О пользе чернослива при похудении?

Какая польза чернослива? Для худеющих!

Да никакой. Слабительное это.

Кстати, то, что чернослив является идеальным перекусом при похудении, доказано научно.Таким образом, польза чернослива для похудения становится очевидна.

Слабительное.

Смачно!

Мягко расслабляет кишечник

Он утоляет чувство голода

Какими свойствами обладает чернослив,и помогает ли он вообще похуданию?

Не очень с ним похудеешь, в нем много углеводов, а вот для мягкого стула - да

Похудеть-это здорово. Успехи. Психология похудения. Рекомендуемые книги. Самообман, или Какие отговорки мы придумываем, когда дело касается нашего здоровья.Польза чернослива. admin 10.02.2013 Оставить комментарий.

Чернослив издревле используется как слабительное средство. Помимо этого в нём содержится много полезных веществ и витаминов. В наше время он входит в состав слабительного средства : Регулакс...

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!

Стимулирует кишечник. Не вздумайте закусывать им спиртное, а то так будет носить что мало не покажется!

Если Вы уже пробовали сидеть на диетах, то для Вас не станет удивлением, что сладкое, по заявлению диетологов, а точнее его отсутствие – одна из главных причин срывов и депрессий!
Если Вы сидите на диете или просто следите за своей фигурой, то булочки, пирожные и прочие сладости для вас под запретом, ведь ни для кого не секрет, что они являются самыми первыми врагами нашей фигуры. Так что же делать, если очень хочется сладкого, неужели впадать в депрессию? Конечно же нет! Ведь замечательными природными заменителями сладкого являются – сухофрукты, в которых вместо сахара содержатся – глюкоза и фруктоза, помогающие нашему организму бороться с лишними килограммами. А в это статье речь пойдёт и его «величестве» – черносливе.
Чем полезен чернослив для похудения?
Чернослив – это уже давно известное средство для похудения и оздоровления организма. А всё дело в содержащихся в нём уникальных пищевых волокнах, которые способствуют нормализации деятельности кишечника. В следствие этого из организма выводятся вредные токсины, шлаки и организм начинает избавляться от лишних килограммов.
Чернослив является одним из самых эффективных антидепрессантов для худеющих. Если для Вас худеть сложно не только в физическом, но и в эмоциональном плане смело кушайте чернослив, не беспокоясь за свою фигуру и настроение!
Употребляя чернослив Вы избавитесь от постоянно преследующего Вас чувства голода, что очень важно для похудения.
Употребляя хотя бы по 7-8 штучек чернослива в день, Вы обеспечите свой организм полезными витаминам, минералами, макро- и микроэлементами. А так же чернослив является прекрасным источником антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, благодаря чему стабилизируется работа всего организма, а так же происходит очищение внутренних органов.
Соответственно процесс похудения происходит значительно быстрее, если в плюс к диете и физическим нагрузкам Вы добавите в свой рацион один из самых полезных сухофруктов – Чернослив! Поэтому худейте, и не отказываете себе в сладком удовольствии.
Кроме того, чернослив для похудения можно добавлять в диетическую выпечку и диетические десерты, благодаря чему Ваши блюда станут ещё вкуснее, полезнее и разнообразнее!

Нормализует пищеварение. Полезен однозначно. Если вы на диете, то вообще сухофрукты рекомендуется кушать вместо конфет и сахара с чаем. Или когда очень сильное желание покушать, чтобы сбить аппетит. И вообще, его удобно брать с собой на работу и использовать в качестве перекуса. Да и другие сухофрукты и орехи тоже. Вкусно и полезно.

Чернослив при похудении натуральное слабительное! Чернослив, это те же сливы, бывают вяленные с копч ным ароматом, бывают просто высушенные. Про пользу слив вам рассказывать не надо, один вкус чего стоит, а вот в сушке содержатся нужные минералы...

Слабительными

Как похудеть?

Сходи к эндокринологу, может проблемы с щитовиткой

Коротко о пользе чернослива Если вы выбрали именно чернослив для похудения, то должны знать о его богатом и поистине целительном составе.

Вот поэтому и пухнешь, что ничего не ешь. Надо питаться дробно и полноценно. Иначе так здоровье посадишь. Ах да, не обязательно себя истязать с упражнениями, но физическая активность должна быть.

А вот нельзя не жрать. Погоди минуту. Я тебе сейчас одну диетку скину, опробованную лично. (на ней 40 кг сбросил)
Режим дня такой
Встаёшь утром в 8 часов каждый божий день. Купи шагометр и в день проходи минимум 10 000 шагов. Спать ложись в 22 часа.
Питание
в 8 часов варишь себе огромную лоханку каши ("6 злаков", геркулес, гречка, пшеничка. Манная, рисовая и вермишель категорически исключаются) и наедаешься ей до отвала. Пока не наешься из-за стола не выходишь. Накупи очень много белковых продуктов -это мясо (свинина исключается) курица, индейка, нежирные молочные продукты (не более 3%) творог, сыр, яйца, овощи (картофель исключается) Выброси из дома хлеб, сосиски, колбасы, булки, сладкое, чрезмерно солёные продукты, лимонады, чипсы-сухарики-солёную рыбку. Уменьши количество соли и из тебя выйдет кг 5 одной воды.
После завтрака питаешься каждые 2 часа по не многу. (Кусочек мяса с салатом листовым, курицу с помидоркой. чашечку творожка. Главная суть диеты-никогда не голодать. НИКОГДА! Поела, не наелась, ждёшь не 2 часа а минут 15 и снова немного кушаешь. Ни в коем случае нельзя объедаться. Если будешь голодать быстро сорвёшься с диеты и наберёшь больше чем скинула. Небольшие белковые перекусы не более чем каждые 2 часа, даже если есть не хочешь, съедаешь хотя-бы яблочко. Последний приём пищи - в 22 часа и лучше всего, что бы это был кефир (Bio-Balance). Режим обязателен. Каша по утрам обязательна иначе посадишь почки на одних белках. Могут появиться запоры, тогда утром вместе с кашей употребляй курагу или чернослив. Пить нужно не менее 3 литров в день, иначе будет задерживаться вода в организме. Ну вот в общем и всё. Я понимаю, у тебя возможно работа или учёба, тогда покупаешь контейнер для еды и носишь с собой. Чёрт. . ну и умаялся я это писавши! И да. Пей как можно больше воды!

Хехе. Чай-то без сахара надо пить. Сахар, макароны, хлеб, рис, блины, картошка, пирожки - всё это нельзя.
Только овощи на пару и сырые (цветная капуста, капуста, помидоры, стручковая фасоль, огурцы) , суммарно не больше 1000 ккал в день. Никакого масла вообще.
Минус 8 кг в месяц обеспечено. При 1000 ккал в день можно похудеть до 40 кг.

Ешь только полезную еду, а да и голодать по 3 дня (сидя только на воде) не нужно!!! Попытайся заниматься спортом! Но а лучше сходи к врачу!!!

Есть только медленные углеводы (рис, гречка, макароны из т. с. ) и нежирный белок (куриная грудка, яичный белок, обезжиренный творог и рыба) + овощи - часто (6-10 раз в день) , но небольшими порциями, пить воды 3 л в день минимум. Гулять на свежем воздухе.

Польза разгрузки на черносливе. Показания к разгрузке на черносливе. Противопоказания.Разгрузочный день на черносливе и кефире. Чернослив очень полезен для похудения и красивой фигуры.

Если лень заниматься физическими нагрузками... то попробуй это не сложно совсем. .
10 приседаний, 20 махов правой ногой потом левой, пресс 15 раз и так несколько подходов... достаточно будет и питайся нормально, исключи жирную и мучную пищю, больше отварных овощей и курицы, мяса

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ожирение.

Скорее всего дело не в еде, а в гормонах, например. Ну или некой генетической предрасположенности.

Чернослив для похудения полезные свойства. Чернослив издавна славился своими целебными качествами. Благодаря содержанию большого количества витаминов, минеральных веществ, органических кислот и клетчатки он приносит неимоверную пользу для человеческого...

А ты уже на год опоздала с лечением. В больницу полное обследование-ищи... или умрешь. у меня подруга умерла 160 кг сидела и ела-упала не встала...

Гм, ну нужно много врачей обойти, даже одного профиля, но территориально разных. У дяди был случай (не ожирение, но просто неполадка) когда только 41 осмотревший врач нашел причину. А все остальные пропускали/не видели.

Может анализ на гармоны сдать

Если все чудеса, что вы написали, - правда, и вы ни о чём не умолчали и не лунатите по ночам, опустошая холодильник, то вспоминается только роман Кинга "Худеющий". Вас там никто случайно на "пухни-пухни-пухни" не проклинал? )

Есть врач гинеколог-эндокринолог

Так как же применять чернослив для похудения? Не смотря на то, что у чернослива довольно высокая калорийность 255 кКал на 100 грамм продукта , употребление чернослива во время похудения имеет смысл.

За 1 год, нужна гормональ
ная терапия при правильном подходе вес
вес меняется очень быстро.

Гормональный сбой в организме,

Мне кажется, что проблема связана с гормонами, надо сделать гормональную карту, и отсутствие месячных говорит о нарушении в самом организме, а не о переедании. Проблема точно есть, но если честно не знаю ни одного человека с ожирением из блокадного Ленинграда, правда от голодовки могут отказать некоторые органы и при нормальном питании наберешь ещё больше, чем было. И наверное лучше попробовать частную клинику, раз такие у нас врачи, что помочь не могут. Главное не опускать руки, всё будет хорошо, эмоциональное состояние тоже очень важно, больше смеешься, быстрее худеешь) всё будет ок)

Где-то читала - надо определить вредный для вас продукт. Чаще всего люди полнеют от углеводов и растительного белка (хлеб, любые мучные изделия и каши, бобовые...). А также нежелательно в один приём пищи есть разные продукты. Особенно мучное (макароны, каши) и картошка в сочетании с мясом. Мясо, рыбу есть надо отдельно, ни с чем не смешивая.

Когда я сидела на гречке целый месяц (заливала кипятком и даже не солила) - я набрала 6 кг
Она не всем подходит. Бросайте это дело. Про молочку забудьте (кефир молоко-как не странно)
просто кушайте сырые овощи (кроме картошки) и отварную рыбу с постным мясом (не свинину). Лишний вес станет уходить быстро на таком пайке, а потом уже включите в рацион что-то новое

Черная слива удивительно вкусный, сладкий и популярный фрукт, однако мало кто употребляет его в свежем виде, наибольшую популярность получила эта слива как сухофрукт, известный нам как чернослив.

Хочу сказать следующее. У меня отец тренер по боксу. Он ещё и врач по образованию. Он мне всегда говорит спорт спорт спорт. Где ты видела жирного человека который занимается спортом. Нет таких. Тоесть даже если гормоны нужно начать жир сгонять. И к доктору. У меня тоже гормоны. Я ленивая жопа!!!! Легче списать на проблемы со здоровьем чем бегать по утрам ...Я о себе щас говорю. Удачи вам. Найдите тренера который вам поможет. а можно и психолога может это психологические проблемы.

Что-то я не слышала таких историй, где толстый умер от недоедания. дохнут от недоедания истощенные дистрофаны. и не надо говорить тут о такой ерунде как гормоны или еще лучше - гены. гормоны это волосы выпадают, проблемы по женски и пр. а ожирение ТОЛЬКО от избытка жратвы. нужно не есть до тех пор пока вес не упадет. от голода не сдохните на теле полно запасов для организма. чтоб сдохнуть от голода нужно истощать. так что если вопрос стоит так, чтоб сожрать чтоб похудеть - такого не бывает. не жрите вообще ничего пока не похудеете. не сдохните 100%

Очищайтесь понемногу, слабительные, мочегонные, --(травы) хотя бы 1 день перед этим -голод. Двигайтесь, имею ввиду ходьбу, активные виды спорта пока не нужно

Выход есть один - спиды (амфетамин). безотказно работает, но есть и свои побочки. прочитайте про его особенности, а то так можно и в жируху 200кг. превратиться, там уже скорость не поможет, сердце крякнет. вы вообще у эндокринолога что проверяли? вам надо т3,т4 и ттг проверять, может гипотериоз. так пейте L-тироксин, разгоняйте метаболизм. но лучше амфетамин, конечно же, там даже гормоны ваши не устоят, похудеете.

Не знаю что там говорят врачи и какие они. Но явно печень и поджелудочная не в порядке.... Это первое что приводит к ожирению. Потом скорее всего проблема ещё в позвоночнике. в районе поясницы. Ухудшается питание нижней части позвоночника.. это естественно приводит к снижению половых гормонов. А это тоже приводит к ожирению.... Я не знаю как вы питаетесь. Но то что сделано на маргарине вам есть ни в коем случае... Даже хлеб лучше делать самой на растительном масле.

О пользе сушеных фруктов человек знает с давних времен. Высокое содержание глюкозы и фруктозы при низком уровне сахарозы , витаминов группы BКурага и чернослив в диетическом меню. Курага или сушеный абрикос при похудении - продукт просто незаменимый.

Сами сказали - отекают - у вас не ожирение, а отёчность - восстановите вод-но-солевой баланс, чтобы организм не запасал воду...
по поводу консультации - см. ролики Бориса цацулина на тему отеков)

Сахарный диабет. Если даже такового нет можно попробовать лечение с помощью того лекарства что лечат диабет. Из рассказов слышала что помогло

Очень странный вам дали совет про гречку... За один прием как вы пишите 300 гр- это много! Вы едите больше нормы. Питайтесь не более 700 Ккал в день - вес будет уходить.

Желательно не кушать и вести активный образ жизни.

Надо к эндокринолгу идти, и там искать причину (анализы на гормоны и т. д.), а не к терапевту или гинекологу (какой толк даст терапевт в питании, если они сами все заплывшие жиром бабы?). У женского организма по больше части вес обусловлен именно состоянием гормональной системы. Если произошел какой-то сбой, проблемы в эндокринной системе, никакие диеты - не помогут, вы все равно будете набирать вес (даже если голодом будете сидеть!).
Если же вы были же у эндокринолога своего города, и там ничего не получили, езжайте куда-то в региональную больницу на прием к эндокринологу (какой-нить областной центр).

Польза чернослива для похудения. 1. употребление чернослива способствует улучшению работы перистальтики кишечника5. чувство голода притупляется, это свойство чернослива, пожалуй, особенно обрадует желающих похудеть

Если вы пользуетесь сотовым телефоном и компьютером то вы облучаете гипоталамо= гипофизарную систему в свою очередь идет нарушение деятельности работы устойчивого гормонального механизма... темболее если едите каши - это углеводы от них жиреют, ещте белки жиры - мясо рыбу

Аллен Карр. Простой путь к снижению веса без диет

Привет, у меня та же проблема. Как я тебя понимаю)) А лет тебе сколько? Может в личку спишемся. Есть пара советов.

Гормональный сбой точно! я тоже прибавляла вес с чего сама не понимала. тоже был гормональный сбой у меня. гинеколог прописала пить гормональный таблетки Медиана. она сказала и гормональный восстановишь и вес лишний уйдет. так она и вышло. за год на 15 кг я скинула. и с менструацией всё наладилось. удачи тебе!

Однозначно проблемы с гормональной системой. Спорт помогает почти всем. но не в данном случае. Хотя кто знает, гормональный фон тоже меняется от правильных нагрузок, но обследование всё же стОит пройти. беда лишь в том. что нынешние врачи ничего не знают и не умеют :(

Полезен ли чернослив для похудения. Автор Наталья Опубликовано Февраль - 8 - 2013.полезные свойства чернослива Пользу чернослива для пищеварения оценят люди, страдающие запорами.

Дробное питание: 7-10 раз в день по 100-200 грамм один любой продукт за приём: 1-только кефир, 2-только хлеб, 3-только курица, 4-только борщ, 5-только яблоко, 6-только мясо, 7-только огурцы, 8-только колбаса, 9-только гречка, 10-только чернослив---короче в любой последовательности, но по одному и через 6-7 месяцев себя не узнаешь в новоявленной худышке...

89% гормоны. Нужно анализы сдать и востановить баланс. А диету должен врач назначать исходя из анализов. Я 2 месяца ела только овощи + нагрузка и поправилась. Недавно обратилась к врачу сказал мне так нельзя нагрузка на шитовидку большая

Проверьте пролактин, все мужские гормоны, гормоны надпочечников, сделайте томограмму гипофиза.

Соглашусь с выше сказанным.

Выпишете какую-то ерунду!! Гинеколог назначил Сиофор??? Повышен уровень сахара в крови?? Какое отношение к этому имеет гинеколог??? 300 гречки сразу и питание 3 раза вдень!!!! Это вы сами себе выдумали, или доктор так прописал??? Такое впечатление, что врачи, к которым вы обращались, полные идиоты!!! Но так же не бывает.

Польза чернослива для похудения позволяет всего за 4 дня диетического питания с этими сухофруктами избавиться от 2-4 килограмм лишнего веса. При этом чернослив для похудения диета не является голодной...

Меньше есть

Программа bodykey от NUTRILITE™ – это комплексный подход к процессу коррекции веса, который предлагает не только продукты питания и биологически активные добавки к пище, но и персональные рекомендации по рациону питания и физическим упражнениям.

Займитесь спортом.

Могу помочь. Добавляйся в скайп aserbiy . Александр 17 - это я.

Да! скорее всего надо для начала привести в норму гормоны!

Предлагаем вам узнать это. Польза чернослива для фигуры. Чернослив способствует похудению, поскольку, несмотря на сладкий вкус, имеет относительно низкий гликемический индекс.

Поинтересуйся бариатрической медициной.
Операция SLEEVE например.
Почитай форум на сайте ВЕС. РУ
Лично я делал ЛБЖ полтора года назад. Тогда было дешевле-97000,а СЛИВ стоил 210000.Сейчас дороже.
Операция проводится лапароскопичесим методом через 5 проколов. Первая фотка через 5 дней после операции.
Сброс веса-со 124 кг до 92 на сегодняшний день. Бандажирование самая дешёвая операция, но она требует дисциплины питания. https://youtu.be/Y2WwwGWzIb4

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Буду краток. Действительно меньше есть (дробно 5_6 раз и больше двигаться (лучше плавать, иначе и скелет "пойдёт-поедет"). Ищите причину в эндокринной системе. Сдайте анализы крови на гормоны, половые, щитовидной железы итд...

Мне бы очень хотелось помочь Вам. Недавно я познакомилась с совершенно новыми продуктами питания... Я сама только начала, но есть очень много людей, которые уже пользуются этими продуктами и они с результатами... Мне очень много рассказали про правильное питание и правильный образ жизни. Хотите я расскажу вам все, что знаю... Вместе худеть веселее...

Меньше есть

Что такое чернослив? Действительно ли он так целебен? Чернослив слабит или крепит? Есть ли от него польза беременным женщинам? А детям? Такое большое количество вопросов совсем не случайно. В народе о черносливе сложены легенды.

Эх я тоже когда-то была с такими же мыслями и проблемами. Тоже винила во всём гормоны, наследственность и прочее, тоже типа мало ела и не вредное, пока не попала к хорошему психологу. Основная проблема избыточного веса - переедание, чтобы не говорили все вокруг и Ваше собственная субличность. Основное надо понять, что надо есть только тогда когда хочется действительно есть, а не идти на поводу извращённого аппетита. Правильно есть, правильно пить жидкость, правильно относится к процессу стройнения - для этого не так много времени необходимо. Стройнейте с удовольствием!

Странный вы человек. Сами пишете: "мне нужна консультация врача", а идете за этим на проект "Ответы", где может быть куча школьников, которые вам напишут, что они врачи, надают массу опасных для вашего здоровья советов и тем самым угробят вас. Собственно, что мы и видим в ответах - кто-то вам наркоту рекомендует, кто-то спорт (при весе свыше 120 кг это может убить ваше сердце, т. е. вы тупо умрете во время физнагрузки из-за сердечной недостаточности; и какой нахрен разгон метаболизма на препаратах может быть?), кто-то вообще на отёчность списал 30 кг... Если завтра от следования таким советам вы окажетесь в гробу, никто из местных советчиков об этом не узнает, и всем будет плевать, кроме вашей семьи. Вы разумная девушка, если понимаете, что вам нужен врач, но врачей надо искать в соответствующих учреждениях, а не в интернете! Вам нужна консультация эндокринолога, гинеколога-эндокринолога, т. к. нарушения цикла говорят о том, что проблема в гормонах, и ее гречкой (как и диетой вообще) не решить! Записывайтесь срочно к гинекологу, желательно со специализацией гинеколога-эндокринолога; если не помог один врач - ищите другого (врачи тоже, знаете ли, разные бывают - кому-то вообще до пациентов дела нет). При таком резком наборе веса и нарушениях цикла вам вообще нельзя самой себе назначать ни диету, ни физические нагрузки. УЗИ щитовидки делали? На какие именно гормоны сдавали? Впрочем, не важно, вам сейчас реально важно и жизненно необходимо - найти хорошего эндокринолога.

Заняться спортом. Только это спасет

Если врачи говорят, что здорова, то это больше связанно с нервами, успокойтесь, поменяйте обстановку. Могу посоветовать "систему минус 60", если кратко там можно есть всё до 12 часов дня, обедать скромнее, полдник и почти отказаться от ужина, а так же заниматься физкультурой по возможности. В этой системе есть полезные советы, если вы откажитесь от плотного ужина это уже огромная потеря в весе, просто помните, что в организме накапливается вода и не сразу видны результаты. Так же отказ от соли, соль задерживает воду в организме. Отказ от сахара, но не полный, сахар это энергия, просто откажитесь от магазинных продуктов и перейдите на варенья, домашнюю выпечку без сахара. Откажитесь от свинины, от колбас это всё лишний жир. Гречка бесполезна, не надо на ней зацикливаться, готовьте любые каши и обязательно к ним добавляйте мясо. Сейчас модно есть продукты из индейки, мясо дешевое, сосиски так вообще почти без соли и жира. Добавьте салатик из зелени, овощей. Кушайте фрукты, но не слишком сладкие, хотя без разницы, фрукты это не конфета, а фруктоза. Обязательно молочка, пусть это углевод, но ведь полезный, это вам не булочка. Откажитесь от кофе и чая, они мочегонные и вообще это лишняя кислота. Пейте воду. Рис выводит соль из организма.
У меня нет таких глобальных проблем, но лишний жирок имеется. Рост 162см, вес 54кг. Готовлю утром кашу, чаще рис, покупаю рисовую лапшу или же гречневую лапшу. Добавляю к каше сосиску, если стандарт то одну, а так две крошечные. У меня бывают разные варианты с едой, но в основном это каша. Могу помидор добавить, паштет магазинный, но от них желудок болит. Утром готовлю, прихожу на работу к 9-ти голодной, тут же кушаю. Дальше я могу выпить чай без сахара, но в основном мой рацион это яблоки. Много яблок, бывает 2 больших или 5 маленьких, сижу целый день голодная и грызу их. Вечером ем всё, но если хочется похудеть, то надо переходить на супчики обычные, мясной бульон, рис, картошка, зелень. Можно есть яйца, но советуют белок, а желтки выкидывать. Опять же всё без сладкой выпечки, конфет. Я ещё люблю халву, козинаки. В магазинах продают еду для диабетиков, конфеты и выпечку не советую, а вот халву на фруктозе, мюсли и т. д. можно. Вариантов много, но морить себя голодом опасно. Пусть даже вы выпьете чай с сахаром, и это заменит вам сладости. Можно мороженное. Успехов вам.

Лечение ожирения народными средствами могут помочь, подробнее здесь http://ibeauty-health.com/zdorove/lechenie-ozhireniya-narodnymi-sredstvami.php

Невероятные возможности похудения на черносливе. Придать своей форме желаемый вид цель многих модниц.Именно калий нормализует водный баланс и восстанавливает артериальное давление. Калий это польза для работы всех групп мышц, в том числе и...

Курлык)

Голодай!!!

На этой стадии заболевания консервативное лечение малоэффективно и методом выбора является хирургическая операция.

Тебе нужна сыроедическая хотя бы диета

Мне 18 лет, мой рост 156, вес 79, 5 лет назад весила 48 кг

Жрать меньше надо!

Сегодня я продолжу эту тему, и хочу Вам рассказать о том, что у чернослива есть и еще хорошее свойство, он помогает похудеть! Чернослив для похудения используется очень давно. Об этом мне рассказала одна пожилая женщина.

Пресуху качай

Меньше есть, причем правильно, больше двигаться.

Не думай о еде

У тебя норма веса для твоего роста должна быть 40-45 кг, ну что сказать Худеть надо!

А поправляться вам тоже помогали?
правильное дробное питание и фитнес

Польза и свойства чернослива. При анемии чернослив можно есть каждый день, добавляя его к другим продуктам, а пектины пищевые волокнаЧернослив для похудения. Кулинарных рецептов с черносливом множество, но большинство женщин интересует, как с его помощью...

Т. к диета маложирная, и в предложенных продуктах не содержится суточной нормы жиров, для наименьшего вреда здоровью, для сохранения месячных и груди, а также чтобы не вернуть после диеты потерянные кг НУЖНО ПИТЬ МАСЛО.
Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется):
1 день (кефирный):
1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
2 день (фруктовый):
4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
3 день (творожный):
нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
4 день (овощной):
1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай
5 день (шоколадный):
1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай
6 день (яблочный):
1-1,5 кг яблок без кожуры
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
7 день (сырный):
300 г твердого сыра/жирный творог
травяной чай
8 день (овощной):
овощной салат
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
9 день (мясной):
400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности.
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
10 день (овощной):
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли
травяной чай/зелёный чай
11 день (творожный):
нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
12 день (фруктовый):
1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай.
Подруга сидела на этой диете, очень помогла ей)

Гречневая диета) + спорт нагрузки (если время есть )
Очень хороший результат

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Опять сорвалась время 14-00, а я сожрала рис с котлетами обезжир (маленькие как тефтели 2 шт), 2 ст. л. риса. Ножку куриную

А если попробовать обжорствовать с утра? Это не так вредно для фигуры. Я, например, всегда так делаю) хотя у всех разные организмы...

Отлично тонизирует. Калий способствует выведению из организма лишней мочи и желчи из организма, поэтому польза чернослива приЧернослив для похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо знать некоторые несложные правила его употребления

Обед-время, когда все съеденное идет только на пользу. Вот вечером нужно скотч наклеить на рот и замок на холодильник.

Http://www.womenscredo.ru/ почитайте здесь есть информация о диетах, здоровом питании, думаю, найдете, что именно подойдет для вас

У вас не диета, у вас голодовка и неправильное питание. Вы и будете срываться, потом винить себя, голодать, потом снова срываться. Это замкнутый круг, который к здоровью и похудению не имеет отношения.

Настрои сытина от переедания слушать он лайн бесплатно

Какой идиот тебе такой режим питания придумал???
все, что ты перечислила, выкинуть к чертовой матери и никогда не есть.
овощи, творог, мясо, рыба. и есть 5 раз в день через 3 часа. перед сном за час - обезжиренный творог или кефир.

Необходимо помнить, что слабительные свойства чернослива совершенно не помогают вам похудеть.Как выбрать чернослив для похудения? Сперва обратите внимание на внешний вид плодов. Они должны быть ровного черного цвета с небольшим блеском.

Лучше есть вволю овощей, курятины, гречки, хороших макарон (да-да!), фруктов (свежих и сушеных), кефира и творога, чем вот так "срываться" на ложку риса с тефтелем и прочие пироги.
Еды в желудке должно быть достаточно! А Вы положили мало, и то, простите, говно, а не еда.

За завтраком - 500-700кКал. Т. е. каша обязательна (нужны длинные углеводы и белки, жиры). Оно будет перевариваться часа 4. За обедом - обязательно овощи вволю. Фрукты. Вечером - минимум+сухофрукты.

Нормальный ли у меня рацион для похудения?

Необходимо добавить:
бег 2-3 раза в неделю по 15 - 20 минут,
обруч 4 раза в неделю по 15-20 минут

В чем заключена польза чернослива для похудения?Чернослив при похудении выполняет самую основную функцию диеты очищение организма. Он богат клетчаткой и идеально подходит для стабилизации пищеварительной системы.

Худеть организм начинает лишь тогда, когда употреблённое за день количество калорий меньше, чем количество затраченных калорий, а ведь образ жизни и условия работы у каждого человека индивидуальны.
Прежде чем приступить к кардинальным изменениям в своём повседневном рационе, нужно определить, насколько необходима такая мера для конкретного человека. Наличие лишнего веса можно определить путём несложных расчётов. Вот самый простой и распространенный способ – из
цифры, определяющей рост в сантиметрах, вычесть 110 – для женщин.
Здоровое меню:
Завтрак. Каша с овощами или нежирный творог с таким же нежирным натуральным йогуртом.
Первый перекус может пройти спустя 2-2,5 часа после завтрака. Это может быть яблоко, апельсин, чернослив или орехи.
Обед. Горячее (борщ или суп) , овощной салат, мясное блюдо.
Второй перекус. Может состоять из овощей и варёного яйца.
Ужин. Рыба, приготовленная на пару, на гриле. В качестве гарнира используй овощи:
свежие, отварные, тушёные или запечённые. Кисломолочные продукты.
Если перед сном захочется есть, выпей чашку зелёного чая и съешь ложку мёда. Можно также выпить стакан кефира.
Между приёмами пищи обязательно выпивай по 500 мл воды.

А где мясо

Йогурт лучше в первой половине дня (если он сладкий) а так норм, белковый какой-нибудь продукт еще добавь

Перекус должен быть один либо не одного!!!! И снежок нельзя калорийный!

Чего-то у Вас сплошные углеводы. Включите в рацион белковую пищу.

Кстати, то, что чернослив является идеальным перекусом при похудении, доказано научно.Таким образом, польза чернослива для похудения становится очевидна.

Как эффективн похудеть?

Никак. Замахали уже этим похуданием. Как будто тут вам прям щас панацею выдадут.
Не жри, как свинья-и похудеешь.

Похудеть-это здорово. Успехи. Психология похудения. Рекомендуемые книги. Самообман, или Какие отговорки мы придумываем, когда дело касается нашего здоровья.Польза чернослива. admin 10.02.2013 Оставить комментарий.

Система минус 60,ешь всё что хочш, 10 кг в месяц приблизительно и нет вреда здоровью

Не ешь сладкого и сдобного! И займись спортом!

Лучше не надо этого делать

Я за полгода похудела на 13 кг, а моя подруга на 25. мы не ели после 18 ч. никаких калорийных продуктов, максимум чай с медом, фрукты, овощи, зарядку делаю 1-2 раза в неделю (лень) а подруга по 2 часа танцует (сама одна и оч энергично) , а еще мы друг друга поддерживаем! Вот Так! теперь я знаю что похудеть реально без таблеток!
думали что летом похудение будет быстрее - но наоборот - пиво, шашлыки - трудно устоять!

Уж сколько раз твердили миру.. .
Не жрите пирожные

Чернослив при похудении натуральное слабительное! Чернослив, это те же сливы, бывают вяленные с копч ным ароматом, бывают просто высушенные. Про пользу слив вам рассказывать не надо, один вкус чего стоит, а вот в сушке содержатся нужные минералы...

Постарайся похудеть хоть немножко, а потом не наворачивай, держись постоянного веса.

Самое эффективное средство - "пластырь для похудания - просто заклейте свой рот"))))

Сжигать кКалорий больше, чем съедать в течении периода времени. И это уже ваш личный выбор: или вы будете нормально питаться и в меру трудится, или очень скромно питаться преимущественно низкокалорийной пищей, или же кушать торты и жирные котлеты, но и работать как два землекопа сразу.

Заниматься на тренажерах.

Не жрать.

Коротко о пользе чернослива Если вы выбрали именно чернослив для похудения, то должны знать о его богатом и поистине целительном составе.

1. Для начала ешьте чаще и понемногу - сократите желудок.
2. Не менее двух литров воды в день - ускорьте обмен веществ (это важно - благодаря одному этому пункту уходит 4 кг в месяц! )
3. Полезная еда, : "НЕТ" всему, от чего нет пользы организму. Больше овощей и зелени.
4. Больше двигайтесь, включите утренние пробежки в своё расписание и покачайте пресс.
5. Не ешьте на ночь, ограничьтесь кефирчиком.
6. Психологическая помощь в лице единомышленников - в группе всегда веселее заниматься любым делом.

Пешие прогулки и умеренное питание.

Меньше есть, после шести лиш пить, и конечно займись спортом

Перестать жрать...))

Сначала надо прекратить есть на ночь Надо завтракать Ну и двигаться побольше

Польза разгрузки на черносливе. Показания к разгрузке на черносливе. Противопоказания.Разгрузочный день на черносливе и кефире. Чернослив очень полезен для похудения и красивой фигуры.

Самый эффективный способ - завести глиста...

Попробуйте пить кофе почаще... Насколько известно.., что оно не только стимулирует нервную систему человека.., но и хорошо притупляет аппетит.., сие проверено на собственном опыте... Ещё есть множество препаратов сейчас в аптеках, такого же действия.. Проконсультируйтесь...))

Как Шеин.