите как медаль! как индикатор состояния Вашего мозга!

Берем телефон звоним в салон записываемся к массажисту)

У моей подруги были растяжки на груди, она пользовалась кремом против растяжек для тела и груди с гликолевой кислотой 10% CREMA CORPO (0640) компании Гуам около месяца, сейчас растяжки стали менее заметны. Вообще у этой компании много кремов против растяжек и целлюлита, в основе натуральные масла и морские водоросли, Вам лучше самой выбрать. .
Вот такой крем

Комплекс упражнений против целлюлита 1. 1. Исходное положение сидя на полу, ноги выпрямлены и слегка разведены.

При росте 152 см я вешу 45 кг. Это много наверно? Потому что у меня целлюлит и ляшки жирные

Нормально

Действенных упражнений поможет вам избавиться навсегда от надоедливого целлюлита.Календарь прививок. Тесты онлайн. Видео. Значение имени. Определение даты родов.

Если что то не устраивает - устрани

Жиру свойственно распределятся по разным частям тела, думаю что нет не нормально!

Целлюлит не от толщины, а от слабости мышц и отсутствия доступа кислорода к телу зимой под одеждой

Вес у вас нормальный, а чтобы не было жира с целлюлитом, надо не худеть. а заниматься спортом

Не более 54 кг 45 немного маловато 48 норма

Ни для кого не секрет, что основной лишний объ м и самый выраженный целлюлит бываетНа видео профессионал - инструктор по фитнесу Дарья Лисичкина - демонстрирует упражнения.

Мой рост 155-156. Вешу я 48-50. Не стабильно. Когда как.
При вашем росте вес ваш вполне должен вас устраивать. Зайтимесь прыжками на скакалке, бегом, приседаниями.

Ребят, посоветуйте) Я решила наконец заняться собой, может кто подскажет комплекс упражнений и примерное меню пп?

Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме
картофеля.
Все фрукты есть до 12:00–14:00.
Всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!
—
Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца,
изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25–35 г
— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал

Упражнения от целлюлита делаем фигуру красивой.Предлагаем посмотреть Видео Упражнения от целлюлита.

Ну ты решила и что ты ждешь? что тебе ктото раскажет как нифига не делать и быть стройной и красивой, одевай красовки и иди бегай, иди в спортзал, басейн - нет денег не проблема иди на школьный стадион и там занимайся

В интернете куууча всяких комплексов, видео и всего прочего) не поленись, подбери, чо ебе больше по душе, какой вид активности, каждому свой вид активности нравится)

Можно по - американски можно по- русски https://www.youtube.com/watch?v=pcqXFBhKBpA

Фотку скинь пожалуйста?

Когда я решила занятся собой, то записалась на массаж всего тела. Захотела избавиться от целлюлита. В итоге минус 10 кг за 4 месяца. 8 кг сбросила почти сразу, месяца за 2. Кожа подтянулась, тело упругое.
Прошла курс массажа 20 сеансов, начала резко сбрасывать жир. Именно жир.
Потом были обертывания, сеансов 5,6.
Потом убрала жир с низа живота с помощью миостимуляции.
Еда. перешла на вегетарианство. Исключила печенье, булки. Если сладкое, то ем до обеда. После обеда могу только нормальную еду, овощи, супы и прочее.
Вечером если хочестя есть в 9 ли 10, могу съесть фрукт, памелу например. никаких сладостей вечером, чтобы сахар нигде не откладывался.
В итоге жир ушел, кожа не висит, все тело подтянутое. Чай без сахара пью.
Чувствуюсебя отлично. С 46 размера одежды перешла на 42,44. Живот ушел совсем.

2 Ноябрь 2013, Борьба с целлюлитом, Причины целлюлита, Упражнения, фитнес. Оставить отзыв к статье Целлюлит на руках как избавиться, советы, видео .

УПРАЖНЕНИЯ ИЗ КРОСФИТА ПЛЮС БЕГ ПО 5 КГ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИЛИ ПО 10 МОЖЕШЬ КУШАТЬ ВСЁ ЧТО УГОДНО И БУДЕШЬ ХУДЕТЬ

Как убрать жир с ног, упражения

Присед, бег.

Насущная проблема с целлюлитом на коже не дает покоя большинству девушек. Особенно остро стоит эта проблема, когда необходимо готовить себя к пляжному сезону. До лета осталось не так уж много, поэтому советуем вам приступить к тренировкам уже сейчас.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА НОГАХ
Как убрать жир на ногахКак убрать жир с ног задумываются многие женщины. Ведь именно красивые ноги являются основным признаком сексуальности, притягивают мужское внимание. И если в холодное время года мы еще можем скрыть неидеальные ноги свободными брюками, то летом приходится сложнее. Хочется надевать юбки, шорты.. . Как убрать жир с ног в домашних условиях за короткий промежуток времени?
Огромное число женщин уверены, что сделать это можно, выполняя определенный комплекс упражнений. В Интернете есть достаточно большое количество сайтов, личных блогов, а также просто видео этих комплексов. Их демонстрируют люди с идеальной, или почти идеальной фигурой. Мы смотрим на их ноги и потихоньку завидуем, и надеемся, что четко соблюдая их рекомендации, озвученные в текстах или видео, также сможем полностью убрать жир на ногах и бедрах. Но это для большинства из нас утопия.. . Если у человека есть лишний вес в данной области, жировые отложения, то одними упражнениями их не убрать никак. Необходимо худеть. Тогда жир примерно равномерно начнет исчезать по всему телу.
Какая диета наиболее эффективна? Лучше всего использовать сбалансированную, которая не запрещает употреблять продукты — источники углеводов, жиров или белков. От белковой диеты или наоборот углеводной лучше сразу отказаться. Большинство диетологов рекомендуют своим пациенткам не стараться соблюдать определенную диету, а просто исключить из своего меню наиболее калорийные продукты. Пересмотрите свой рацион и попробуйте найти причину полноты. Быть может, вы употребляете каждый день в немаленьких количествах майонез, сливочное масло, сладости, мучное. Да, банально, но именно эти продукты виновники лишнего веса. Исключите их из рациона и немедленно начнете худеть.
Если же вы хотите не только убрать жир с бедер, но и подкачать ягодичные мышцы, да и вообще ускорить процесс похудения, тогда без упражнений не обойтись.
1. Приседания возле стены. Спина прямая, прислонена к стене. Начинайте медленно приседать. Следите за тем, чтобы колени не выступали дальше носков. Присесть нужно до достижения ровной параллели с полом, то есть примерно 90 градусов должны составлять бедра к голеням. Увеличить нагрузку можно, если взять в руки гантели.
2. Выпады. Делаете выпад ногой вперед, одновременно с этим приседаете. Прямая нога не должна касаться пола. Руки заведите за голову, чтобы не возникло соблазна опереться ими на ногу или об пол. Увеличить нагрузку на согнутую ногу можно, если посильнее отклонить корпус вперед. После возвращаетесь в исходное положение. Можно разнообразить это упражнение, выполняя попеременно выпады вперед и вбок.
3. Встаньте на четвереньки. Локтями опирайтесь об пол. Поднимайте немного согнутую ногу в колене вверх и вбок, чередуйте. Повторите с другой ногой. Это помогает убрать жир с ляшек и подтянуть брюшные мышцы.
4. Лежа на боку, выполняйте поднятия верхней ноги. Можно немного видоизменить упражнение, если верхнюю ногу согнуть в колене и приподнимать ее в таком положении.
5. Исходное положение стоя. Делайте выпады ноги назад, при этом старайтесь сжимать ягодицы, и вбок.
6. Сядьте на пол и постарайтесь передвигаться только за счет мышц ягодиц. Это помогает избавиться в том числе и от целлюлита. Только наращивайте нагрузки постепенно, иначе будете ходить с синяками на ягодицах.
7. Шаги с подъемом. Подойдет любая ступенька или низенькая лавочка. Наступите на нее одной ногой, переместите на нее весь вес. Таким образом она полностью выпрямится. Вернитесь в исходное положение. Упражнение незатейливое, очень легкое и эффективное.
Выполняйте эти упражнения хотя бы через день, нормализуйте свое питание, и ваши ноги очень скоро станут стройными!

Разгиб ног, загиб ног на тренажерах по много раз от 20 раз

Быстро в спортзал!!!

Приседания-отличное упражнение... а если ещё и с дополнительным весом....))) только болеть будут ноги... сразу не переусердствовать... постепенно наращивать нагрузку. Ещё,бассейн.

Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов) , около пола (но не лежит на нем) , стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.
2. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх. Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.
3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.
Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз. (мне больше нравится так делать, когда ноги согнуты)
4. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем) , стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней. Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.
Вас бесят уши на попе? Тоже не беда!
1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.
2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь) )
3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

Упражнения от целлюлита видео. Я хочу избавиться от целлюлита! полный выпуск Говорить Укра на. Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений.

Локально похудеть нельзя, т. е. похудеть в каком-то конкретном месте не получится.
Процесс расщепления жиров происходит по всему телу, этому способствует коррекция питания и кардио нагрузки (бег, например)
Постараться подсушить побольше именно ножки можно этими упражнениями:
Берем гантели, если нет то бутылки с водой или песком.
Выпады, обычные приседания, приседания плие, махи ногами из положения стоя, из положения на четвереньках.
Самое главное, это выполнять упражнения во многоповторном режиме, 4 подхода по 30-50 раз - тогда идет пережигание, а не наращивание.
Удачи вам :)

Что делать с целлюлитом?

Тебе капец.

Комплексный подход упражнения против целлюлита. Действие комплексного подхода.Видео Упражнение против целлюлита.

Дааааа, у моей соседки две недели назад такая же фигня была - две недели и протянула

Как на попе нет, а ну ка покажи)))))). спортом надо заниматься

Да у меня в 14 лет при прощипывании уже был. только йога и растяжка помогают избавится, что и при прощипывании его не будет

Избавляться.. .
ходить в тренажерку.. .
плавать по 1-2 км
бегать по 7-10 км
ездить на велосипеде 30-40 км
и все будет в ажуре!! !

Хорошего человека должно быть много.

Фитнес видео! Тренировка для проблемных зон Упражнения для ягодиц Антицеллюлитные упражнения Baby Cellulite Blaster Workout.Упражнения против целлюлита, фото

Необходимо заниматься комплексно: спорт, специальная диета, возможно контрастный душ, крема и т. д.

Вопервых нужно разобраться что этому способствует. И в этом поможет только народная медицина.

А я по-старше, целлюлит неизбежен при сидячей работе. Откладывает на том, на чем сидишь.. . Спорт имеется, питаюсь умеренно, занимаюсь иогой. Крема делают кожу ухоженной, малость подтянутой, а рыхлость имеется. Не паникуй- это естественный процесс для женщин. И не так уж он и заметен, ну если специально кожу защемить.

Отцелюлитить

Тоже озадачилась этим вопросов, во первых действительно как писали выше нужно разобраться с причиной целлюлита: возраст, курение, образ жизни, обмен веществ, питание, алкоголь. И отталкиваясь от этого уже думать. По поводу кремов сложно судить, сама пробовала, но антицеллюлитные специализированные средства не помогали, жирок так и болтался на ляшках, лучше всего себя показали просто кремы от лишнего веса.
Брала апельсиновый крем, в начале в аптеке, потом в интернете, но ссылки не помню, еще тут http://shakeson.ru/index.php?r=api/go&key=aa79ad5d91/sub1/sub2/ гель брала, он тоже здорово себя показал.
Вот еще упражнения которые делала :)

Видео онлайн, музыкальные клипы, мультфильмы. На главную. Поиск. Упражнения против целлюлита на руках. Похожее видео.

Спортом надо заниматься однозначно, говорят что ходьба больше помогает чем бег. Конечно лучше всего плаванье. Ну и массаж можно делать разными приспособлениями (купить не составит труда - это ж пик моды) . Кремов много. А вот есть пилюли я бы не советовала - угробить своё здоровье очень легко, вот вылечиться трудно.

Здоровый образ жизни и спорт поможет от целлюлита независимо в чем причина его появления.

Забей...

Странно, что вы и ваши подруги не знают о кавитации - расщеплении жира на проблемных местах. Правда, как и все средства, действует он только в комплексе с массажем и кремом. Ну и конечно, с диетой. Еще хорошо способствует криосауна, но это вам уже в салонах расскажут и покажут, как вам сделать так, чтобы они побольше зарабатывали.

С целлюлитом надо бороться.

Для того чтобы проще было осваивать новые упражнения можно просмотреть в сети Интернет видео-уроки илиУпражнения от целлюлита на попе включают прыжки со скакалкой.

Сама борюсь)) ) ) 1. правильное питание. 2. вода, пить воду, 2 литра в день. 3. физические нагрузки. 4. массаж.

Правильное питание и спорт лучше способа нет

Адекватное питание
Обяснять надеюсь не надо, что мучное, газированное, жирное, жареное на масле провоцирует целлюлит
физические нагрузки
Контрастный душ
массаж

Это генетически обусловленное состояние. Геноидная липодистрофия. К чему-то ужасному не приводит. Делать массаж .грязелечение

Люби сябя такой какая ты есть

Великолепное обучающее видео Упражнения против целлюлита - это просто удивительная возможность для всех девушек убрать ненавистную апельсиновую корку. Всем известно, что прежде всего, ли.

Надо за собой следить и спортивной быть!

Факторов правда много, я целлюлит убираю тоже комплексно, делала все, масло с черникой втирала, маски, спортом активно начала заниматься, из питания жирное убрала, больше овощей, результат очень заметен, но пока осталось конечно. . я раньше когда все плохо было белье специальное брала, кстати не плохо скрыть целлюлит помогает)

Причины эти милы, но 80% случаев причина кроется в питании, которое часто неправильное, несбалансированное да еще и нерегулярное
Там хоть обертывания, хоть массажи, хоть что хочешь делай, а он будет

А я вот правильно питаться начала, даже похудела на 4 кг. и мои ляшечки стали как лопатой перекопанные. Мне помогает масло, в аптеке покупаю на основе цитрусовых и массажной каталкой массирую прям до боли, эффект через 3 дня будет видно. Массажную каталку вообще купила в магазине "Все по 39".

Больше двигайтесь и старайтесь, чтобы жидкость не копилась в организме, почки промывайте. И з витаминов хорошо помогает обычный В6. мне очень здорово помог, внутримышечно по 1 ампуле через день.

Сегодня очень просто найти в Интернете и картинки, и видео антицеллюлитных процедур дляИменно это поможет сделать упражнения против целлюлита на попе более эффективными.

Попробуйте массажер 9091 и гель для тела стройный силуэт 1994 от компании Фаберликhttp:// www.faberlic.ru/catalog.php?idconsultant=1000120778317 улучшает циркуляцию крови, активизирует обменные процессы, подтягивает кожу, сокращает целлюлитные отложения

Бег, плавание, массаж и обертывания

Ха.
У меня лет с 11 он был, ну максимум с 12...
Живу с ним и ничего страшного))

Не жри ночью мразь

LPG, 10 процедур подряд через 2 дня, 10 процедур по 1 в неделю, и постоянно 1 процедура в месяц. При прекращении всё вернётся, есть альтернатива - посещать сауну еженедельно, а про крем это правда, немного согревает и усиливает кровообращение, поэтому для зимы это подходит.

Целлюлит после родов будет менее заметен, если выполнять вышеперечисленные рекомендации на протяжении 2 4 недель. Упражнения от целлюлита.

Попробуй сделать обвертывание с горчицы желательно и с эфирными маслами, купи силиконовые банки

Физнагрузки. Если каждый день или хоть через день будешь по 5 км наматывать на дорожке (именно бего! , 10.5 - 11.5 км в час) и плавать - исчезнет.

Мезороллер тебе в помощь! Помогает 99,9 % ! Особенно на первых стадиях .

А я вот теперь (после прочитанного) задаюсь вопросом: "что делать с тортом? " который стоит в холодильнике.... я его больше не хочу (((

Можно в аптеке купить банки от целлюлита. Только к ним есть противопоказания. Например их нельзя использовать при предрасположенности к варикозу. Банки используют с маслом или антицеллюлитным кремом. Вроде как после душа или ванны.

Представляем вам видео подобного комплекса упражнений Упражнения для сжигания жира и целлюлита видео .

Питание это первое. Так как целлюлит это запертые шлаки. Если будем есть вредное. с целлюлитом бороться бесполезно. Затем выгнать уже существующие отложения. Массаж только. Растирание сухой щеткой, бани, сауны, Всё что усиливает кровообращение и лимфоток, и соответственно выводит это из организима. Найди в инете книгу Лиз Ходжкинсон " Всё о целлюлите".

Нужно правильно питаться.
Заниматься физкультурой.
Вести ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни).

Как сделать живот плоским и подтянутым?

Не жрать на ночь, и заниматься спортом

А теперь я посоветую, какие упражнения от целлюлита на бедрах, ягодицах и других местах лучше делать, чтобы они были наиболее полезны.

Пресс

Крутить обруч и пресс

А какое именно питание вы соблюдаете? Посиди недельки 2-3 на сырых овощах и фруктах. И жирок уйдёт и кишечник очистится.

Живот непобедим.

Секрет в том, что все мы разные. И то, что Вам кажется висящим животом, на деле скорее всего смотрится очень приятно. Если Вы действительно и качаете пресс, и крутите обруч, то результат как на фотографии может у вас получиться лишь при анорексии.

Выполняйте простые упражнения и вы избавитесь от целлюлита навсегда!В дополнение бонус видео комплекс упражнений как избавиться от целлюлита!

Разбивать целлюлит баночным массажем, в инете куча видео по этому поводу.

Как добиться такой фигуры? Вы считаете такую красивой?

А вылезти из этого туалета и норм, сфоткаться- не судьба?

Представляем Вашему вниманию видео упражнения от целлюлита, которые помогут Вам сжечь жир в проблемных местах подкачать мышцы бедер и ягодиц...

Очень много различных видео уроков в интернете. Полазай, много что найдёшь :)

Родится надо такой или иметь схожую генетику. можно свою накачать или похудеть но точно такой никогда не станеш

Фигура красивая) чтобы добиться, придется пахать в зале
я сейчас пишу бесплатные (пока что) программы тренировок
по ссылке подробности)

Норм.

Обычное худое тело, попку ещё подкачивать в глубину надо и обязательно силикон нужен 4-5 размера.

Комплекс видео-упражнений для основных групп мышц.И все бы ничего, если бы не целлюлит. К счастью, еще есть время, чтобы решить эту проблему.

По мне так хорошая фигура, но на вкус и цвет....

Как привести себя в форму после вторых родов

Физкультура вам поможет.

Музыка Видео. Упражнения От Целлюлита, Упругая Попа Как Убрать Целлюлит Упражнения . Антицеллюлитное массажное мыло NAOMI Разрывает сразу все 5 звеньев формирования...

Не жрать!

Идеальный вариант редуксин лайт усиленная формула. И похудеть поможет и объёмы уберет в нужных местах, а у меня от него даже целлюлит с попы пропал бесследно. Посмотрите, почитайте на оф. сайте, очень хорошо расписано и даже видео с ответами на все вопросы есть.

Есть спец группы в бассейне для беременных. и не жрать за двоих.

Не есть жирного и сладкого вот это хорошая диета. ( помогает я пробувала)

А что конкретно нужно привести в порядок?
Вот у меня после кормления грудь была в плачевном состоянии (не ушки у спанеэля, но без слез не посмотришь) . Так мне очень помог крем-лифтинг Cell-plus повышающий упругость груди, контрастный душ и специальный комплекс упражнений для укрепления грудных мышц.

Упражнения от целлюлита, упругая попа. Видео инструкция с упражнениями от целлюлита, избавитесь от целлюлита за 2 недели, уделив всего 5 минут в день.

Я после родов не могла никак восстановится и абдоминопластика стала единственным моим выходом. Вообщем нашла хирурга Белого И. А. который мне помог как о так и после операции. Так что убрал мене мое брюшко и сейчас у меня подтянутый животик.

Как похудеть в ногах? )))

Худеть просто, а ноги сами собой

Упражнения от целлюлита на попе - видео.Каждодневные упражнения помогут быстрей убрать целлюлит на попе.

:) в ногах :) Ахахаха

Жиру всё ровно где ты хочешь скинуть, это он решает а не ты))
но ты можешь начать его скидывать, и тогда в ногах он тоже начнёт исчезать))

Лееесенки! по лесенкам топ топ топ топ и так пока ноги не похудеют..

Как и во всем другом) кардионагрузки правильное питание, именно питаение а не питье кефира, нужно кушать!) 5-6 раз в день кушать, но по чуть чуть и поменьше углеводов

Крем от целлюлита с обертыванием и педали крути до пота на велотренажере каждый день.

Упражнения от целлюлита 3 хождение на попе. Как это делать? Очень просто посмотрите видео и делайте.

Только в ногах - никак, придется худеть везде.

Растяжки делать. Меньше бегать, ходить по лестницам. Не носить каблуки часто. Приобрести ортопедические стельки и соответствующий коврик, если есть плоскостопие. Т. к., возможно, это именно мышцы, а не жир.

Знакомой помогла вот что: прыгать но приземлятся на всю стопу! В день 100 раз прыгай! Результат заметен через неделю

Попробуйте функциональное питание Energy Diet. за месяц можно скинуть 5-10 кг! Без вреда для здоровья. В нем содержатся полезные вещества и минералы. Добавляйтесь в группу http://vk.com/ed_sbor , пишите на почту. Все подробнее расскажу

Как убрать живот, бока и ляжки? Какие упражнения для этого нужны?

Женщинам Посмотрите это бесплатное видео , чтобы узнать как за 3Физические упражнения, предназначенные для избавления от целлюлита на попе, несложны и прекрасно всем известны.

Бег на большие дистанции - очень большие. 10-30 км. Каждый день.

Прыжки со скакалкой.
Во-первых, прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Во-вторых, развивают выносливость и хорошо влияют на координацию, укрепляют мышцы ног.
В-третьих, положительно влияют на фигуру, делая ее более стройной, и помогают избавиться от лишних жировых отложений.
Следует отметить, что занятия со скакалкой зачастую бывают более эффективными, чем бег или езда на велосипеде.
Кроме всего прочего, интенсивные занятия со скакалкой хорошо помогают в борьбе с целлюлитом и варикозом.
Источник: http://www.colady.ru/roup-skipping-novyj-sposob-poxudet.php

Пресс, приседания и боковые наклоны, а вообще есть комплекс упражнений их легко найти в сети, даже с видио.

Жри поменьше, двигайся побольше.

В первую очередь, соблюдать диету. Далее - РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки с преобладанием кардио.

Упражнения от целлюлита. невозможна без фитнеса, если есть возможность и посещайте его регулярно.Последнее видео. Утренняя гимнастика! Растяжка.

Можно ли восстановить форму груди?

Упражнения от целлюлита на ягодицах видео. Большинство женщин рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит и задаются вопросом...

И даже увеличить

Спорт поможет. Но не стоит ждать умопомрачительного результата.

Отжиматься надо... Усердно, много и регулярно... Серьезно..

На ютубе набери "упражнения для груди" там полно всяких видео уроков. помогает

Спорт.... годик, другой, и почувствуешь результат, не раньше)) но чем моложе ты, тем быстрее результат будя)) ток не качай у врачей.... живи в мире сама с собой, и просто живи!))

Видео упражнения от целлюлита на ногах. Физическая нагрузка признана замечательным дополнением в борьбе с целлюлитом.

Только пластика. как это не печально

Конечно, можно! Всё Ваше тело будет стареть и покрываться целлюлитом и морщинами, а гдрудь останется наливным яблочком и в 30 лет, и в 50 лет

Только пластика, упражнения не помогут так, как вы хотите. родите второго или сколько хотите, потом сделаете пластику...

Да только эспандером или тренажером для груди и мышц груди, больше ни чем

Http://www.youtube.com/watch?v=oRMgWIvCyZE

Целлюлит избавление видео. Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах направлены на улучшение кровообращения и проработку конкретных мышц...

Без операции никак. Кожа со временем чуть-чуть подтянется, но погоды вам это не сделает

Девочки, подскажите,пожалуйста:что лучше от целлюлита шейпинг или тренажеры?

Очищение организма

5 минут упражнений против целлюлита видео. Велосипед убийца целлюлита. Малоподвижный образ жизни и целлюлит.

Да блин ясно же - ШОПИНГ верный ответ
и ресторанинг

Лучше всего все вместе, с диетой впридачу и правильным питанием

Не девочка я, но отвечу. самое лучшее это массаж! баночный можете делать сколько угодно, всё равно не поможет. от диет толку тоже не будет. есть можете в любое время. всё проверено. пишите в личку подскажу

Вам нужен антицеллюлитный ручной массаж и обертывания. (Дадут видимый результат, который в дальнейшем надо будет поддерживать питанием, упражнениями и. т. д. ) А вообще лучше персональный тренинг в тренажерном зале.

Я согласна, хороший тренинг нужен, не важно что именно, но чтобы мышцы хорошо работали. если под шейпингом вы подразумеваетет кардиотренировку- то есть прыжки, то однозначно это не то, тогда лучше тренажеры. плюс к баночному массажу нужен и ручной, и растяжка обязательно. все меры в комплексе используйте, и все получится, только не быстро - это же не минутное дело! несколько месяцев, а то и годик нужно потратить, чтобы стал заметен результат.

Диета, массаж, специальная косметика, контрастный душ, строгий режим и, конечно, упражнения от целлюлита на ногах...

Целлюлит может быть последствием гормонального сбоя. Нужно проконсультироваться у врача. А еще исключить из своей жизни алкоголь и табак.

Лучше всего лимфодренаж, или массаж. У каждого метода свои плюсы и минусы. Очень хороший эффект, если эти процедуры скомбинировать.

Опять жрёте на ночь глядя?

Тока чайку

Комплекс упражнений против целлюлита 1. 1. Исходное положение сидя на полу, ноги выпрямлены и слегка разведены.

Это тренировка перед завтраком, чтобы не забыть, как это делается.

Попить чай с ночью очень даже приятно) ночь - чудная собеседница

Нет, я только шашлык и лагманом закусывал, все

А то как же... иначе, целлюлит не появится...

Вот только собралась штурмом брать холодильник, так тут же команда "отставить".

Действенных упражнений поможет вам избавиться навсегда от надоедливого целлюлита.Календарь прививок. Тесты онлайн. Видео. Значение имени. Определение даты родов.

Нет, блин, Вас буду ждать!

Кто это? (фото внутри) Девочка ВК сказала мне, что это она. Не знаю верить или нет...

Наверно всё-таки она. не хотелось бы верить, что это он.

Ни для кого не секрет, что основной лишний объ м и самый выраженный целлюлит бываетНа видео профессионал - инструктор по фитнесу Дарья Лисичкина - демонстрирует упражнения.

Хочешь верь хочешь нет

Это армянка побритая оттюнингованная отфотошопенная с целлюлитом на пузе. Если повернуть это фото в профиль- там нос будет, как гора Арарат.

Https://www.google.by/search?tbs=sbi:AMhZZiu6VWHWiFhj5-nW8nWp4myX5gad6rTHO6pGcgLo2E_1n_109mNUonKJC_1r1-1cL4blYzEyP-icOvl2AtJyVA0w92MimAw1tofQ2YrcdP8yk0iFixJblS4vcq00aJi8JwMA7F3JHJVj1km9gaEU0YofNcpdwhsx0R8k3VLuQjDiyYw3LB0diN7An-2ML5QUb0Tg53YW7AWfM53_1Ai-CETB2vJY4lZ3gbtPttucbVb19oFIWBDD4gF7YLrBjzCWh2SBhZ28ij39wN3KEAsstMD7XhrIjQpW0GTjPdnD9mCTX4sWJnphuylIL6soSNcVRBjvN_1lNdWR-qqcXWyzuv7bQZpFJB6q7UAnOx-3bI4A3zfjouLlhPO_1BYnxn9f80xkt6NRVmjxLjumlY16dezkYPLAMWNh_1ih8yLj17X11np_1v2Y6cjg70pI2gUA_1PAXu4Iux1O-FNX6jggeuj-1gAbyjo_1hUm3V-9RblYJk3R02j5mRmtDQbH8queTrmW08_1YpxteFi4Lk-Va5myCW_1SSr_1FoCN4g1Nt6JyzVEsHw-1hA5839zcBFc9w9jGlt6vhvsoow04EyIf8Uz6m8fSTpHF3OAwl5mY8GRwNQlYBKibrvOupoHe1MC_1qXSiYyTTtIpJrgxmvcFtzGPzfHiI2TzeGNNmlRVPGWGuixE3AnQSoSyhW5cdIbeI2kVITUL4NrwZORqF5o3MGgaPuOKQDNEXaIyZwfnxE2kksAAFqYeWej7Xk3cn_18ne8hLC84Cvtc_1o0B9l1CLgopefpimgKpEg_1lPTAyvqjfSBl26edaOO1fqkcSLqh40EFp_1OcBFGM2AlAY6iHLhxnQPxfjAxjWcfTjv_1lc7hbXsL6QMAX93zKsncNmNQEcwXZcy3w6zi0cYCIhSeosj0jN7ewTDuqt7b2H_18XRZWwVd-pV_1sMGpovS-2BhTYnJIWBAmPND840-hLowDcxRnf_17RcGRwo50eoCndmNuxKLx1sq2x05wzBM0FOPhI2PGfQ2Q257vqQ6dxY6UxB0kfAFnWueJI3af-tixiyR0F5llXk8u4Kn2tO8fIuEPXhu6CY4LS945IDQqsylcViVEMYrwJBdxaqgS3n-41xGeEnhgVKAAcWPMQX3_165uAJ6cSrdwB7mkKv4NpAmMKh5n0hXRNSaBW1t_1WVSfNKEBxIql9t2wC1XT6VAM0jsBk7VdmCGDfDQmHrK10m3KauxxIIdfSoIRKLCDmuK4Q-S6wLT89DzaoYFcaEH5V5CiLEah7o57B8l6a0B_1Dq70TmlIkDJ5E_1oyZOmiQCF5zWRJy8nblshnWBj8eQM60UCdi2H5XZxWR67_1iL-8NI9-Ao4FHDlkPCvYKBPLw7lQkXcWI3UIzvTdntn5Fj9fnt3vq0G1j3A_1exp2656BkisQ467HerOWTiIGpnGpgeFONAtr1jm9trtziZx56HMsRYioIENjSmc-D_1s9RuGS0ESuH7yvHF38aHxYCpc1vOGaPpetShCQQrWe_1gYjHNLlso0tmof-qLhVDrj35ArNJJbnQCY9WY7FJCHWmINZFts9dWy1o7LFQ

Кайли Дженнер, а на фото что вы предоставили на ней колье с её именем

Биография:
Кайли Дженнер родилась 10 августа 1997 года в городе Калабасас, штат Калифорния. Она является второй дочерью Брюса Дженнера [en] и бизнесвумен Крис Дженнер. У Кайли есть сестра Кендалл. Также у неё есть единоутробные сестры Кортни, Ким, Хлои и единоутробный брат Роб со стороны матери, единокровные братья Бартон Дженнер, Брендон Дженнер, звезда реалити-шоу Броуди Дженнер и единокровная сестра Кейси Дженнер со стороны отца.
Была чирлидиром в Школа Сьерра Каньон (англ.), с сентября 2012 перешла на домашнее обучение.
О Кайли и её сестре Кендалл впервые написали в статье Beautiful People журнала Paper в 2010 году [1]. Свою модельную карьеру она начала рекламируя линию одежды Crush Your Style, а также снимаясь в фотосессиях для журналов OK!, Teen Vogue, и у фотографа Ника Саглимбени. Кайли также была моделью компании по производству одежды своей кузины Наташи. Она проявляет интерес к изучению актёрского мастерства, однако заявляет, что приоритетом является окончание колледжа.
В 2011 году на неделе высокой моды в Нью-Йорке Дженнер принимала участие в показе линии одежды Abbey Dawn, созданной певицей Аврил Лавин.
8 февраля 2013 года было объявлено, что компания PacSun выпустит эксклюзивную линию одежды Kendall & Kylie, разработанную сёстрами Кайли и Кендалл Дженнер.
В конце мая 2014 года вышла книга Кайли и её сестры Кендалл «Rebels: City of Indra: The Story of Lex and Livia».
15 июня 2014 года Кайли вместе с сестрой Кендалл были ведущими церемонии награждения Much Music Video Awards.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Дженнер,_Кайли

Упражнения от целлюлита делаем фигуру красивой.Предлагаем посмотреть Видео Упражнения от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита ? Как избавиться от целлюлита, посоветуйте?

Какой-нибудь антицеллюлитный крем + спорт... например приседания.

2 Ноябрь 2013, Борьба с целлюлитом, Причины целлюлита, Упражнения, фитнес. Оставить отзыв к статье Целлюлит на руках как избавиться, советы, видео .

Только секс поможет

Dieta-stop.ru/celulit-prichina.php

Как написала одна мартышка- "Наконец-то поняла, почему я толстею … это шампунь!! ! Сегодня прочитала: "питает и придает объем… » С сегодняшнего дня я моюсь средством для посуды, на котором написано: «Растворяет жиры, даже самые тяжелые!!!»