Подскажите пожалуйста диету, мне 13 лет, рост 160, а вес 56кг. Ужасс! Как похудеть?

Угдеводная диета.
скачай в интернете таблицу углеводов и съедай в день не больше 25 баллов
худей неделю, потом обязательно перерыв. за неделю до 11 кг, если еще при этом и заниматься спортом

Диета Ларисы Долиной. Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки превратилась в эффектную поп-диву.

Деточка... Не майся дурью..

Займись спортом. В 13 лет нельзя садится на диету. Ограничь сладости до 50-60 грамм в день, исключи булки, мучное, жареное, колбасу, майонез, кетчуп итд.

Жуть! при 160 см весить 56кг!! О боги! я бы здохла!
Не занимайся х.. й детка, делай уроки и слушайся маму.

Просто не ешь жирного и мучного. Физическая нагрузка 100% вариант.

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.
И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Продолжительность диеты Ларисы Долиной. Диета Долиной рассчитана на 7 дней 1 неделя .Это нужно, чтобы организм смог закрепить достигнутый результат.

Посоветуйте! Диету! К лету надо сбросить 5 кг!

Не есть после 6 и на ужин кефир!

Вариантов существует несколько. Однако в целом комплекс называется диета Ларисы Долиной кефирная. Основные принципы .Таким образом удается закрепить и стабилизировать свой вес.

Пять кг можно скинуть по любой диете за полтора две недели. Ибо в это время уходит не только жир но и вода, поэтому много теряешь кигограмм

Бег! Бег! ! Бег!! !
Ну и есть, конечно, поменьше:)))

Тебе же только 14 да и я посмотрела на твои фото, ничего такого не нашла.

Мне нужно скинуть 15-20 кг:) как это сделать? Я вешу 65кг. Рост 163

Проше вырасти! :))

Диета Ларисы Долиной или доктора Сайкова. Эта достаточно хорошо известная диета уже завоевала признание среди желающихВ последствии предлагается чередовать неделю диеты с закрепляющей неделей до тех пор, пока не будет достигнут желаемый для вас вес

Не кушать после 18

Урра ответ №1111
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного) , 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.
Повторить диету можно не ранее, чем через месяц. Если хотите похудеть на 25 кг - используйте диету Ларисы Долиной.
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) ; после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день) ;
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.
Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

Исключить из еды мучное, рис, бобовые и что то ещё, не помню )) И не в коем случае не заниматься спортом и есть всё что хочешь и когда хочешь. А, ещё хорошо записаться в бассейн. Плавать по часу в день. Приятно и эффективно. До пяти кило в месяц гарантировано.

Я весил 100 кг, но после 2 месяцев одних апельсинов, яблок, моркови я стал весить 65 кг.

Ходить в тренажерный зал на фитнес
по бегай там. по прыгай

Умеренная кефирная диета Ларисы Долиной. Длительность данной диеты составляет 14 дней. За первую неделю вес снизитсяПерерыв необходимо сделать для того, чтобы закрепить уже достигнутый результат. По истечении перерыва приступите к 2-й неделе диеты.

Фитнес

Хочу к лету похудеть(как всегда),но не знаю какую диету выбрать.Посоветуйте,пожаааааааааалуста!

Поменьше есть, побольше двигатся. Вот и вся диета.

Рацион диеты Ларисы Долиной по дням неделиПосле 7 дней закрепления необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

По-меньше мучного, по-больше ночного!

Посмотрите в моем блоге док. фильм ОСТОРОЖНО ЕДА, ч 1 и2. Аппетит потеряете - есть нечего....:))

Бегом в тренажерный зал!

Поменьше кекса, побольше секса! Если не помогает-отмените кекс! А если серьезно-сходите на сайт Ирины Бударгиной в "Школу своего тела".Узнаете там много интересного!)))))))

Лучшая диета - регулярный и хороший секс !
А так, лучше хорошо питаться и регулярно заниматься спортом. ВоД так !!!

Диета Ларисы Долиной. Первый день 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л кефира 1%-й жирности .после диеты следует закрепить результат следующую неделю питаться как обычно, но ограничивать в рационе сладкое, жирное, мучное и острое.

Просто ешь оч маленькими порциями. тогда (если у тебя нормальный обмен веществ) всё быстрее переварится и "лишнее" не отложится на тебе))) сама так делаю - помогает))

Попробуй эту, очень хорошая, сама на нее села недавно:
Диета Ларисы Долиной, одна из самых популярных диет в нашей стране. Диета, которую разработал доктор Сайков, специально для известной певицы - Ларисы Долиной, не особо отличается от других диет. Диета представляет собой обычный сбалансированный режим питания, основанный на употреблении низкокалорийных продуктов, таких как фрукты, кефир и т. д. .
Диета Ларисы Долиной длится 7 дней, после окончания которых сладкое, жирное, острые блюда и мучное нужно употреблять в умеренных количествах, для окончательного закрепления веса. После можно повторить диету, особенно, если во время “закрепляющей” недели, вы набрали пару лишних килограммов.
Чтобы подготовить организм к диете Ларисы Долиной, стоит провести разгрузочный день, какой выбирать вам, можете выбрать из моих предыдущих публикаций в рубрике - Разгрузочные дни, или свой вариант.
Также для очищения кишечника следует сделать клизму. Не используйте слабительные средства, лучше потерпеть столь неприятную процедуру, чем страдать на старости лет, запорами.
Для достижения максимальных результатов похудения на диете Ларисы Долиной рекомендуется:
- соблюдать четкую последовательность приемов пищи (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) , всего их 6;
- 50 гр. травяного настоя (зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику на стакан воды) , следует выпивать за пол часа до еды, перед каждым приемом пищи;
- за день выпивать 0,5 л воды, лучше кипяченой и не более, пусть наш организм использует отложенные запасы.
Состав продуктов питания для диеты Ларисы Долиной:
Первый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г печеного картофеля без соли;
Второй день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 мл. обезжиренного творога;
Третий день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г любых фруктов, кроме бананов и винограда;
Четвертый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г отварных куриных грудок;
Пятый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г фруктов;
Шестой день - 1,5 л негазированной минеральной воды;
Седьмой день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г фруктов;
Следует точно придерживаться меню диеты Ларисы Долиной, тем более, что ето не так уж и сложно. Пусть вас не смущает, то, что продуктов так мало, трудно будет первые пару дней, потом привыкните.
Продукты можно делить между приемами пищи, как вам угодно, я, например, старалась съесть утром продукты, а вечером кефир.
За неделю на диете Ларисы Долиной можно похудеть на 5-7 килограммов, хотя у вас возможно, буду более внушительные результаты.

Если просто разгрузиться, то можно посидеть на гречке, 2-3 кг будут в минусе. А так без ущерба психике и организму - не есть сладкое и мучное, а после 18-00 только кефир.

Не пить пива, побольше пить воды.... не лениться приседать с наростание каждый день.... качать пресс, булочки, макароны исключить.... двигайтесь

Как похудет за 10 днеи

А поправлялся ты тоже 10 дней ?

Диета Ларисы Долиной 1 вариант на 14 дней . В этом случае, как и в предыдущем, строго расписано меню на каждый день. Диета Ларисы Долиной для похудения длится две недели, и рацион повторяется, чтобы закрепить полученный результат.

Пейте чай и все, если желудок крепкий.

Меньше ЖРАТЬ

Начни писать самостоятельно диплом и нервничать, похудеешь гораздо раньше и на очень много. по себе знаю!

Сидеть на зеленых овощах и нежирном кефире (йогурте).

Поесть только в обед (кусочек мяса и салат). Утром выпить зеленый чай. Вечером кефир. Хочется чего то пожевать жуй фрукты. Точняком похудеешь

Диета Ларисы Долиной вариант 1 . За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00.Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго.

Сложно

Ну похудеть не знаю.... но если хочешь избавиться от жедания есть, что либо подходит такая диета.... опробовано... .
Я брала шоколад.. . горький 2 плитки по 100гр. и ела в течении дня, на второй день я на него уже смотреть не могла... .
но ела... .
на третий шоколад не входил ни под каким видом... .
дерзайте, продукты мона менять....

Не ешьте после шести и исключите из рациона мучное и сладкое-и тогда успех вам гарантирован! =)

Подскажите как можно похудеть побыстрей где нидь за две недели?

Диета Маргариты Королевой... 9 дней и 9 кг как нибывало....

Диета Ларисы Долиной имеет несколько вариаций, отличающихся длительностью курса похудения и составом рациона.По окончании диеты следует закрепить полученные результаты.

Диета на 7 дней. Проверена - работает! :-)

1-й день
Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом.
Ужин: Рыба вареная, салат из свежей капусты.

2-й день
Завтрак: Черный кофе.
Обед: Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты.
Ужин: Говядина вареная, стакан кефира.
3-й день
Завтрак: Черный кофе с сухариком.
Обед: Большой кабачок жареный, яболки.
Ужин: 2 яйца, говядина отварная, салат из свежей капусты.

4-й день
Завтрак: Кофе черный.
Обед: Сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с растительным маслом.
Ужин: 150 гр. твердого сыра, яблоки.

5-й день
Завтрак: Сырая тертая морковь с лимонным соком.
Обед: Большая жареная рыба, стакан томатного сока.
Ужин: Нежирная рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

6-й день
Завтрак: Кофе черный.
Обед: ½ вареной курицы (2 окорока), салат из свежей капусты с раст. маслом.
Ужин: 2 яйца, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: Чай.
Обед: Говядина вареная 200 гр., фрукты любые.
Ужин: Что угодно, кроме рациона 3-го дня.

Нельзя! Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты.
Между приемами пищи пить минеральную или кипяченую воду.

правда я чуть-чуть солила...

Отдохнуть в какой-нибудь больничке, заодно подлечиться... (У родственников не кормиться...)
Помогает....
Только вот, а может не надо? Худеть...

Научись не есть после 6 вечера. я за 10 дней так сбросила4 кг

Кефирная диета она же диета Ларисы Долиной!Найдете в инете!Похудеете-100%!!!!Только обязательно закрепляйте вес,иначе наберете в двое больше!Удачи!!!

Жрать поменьше

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правилаПосле 7 дней закрепления можно вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемый вес.

Ограничивать себя в еде, побольше фруктов и бассейн!! ! =)

Посоветуйте диету для очищения кишечника или для похудения

Не есть мяса и вредностей некоторое время и пить 2 литра воды чистой

Главный продукт диеты Ларисы Долиной это кефир. Его нужно пить каждый день. Есть три варианта диеты, человеку нужно выбрать лишьЗа эту неделю можно поправиться на 1 килограмм, но зато вторая часть диеты позволит похудеть еще больше и закрепить результат.

Не ешь 1-2 дня, можно пить только воду .( для очищения )

Не есть мясо, рыбу, сахар, соль, яйца, хлеб. Только фрукты, овощи, орехи, сухофрукты.

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета)
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) ; после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день) ;
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Посоветуйте диету?)

Ларисы Долиной, мне помогло, 4кг минус, а потом когда процесс пошёл, ещё 5 кг втечении 3-х месяцев

Диету Ларисы Долиной нужно соблюдать в течение недели.Закончив закреплять результат, снова приступите к диете. Чередуйте неделю диеты с неделей закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.

Бегайте побольше :) а вообще, зачем Вам худеть - не понимаю я этого ;)

Я признаю тока кремлевскую! на ней реально худеется. периодически на ней сижу. обычно за неделю уходит 3-3.5 кг.
а диеты где пишут-7 кг за неделю. посидела я как-то на яблочной, и ничего.. отмучилась жутко. но похудела всего на 2-3 кг. и то уже после самои диеты.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг
Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) ; после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день) ;
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.
Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

13 лет ,73 кг 167см. помогите,после 6 не ем сахар и мучное тоже ,дайте советик)

Спорт, отказ от жирной пищи)

Диета Ларисы Долиной, как и диета Инны Воловичевой произвела настоящий фурор.Эта диета с перерывом, надолго закрепляет полученный результат. За время перерыва вы можете чуть поправиться на 1 или 2 килограмма, но это норма!

Надо есть когда организм требует. а не морить себя голодом. и не надо есть что попало. по меньше вредного: соленого . жаренного

Ешь по чуть-чуть и 6 раз в день, разбей весь день на промежутки когда ты должен есть. Если нужно быстро похудеть, то одевайся тепло, очень тепло (две кофты и зимнюю куртку) и пошел бегать, не надрываясь, легким бегом, с каждой неделей наращивая круги. Удачи!

Все зависит от того по какой причине вы поправились. не факт что отказ от еды поможет вам на 100%, вообще в вашем возрасте обратилась к эндокринологу и сдала анализы на гармоны, это частая проблема подростков
моя сестра в вашем возрасте резко села на диету - сильно похудела, не свойственно для нее и начались проблемы - итог лечение у врачей - сбой менструального цикла

Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) ; после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день) ;
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Много спорта! попробуй неделю на одних фруктах до 500 ккал. килограмма 3 уйдёт

Поэтому и назвали эту диету - диета Ларисы Долиной. Важно соблюдать следующие правилаЧередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес перед диетой необходимо провести разгрузочный день каждый день очищать...

Самая эффективная диета, для вас?

Бег 3-5 раз в неделю

Диета Долиной на кефире имеет разные варианты Кефирная диета Ларисы Долиной 7 дней . Этот вариант позволит похудеть до 7кг.Этот период позволит закрепить результаты диеты за первую неделю.

Йога. И никакой диеты.

Сало под кожей стапливаеться много ходьбой именно каждый божий день идти 20 остановок маршрутки

Черника свежие ягоды в большом количестве

Правильное питание и спорт

Я выросла из всех трусов,
Какая, право, незадача,
Что худосочный мой остов
Вдруг покрываться салом начал.
И вширь пошел овал лица,
Как блин на теплой сковородке,
И наблюдается с торца
Излишний жир на подбородке.
Здесь вывод просится один:
Пора уже блюсти диету,
Забыть дорогу в магазин,
Не есть любимые конфеты.
Не есть пирожные, торты,
Печенье, масло, макароны,
Их не впускать в свои мечты ,
Держать надежно оборону.
Не есть котлет, картофель, сыр,
Сметану, молоко и яйца,
И перейти, набравшись сил,
На рацион, к примеру, зайца.
Погрызть морковку натощак,
Откушать на обед капусты,
Но нет, не той, что в жирных щах,
А той, зеленой и невкусной.
А ужин свой отдать врагу,
Пусть он, подлец, его заглотит,
А я съем травки на лугу,
Или осоки на болоте.
А может, как Софи Лорен,
Я буду кушать ананасы,
Но вмиг растают без проблем
Мои валютные запасы.
Иль мне по Брегу голодать?
Или по Долиной Ларисе?
Или под нож себя отдать,
Чтоб срезать сало (в этом смысле) .
Да, надо что-то выбирать,
Но тщательно и осторожно,
Тут надо все обмозговать…
За чашкой кофею с пирожным.. .
**
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим пластырь чудодейственный,
что для похудания надо на себя наклеивать.
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь,
мы им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное
скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливая.
**
«Маш! Ты так заметно похудела!! !
Расскажи-ка, как? И я хочу! »
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин
Ты хранить привыкла, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат! »
«Здорово! » «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит! »
**

Диета Ларисы Долиной. В свои года Лариса Александровна Долина ни в малейшей степени не потеряла интереса публики.Привет красавицы,как дела?Какие у кого результаты?Я уже на закрепляющей диете,отдахну пару дней и еще раз сяду,но уже на 1вариант.Напомню сидела на...

Правильное питание.

Самая эфективная диета для меня это регулярные занятия фитнессом в СпортеХ.

Правильное питание
Диеты не желаю!

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Помогите, спасите, на помощь!!!

Судя по фото тебе и худеть не надо . ты и так стройняшка.

Диета Ларисы Долиной. Многие знают Ларису Долину, как знаменитую певицу, голос которой уникален и неповторим.После завершения диеты, чтобы результат, достигнутый вами, был установлен надолго, надо его закрепить.

Я не могу сказать от каких продуктов и на сколько можно поправиться, но придётся отказать от мучного. не есть после 6 и делать упрожненияна ту часть тела где бы вы хотели подкоректировать вес. я например прес качаю, уже есть особые успехи. но первое время будет трудноне есть после 6. я неделю приучлаь и срывалась раз 5.

Я нормально худею от того, что перестала есть после пяти часов вечера, трудно было первые три дня, но зато результат тоже появился уже на третий день. Ну и ещё я катаюсь на велике по парку в течении часа! (два -три раза в неделю).

Живите душой, а не телом. Зачем худеть?

Ну я не знаток диет всяких, так как занимаюсь активно спортом, лишним весом не страдаю... Но как тренер могу сказать что самый лучшая тренировка, конкретно для похудения это джогинг, бег рысцой. Только надо при этом не ждать результатов уже через 2 пробежки, а реально бегать, хотя бы 2 или 3 раза в неделю, организму надо приспособится к новому режиму и нагрузкам, а как приспособится, сразу вес сбросит! Ещё слышала про гречневую диету. В течении 7 дней только гречку кушать надо, без ничего и пить только воду, говорят. за 7 дней 7 кг сбрасывается, но на этой диете нельзя сидеть больше 2 раз в год.

Если надо срочно похудеть то есть такая диета, завтрак 2 жареных яйца без масла и стакан кефира (или кофе), потом в течении дня можно съесть половину вареной курицы. и пол литра бульона куриного. но варить курицу над без соли, + литр кефира, уверяю на такой диете голодной не будешь, но тяжело есть такую однообразную пищу, зато проверено на себе в день на 1 кг худеешь, но надо пить витамины и обязательно мазаться кремом каким нибудь подтягивающим кожу, желателно купить в аптеке резиновую баночку и делать ей маасаж, чтобы кожа при похудении не обвисла, если нет крема. то можно смешать 15 капель любоо цитрусового масла 1 ст. ложкой масла. оливкового или подсолнечного, хорошо убирает целллит. Удачи

Можно назвать ее диета доктора Сайкова , раньше называли диета от Ларисы Долиной . Но ведь дело не в названии.Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес перед диетой необходимо провести разгрузочный день...

Я например худею только от стресса. а вообще-то жрать меньше надо! но что-то не получается!

Главное нужна сила воли. Если она у тебя есть значит отказывайся от мучного, сладкого, поменьше жирного. От всяких пирожных и печенек поправляются на 3-2 кг. Пить больше жидкости и как можно больше расходуй калории- делай всякие упражнения. Но только не устраивай голодовку! Потеряешь вес быстро, но он же вернется также быстро. Главное сбрасывай вес постепенно.

Вы еще Help забыли написать

Диета Ларисы Долиной
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять) :
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день) ;
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
каждый день очищать кишечник клизмой; я не делала клизмы, а пила траву сенны (1 пакетик на стакан кипятка)
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка) ; я это не пила
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

Девушки подскажите ефективную диету что бы быстро похудеть на 6-8 кг...только сто проццентнный результат меня интересует

Жрать надо меньше

Диета Ларисы Долиной 2 Кефирная. Диета делится на три этапа по семь дней. Первый этап 7 дней, передышка 7 дней, второй этап 7 дней.Будьте готовы закреплять результаты диеты. Длительность периода закрепления результатов должна быть не меньшей, чем длится сама...

Перейди на кефирчик и больше ничего не употребляй несколько дней, 3-5

Согласна с вышерепечисленным: НИЖРАТЬ просто. а это так трудно

Диета-диетой, а надеть спортивный костюм из синтетики и по полчаса в день танцевать перед зеркалом и потеть придется.

Тренажерка и любые другие ПОСТОЯННЫЕ серьезные физические назрузки

Попробуй есть суп чайной ложкой - быстрее наедаться будешь.... Ну в общем ешь помедленнее - быстрее наешся, и соответственно меньше съешь=)) У меня вот уже 3 года стабильный вес, без всякого голодания

Результаты и отзывы о диете Ларисы Долиной. Возможно после то, как вернетесь после первой недели вы наберете 1 -2 кг., но не расстраивайтесь, как раз для этого и предусмотрена вторая неделя диеты, что сбросить остальное и закрепить достигнутый Вами результат.

Кушать нады, тока исключить солёное, сладкое, мучное.
Мне хорошо помогает греча и поменьше жидкости.
На ночь гречку замачиваю, воды 1см сверху, а утром на пару разогреваю, т. е. маслом не пользуюсь для разогрева.

Смотр! завтракаешь, обедаешь! НО! на ужин ничего! только воду или чай, чтоб организм не подумал, что надо набирать вес, похудеешь!

Самый проверенный и действенный способ-не кушать после 3 часов!!

Как похудеть за неделю?

WEIGHT WATCHERS

Приятная новость между первой и второй неделей можно сделать перерыв в одну неделю, который позволит вам не только немного расслабиться, но и закрепит результаты. В перерыве между первой и второй неделей кефирной диеты Ларисы Долиной вы можете питаться так...

Смотря на сколько...

Вообще невозможно за неделю похудк\еть на много!но можно чуть чуть за неделю ,если не есть после 6.Так называемая банановая диета,вы вместо вашего любимого постояннго блюда заменяйте на банан,результат должен быть хороший)

Яблоки и кефир.

Не есть макарон, риса и картофеля, и естественно сладкого! есть овощи с рыбой, с белками от яиц или с не жирным мясом, фрукты, не жирные молочные продукты. делайте вечернюю прогулку после ужина 15-20 мин. результаты будут и вреда здоровью не нанесёте!

Завтрак -1-2 яйца вкрутую кофе с молоком без сахара.Обед-чашка бульона.75-100г мяса,салат из свежих овощей,можно с маслом1-2 яблока..Полдник-75гр сыра,чай с молоком без сахара.Ужин- 75-100гр товрога стакан кефира.Помогает.3-4 кг в неделю убирается.Диета сытная,не все съедается.

Недельная диета Ларисы Долиной! Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - до 7 кг Срок применения - не более 7 дней не более 1ого раза в мес. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до того, пока не достигните желаемого веса

Я слышала - греча целый день +кефир. Мне говорили, что за неделю 6 кг, но, честно, сама не пробовала.

С приближением весны, каждая женщина (хотя, если откровенно, то и мужчина тоже) мечтает подкорректировать свою фигуру. Гораздо приятнее облачаться в весенние обновки, будучи "в форме". И хотя весна еще не скоро, самое время задуматься над тем, как избавиться от того, что набрано непосильным трудом долгими зимними вечерами.
Лучшая помощница в совершении этого подвига - знаменитый "диетолог" российской эстрады - Лариса Долина.
Сама певица признается, что ее питание происходит достаточно странно: день она ест, день голодает. Долина предпочитает китайскую и японскую кухню, часто заказывает домой такие блюда. Она не очень любит ходить по ресторанам, потому что удовольствие от еды получает только дома.
Иногда певица сама встает к плите, но это происходит достаточно редко. Все, кто был дегустатором ее "фирменных блюд", обожают жареную картошку с луком и борщ.
Долина обязательно устраивает себе разгрузочный день, когда выпивает две бутылки кефира и совершенно не употребляет калорийную пищу.
Предлагаем вам диету, которой придерживается Лариса Долина, когда ей необходимо сбросить лишние килограммы. Для хорошего эффекта, важно соблюдать следующие правила: принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов) .
После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, после 7 дней "закрепления" вам необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохранится надолго.
Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день (0 день) , во время диеты - каждый день очищать кишечник.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50г настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка) .
Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничивается для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) , утром - чашку черного кофе без сахара.
0 день - 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
1 день - 400г печеного (вареного в мундире) картофеля без соли и 500г кефира 1% (на весь день) ;
2 день - 400г сухофруктов –замачиваются в воде на ночь (любых, кроме бананов и фиников) и 500г кефира 1% ;
3 день - 400г творога обезжиренного и 500г кефира 1%;
4 день - 400г сметаны и 500г кефира 1%;
5 день - 400г куриных грудок отварных без соли и 500г кефира 1%;
6 день - (1-2)кГ зеленых яблок и 500 г кефира 1%;
7 день - 1,5 л кефира 1%;
8 день – 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
Эффективность: За первую неделю вы сможете сбросить 5-6 кг, за вторую - 3-5 кг.

Это все фигня, я три месяца постилась, ела только фрукты и овощи, начала по вечерам гулять по пол часа, устроилась на более подвижную работу, муж раз в неделю делает массаж - а скинула за три месяца лишь 1 кг. Просто такой обмен веществ. Наверное единственное, что могло бы мне помочь это фитнес какой-то, причем по 1.5 часа в день, а я к сожалению не могу себе это позволить, очень мало свободного времени.

Можно посидеть на японской диете.

В концлагерях толстых не было.
Есть надо меньше.

Потому и название - диета Ларисы Долиной - прилепилось к этой диете очень прочно.Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.