Ребята кто сидел на диете Абс 50 дней:? ? поделитесь отзывами

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Диета предполагает питание на протяжении 50 дней строго по калориям, а в указанные дни даже полное отсутствие их, т. е. голодание.

Диета абс 50 дней Если я после диеты буду заниматься спортом и потихому прибовлять в калорийносте, я не на беру вес?

СПОРТОМ МОЖНО И ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ И БЕЗ ЕДЫ И С ЕДОЙ. 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИ В СПОРТ ЗАЛ. НЕ ПЕРЕЕДАЙ. ИСПОРТИШЬ КИШЕЧНИК - ЭТО ХАНА ВСЕМУ!

Помимо диеты ABC абс Светофор существует еще ж сткая диета Ana Boot Camp ABC - диета АВС 50 дней .

Если ты отсидел на диете АБС 50 дней после 50 дней можно есть всё что угодно?

Я думал АБС-это антиблокировочная система торможения, диета, что-то новенькое

Диета ABC известна еще как диета ANA BOOT CAMP АБЦ . В этой теме описаны 50 дней диеты авс, а так же облегченная диета авс abc light, авс лайт ...

Конечно можно жрать. Зачем тогда худеть еще?

Сколько кг удалось скинуть.... если не секрет?

А сто это за диета такая? я про такую не слышила

После такой строгой диеты нужен плавный выход .месяц постепенно повышать ккал. иначе вес вернется

Нет

Диета ABC это очень жесткаядиета. Она рассчитана на 50 дней, при этом средняя калорийность дневного рациона составляет всего 300-350 ккал.

Диета абс 50..

Хрень

Такая диета ABC, 50 дней которой нужно соблюдать довольно низкую калорийность пищи, считается жесткой и сложной диетой.

Что вы едите, когда решили сбросить пару-тройку лишних килограммов? И вообще как питаетесь?

Пью концентрированную кислоту, питаюсь от аккумуляторов.

Существует несколько вариантов диеты abc диета abc 50 дней самая жесткая и низкокалорийная , abc light диета и abc диета superlight.

Я питаюсь по системе -60 по Мироновской, 3 месяца - 6 кг, а до этого 6 мес. -10 кг, результат держится, да и привыкаешь к такому питанию

Никакого жирного, жареного, мучного, сладкого, сахара. соли поменьше. после 4 часов только белки - отварная курица, белок от яйца, рыба нежирная, творог, кефир.

3 литра воды, фрукты, овощи, сыр, все это в маленьких количествах и без всяких специй

Я на диете АБС 50 дней....

Моя проблема = углеводы. Когда слежу за сладким, мучным и чипсами, то худею на 1 кг. за 3 дня...

Диета ABC включает в себя, как термин, две диеты простую диету ABC и диету ABC 50 дней . Ниже мы приводим принципы и меню, этих диет для похудения.

Как вы худете? Какой результат!?

Http://2ganteli.ru/?q=taxonomy/term/17
тут целый раздел с диетами
еще там есть упражнения

Диета ABC 50 дней. Основа диеты составляет низкая калорийность дневного рациона, что может быть опасно для вашего здоровья.

Срываюсь на второй же день, уже где то на15 диет садилась, но срываюсь, следовательно результата ноль

Можно пробежкой заняться
качать пресс
не есть после шести
не жрать булочки и уже все говорят что белый хлеб вреден
есть специальные хлебцы
очень вкусные кстати

Да все советы правильны. Набери www. ducan.ru.Может впечатлит? самая популярная на западе сегодня диета. Минус 1 кг чуть ли не каждый день. И НЕ ГОЛОДНО!!!

Ем всеонемножку, спорт 3 раза в недею, 1 раз в неделю, ежедневный пресс на живот
42 кг, 157 см.

Сижу на АБС 50 дней. Есть элементы голодовки... .
сижу 11 день. -5 кг.... еще через день пресс по утрам)

На сегодняшний день существует два варианта этой методики снижения веса жесткий вариант продолжительностью в 50 дней и abc light диета.

Я похудел за 1 месяц голоданием! на 15 кг!
Набрал всего 500 грамм. Когда на еду набросился

Как похуждеть на 10-15 кг? подскажите действующий метод!!!

Президентская диета или Кремлевская!
Обе дают отличный результат

Коллекция изображений диета abc 50 дней от пользователя Светлана.Буквенно-книжный стеллаж ABC от Saporiti. Светлана в диета abc 50 дней.

Диета абц
за 10 днеи eokj у меня 5 кг

Отрежь ногу)

Курсы похудения. 20 кг за неделю.
Рязанская каменоломня, спросить Пашу-бригадира.

Абс хорошая, 2468, гречневая.

Какой у вас вес?

Название диеты ABC можно расшифровывать, как Ana Boot Camp. Что же это такое?50 Двадцать седьмой - 100 Двадцать восьмой - 200 Двадцать девятый - 200 Тридцатый день...

АБС 50 дней!!!! самая)

Летом мало кушать хочется, сьедайте до 15 плодов в день, кроме бананов и виногдада, +суп из сельжерея!

А на 25 кг похудеть реально? Как?

Реально но вредно для здоровья

Диета ABC имеет два вида, но полярно разные установки. Первый способ похудеть 50 дней . Эта система питания зародилась в Соединенных Штатах Америки.

Зачем?) не надо так сильно худеть... возможны побочные, серьезные побочные эффекты!! !
я думаю реально но не стоит)

Керзовые сапоги снеми с фуфайкой.

Реально . Сидите на кашках, и больше двигайтесь

Если вы весите 90 то можно худеть
но это займет года 2 как минимум, если вы не хотите повредить здоровье

Реально за 1,5-2 года. Лучшее решение-купить или скачать видеопрограмму Синди Кроуфорд "СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОЙ ФИГУРЫ" -делать 5 раз в неделю. +не есть сладкое, мучное, жирное, печеное. И раз в месяц 5 дней сидеть на гречке и кефире. Результат не заставит себя ждать. Главное первый месяц выдержать:) а потом это всё будет в кайф

Привет всем У меня на ABC завтра 7-й день. Худею с большого веса и пока минус 4 кг.Диета на три буквы АВС 50 дней и АВС-светофор .

Конечно реально. Главное, чтобы они были лишними, а не выдуманными. Я сам похудел на 28 кг. Со 104 до 76 за шесть месяцев. А потом ещё на два. И уже 9 лет в норме. Худел по методики похудения доктора В. Доброва. Он мой друг и коллега. У него есть сайт. Можете ознакомиться с методикой похудения и даже лично задавать ему вопросы на форуме. Мы сейчас совместно ведём этот сайт для наших пациентов из других стран.

Тип диеты - низкокалорийная, очистительная
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 7 дней
Еще с давних времен, каши считались очень полезными для здоровья. Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами.
Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются в равной пропорции.
Каши следует употреблять в следующем порядке:
1 день – пшеничная;
2 день – пшенная;
3 день - овсяная;
4 день – рисовая;
5 день – ячневая;
6 день – перловая;
7 день – все каши смешиваются в равных пропорциях.
Каши для диеты 6 каш готовятся следующим образом – стакан каши заливается тремя стаканами воды и вариться после кипения в течение пяти минут.
Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя солить, сластить и добавлять масло.
Правила диеты шесть каш:
Каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.
В течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе.
Следует исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь.
Диету следует повторять не раньше чем через месяц.
Предупреждение! Не применять больше недели!

4,5 недели-8кг, худею дальше, могу рассказать.

Нажрут сначала 25 лишних а потом можно ли скинуть))))))))))))))))) Липосакция вам в помощь)))

Попробуйте диету АБС 50 дней на ней реально скинуть 25 кг но только там надо калории считать так что это не для слабонервних

Диета ABC классический, облегченный и супероблегченный вариантыЖесткий вариант диета АВС на 50 днейОблегченные варианты АВС лайт abc light и АВС суперлайт abc superlight