Где скачать книгу Алана Карра

Лучше купить,книгу приятней читать
стоит всего 100 рублей

Алан Карр - Л гкий способ бросить курить - Здоровье - Книги - Программы - Кстати о Нажмите сюда для получение методики похудения. Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь.

Www.aldebaran.ru

На www.fictionbook.ru
мож тут есть:)

Попробуй поискать на http://lib.aldebaran.ru

Алан Карр "Быстрый способ похудеть" Полная Версия. Где скачать?

Да уж

Система похудения Аллена Карра. Аллен Карр - знаменитый создатель л гкой методики избавления от вредных привычек. Так ли л гок его метод на самом деле?далее..

Ja sela na diety 3 nedeli nazad,,ja bula 85 kg,,,seichas 75,,,no xochy but; 65,,,,Znachit chto ja nachala delat;,,,;;;;;;;;;;;;;;;Kajdui den; ja begau po 5 km,,,,i plus em vsego 1000kallorui v den;,,,no ne bol;she,,,,Tablicy kalloriinosti naidi na internete,,,I kypi sebe malen;kue vesu ,,chtobu vzveshivat; prodyktu,,,tak kak v tablice kalloruinosti vse daetsja v 100 grammax...,Posmotrish rezyl;tat bydet,,,Jelau Yspexov,,,ydachi,

Сколько раз твердили люду НЕЛЬЗЯ быстро худеть!!!!

Не помню но где то скачала полную версию
начала читать - такой отстой!! !
удалила...

Посмотри здесь http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit__1.php
пардон, ты просила - похудеть, а у меня - бросить курить...

Помогите найти книгу Алана Карра "Легкий способ похудеть" и где можно скачать ее

Http://www.koob.ru/karr/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves

Аллен Карр по традиции сводит все причины лишнего веса к психологии современного человека и неправильному образу его жизни.Причем, предпочтительней всего для похудения именно сырая, неприготовленная пища. Итак, вы должны стать травоядным, зато вы сможете отказаться...

Если бы можно было похутеть от одной таблетки, все люди были бы стройные и звонкие. Ожирение - реакция организма на систематическое отравление, когда не справляется печень поджелудочная и органы выделения Необходимо соблюдать гигиену внутренних органов, а не только внешнюю. Чистота души - основа всего.
Для стимуляции выработки инсулина - на Вашем столе постоянно должны быть горечесодержащие продукты: горчица, хрен, перец и др.

Http://www.edimka.ru/my/alen/rb1/0-18.php

Зачем скачивать, вот читайте на здоровье:
Лёгкий способ сбросить вес:

Ненавижу себя, жирную корочу! ненавижу!! каракатица я дебилка дурочка!!! Чё так не везет???

Мда! Проблемы, проблемы....

Re Аллен Карр. добавлено 13.08.2014 19 55. Я не знала, что у него есть еще и про похудение, про курение, как то больше везде говорили.Думаю, что метод один.

Поругалась и хватит!
Возьми почитай Алана Карра "Как быстро похудеть". Всё равно пока ножка болит, чтобы ходить))

Либо напрашиваешься на комплимент (если на фото, зачем беспокоиться, у меня доченька тоже страдает этим комплексом, ей 11 будет скоро) .
здесь много чего надо уточнить

Я тебя тоже ненавижу)))

Судя по фото, Вы совсем не толстая, а даже наоборот! Выкиньте все эти глупости из головы!

Простите конечно, но... и дура же вы тогда (после ТАКИХ) слов.
Уж звиняйте за прямоту)))

Аллен Карр не будет пугать вас множеством жутких болезней, которые вызывают курение, описывать муки отвыкания и ту психологиче...

Вот видишь... ты своей диетой нарушила душевное равновесие... это видно невооруженным глазом... лучше кушай но так... что бы все равно испытывать чувства голода и совет... купи скакалку... ты не представляешь насколько это эффективно.

Зато самокритичная
а это плюс. Ищите всегда плюсы в себе. это помогает жить

Человек пазитифффф)))))))))))

Очень серьезная проблема, только тебе в этом не кто не сможет помочь, только сама

А теперь плюсы посчитайте! Да не так уж все и плохо, а мода,,,, это явление проходящее, главное любите себя любимую а остальное все ерунда, поверьте тетке на слово.

Поэтому легкий способ похудеть Аллена Карра я оцениваю не как л гкий, но как достойный внимания. В связи с чем приглашаю прочитать его книжку о похудении, а потом, прежде чем начать следовать советам, изложенным в ней, пообщаться на нашем...

Секс !!!Не меньше 13 раз в день !!!

Кто ж тебя будет любить коль ты сама себя не любишь.

У меня так каждый день и каждый раз, когда я в зеркало смотрю, вот любишь себя а все равно изьян найдешь.
Я иногда тоже думаю, что у меня зад с евразию, но на самом деле это наши предрассудки

Доктор у меня проблема когда я нервничаю я много ем. А когда не ем много нервничаю.

Тренироваться можно и дома
PS: можно было бы выложить фотографию, чтобы мы оценили, дали советы

Найти какие-то комические моменты и самому себя отзывы о книге ален карр про похудение смешить, желательно. Соки должны быть бесплатными. Добегаться можно до бесконечности.

Это не твои слова. А твоих злопыхателей. А ты не обращай на них внимание. Занимайся регулярно зарядкой, больше виси на турнике (увеличение роста) . Сейчас у тебя возраст еще не пришел. Вытянишься, будешь стойнее. Только занимайся регулярно. Что бы перешло в привычку.

Ну ты что...? Ты такая красавица на фотке! Такие кудряшки. , такие голубые глазки!!! Прелесть просто)) ) Куколка) Может тебе и худеть не надо?.. .
Я тоже вот без работы... устраиваться надо.. денег нет. . и худеть бы надо ...не расстраивайся, возьми себя в руки... я ззнаешь тоже как вчера в 12 ночи сорвалась-8 бутербродовс колбасой (правда с хлебцами) , мороженого одна торт 3/4 торта съела, творожок сладкий и еще куча мяса с капустой, воообще обожралась.. сеня вроде нормально все!.. Не ограничивай себя, самое главное-ешь ЧАСТО через каждый три часа, не ешь просто булочки, лучше мороженку или сладкий сырок, ешь овощи фрукты мясо, почаще, и не до отвала, если овощи-хотя можно и очень много! Вес начнет уходить-вот увидишь!

Повышайте самооценку! Проблема не в Вашей фигуре, а в Вашей голове!

Кто реально похудел от диеты? От какой?

Диета моя стресс
а 5 кг

Предложенный вариант похудения Аланом предполагает снижение веса без применения различных видов диет.Рассмотрим основные моменты легкого способа похудеть от Аллена Карра.

Нюхала масло лимонника оно отбивает аппетит, очень помогло!

Пластырь на рот после 18. !00% результат!

Лучше всего японская либо яичная. На японской 5-6кг за 13дней.... На яичной 5-8 за 4недели.

В больниче неделю лежал, четыре дня не жрал, была только капельница - пять кило как не было.. . Любого рода диеты вредны для здоровья - это есть вмешательство в нормальный обмен, баланс в организме, нарушение биоритмов и куча других забот

Восточная

По-моему, Аллена Карра следует считать специалистов в единственной области - борьбе с курением.Книгу Карра про похудение я не читала даже. Считаю это напрасной тратой времени.

Кремлевская диета - она же безуглеводная - очень помогает!

А я уже ни в какие диеты не верю, все перепробовала. Просто ем теперь один раз в день, или только обед, или только ужин, причем немного. Сначала тяжело, а потом привыкаешь. По началу до одного кг в день сбрасывала, а потом организм начинает сокращать, сейчас грамм по 200-300 в день только получается, но это лучше, чем ничего.

Перепробовала много диет. НИ ОДНА НЕ ПОМОГЛА НАДОЛГО. Я реально похудела только после того, как:
1. Стала меньше есть (просто меньше порции)
2. Перестала есть сладкое перед сном
3 Перестала покупать сливочное масло, торты и пирожные
4. Стала ходить ежедневно по7 километров (на работу и обратно)

Работа над своим Я (ЭГО) ,
2,5 месяца = - 30 кг -
это не правильно, надо
п о с т е п е н н о.. .
диета это блеф, нужно
включать свое внутреннее Я
(все зависит от твоего понимания)
по отношению к пище.. .
УДАЧИ!! !

Я гречкой с кунжутом питаюсь в день один кг убегает!

Аллен Карр разделяет пищу на суррогаты и правильные продукты.Такой подход поможет нормализовать обменные процессы в организме, избавит его от шлаков и приблизит долгожданное похудение.

Пару лет назад сидела на одной диете, она расчитана на 7 дней, потом делается перерыв в дней 4-5 и можно повторить. Все дни не помню но тут уже самому можно строить меню-1 день-800гр картофеля (вареный или печеный) без соли плюс 1,5 литра воды. 2 день-столько же курицы вареной без соли и вода. Третий-кефир, литрик-полтора. Четвертый-яблоки сколько влезит и не забываем пить много воды. Дальше не помню. Короче яохудела так, что джинсы могла снять не расстегивая, прям как в рекламе для похудения. Но такие экспрес диеты чреваты быстрым вовращением веса.

Знакомая похудела очень заметно после диеты "Минус 60"
http://dieta-da.ru/minus60.php

Самое главное питаться сбалансированно и часто ( 4 - 6 раз в день ) + спорт и вы достигнете своей цели

"Сибарит" диета называлась, надо было держать 6 недель вобще то, а я всего 6 дней продержалась.. . но результат порадовал.
С учетом диеты и прочих стрессов за год вес ушел в минус на 13 кг! Собираюсь с духом опять присесть на эту чудо диету.

На японской 6кг задве недели, на гречке 4кг за неделю.

Аллен Карр Все верно, все известно. Все мало-убедительно. Первая треть книги просто ни о чем.Книгу читать было, не скрою, интересно. Но, если взять сегмент книг про похудение - то сколько авторов, столько и мнений, есть откровенно противоположные, однако, каждый автор...

За три недели на 8 кг, вообщем за месяц на 9-10 кг. Просто стала очень мало есть (утром чуточку супа, днём чай и мандарин + может сосиску одну и на етом всё за весь день) , жестоко, но результат явный, приятно опять быть приблеженной к моему идеалу! Никаких последствий плохих пока не наблюдаю, всё нормально, но этоже индивидуально! Сейчас ещё сижу на гречневой диете, начала вчера - потеряла уже 1 кг. , надеюсь дальше пойдёт также!!!

А не подскажите как её бросить??(см)

Брось её через бедро

Аллен Карр, Легкий способ похудеть Нет диетам или простой путь к снижению веса .Кардамон для похудения. Уверены, что пьете натуральную корицу, а не вредный заменитель.

Никотин-яд, яд это смерть, смерть -это сон, сон -это здоровье, курите на здоровье.

Зачем такие жертвы-чтоб потерять единственную любовь в жизни!? Я вот свой сигарет никогда не брошу!!!

Вот будут по тыще, сама бросишь и через бедро тоже...

Прочти книгу Алана Карра Как легче бросить курить. Помогает.

Нажмите сюда для получение методики похудения.Аллен Карр в своей книге настаивает на том, что мясо совершенно не нужно человеку, более того, оно вредно для здоровья и не дает и малой толики энергии, которую ему принято приписывать.

Брось прямо сейчас, потом будет поздно, людям милее будешь, а не ей...

Для тех кто бросил или бросает курить.Прочитала про 25 кадр,Кто нибудь пробовал?

26 кадр интереснее.

Всем выслала только меня эта книга Карра про похудение как-то не цепанула, то есть если следовать книге Карра про похудение, то питаться нужно только тем что дает нам природа типаАлан Карр пишет для среднестатистического человека доходчиво и понятно.

Бред все это, сила воли нужна, а не кадр

Очередная ловушка для наивных . Что только не придумают, чтобы с людей деньги выудить ...

Моя мама купила как то 25 кадр но только ей нужннен был кадр для похудания а я вот у нее сперь и попробовал и скажу честно ХУ-ЦЕНЗУРА!!!!

Пробовал, ерунда, как курил так и курю....)))

Ерунда. Несколько моих знакомых бросили курить, прочитав Алана Карра.

Легкий способ сбросить вес очередная книга Аллена Карра, которая поможет читателю легко похудеть.Автор разрушает устоявшиеся стереотипы диет и методик похудения, и предлагает читателю утолять голод в любое время любимой едой и при этом быстро терять вес.

Я пять минут смотрел видео с 25-м кадром, единственный эфект от него - очень сильно захотелось собрать все свои деньги и отнести какому то Гиви торгующему на Белоруской в цветочном киоске напротив обувного...

Скажи себе - я человек у меня есть мозг и сила воли и такую ерунду как бросить курить решу сама. легко, я всё смогу

Подскажите пожалуйста.. Ка можно быстро похудеть..?

Закрыться в туалете, и не выходить оттуда неделю. А воду из толчка пить))))

Таблетки для похудения эволар. Не успели алан карр как похудеть легко моряки удалиться от шлюпки на четверть мили, как из леса показались три туземца- с громкими криками они бросились на англичан.

Не есть!!!

Совершить восхождение на эверест, минус 20 кг обеспечено

Вам, девушкам это не дано от природы...

Есть куриный бульон палочками.

1. книга Аллена Карра "легкий способ сбросить вес" - читать внимательно, от корки до корки, если не поможет с первого раза, прочитать второй, но также внимательно.
я после второго прочтения напрочь отказалась от шоколада и булочек, которые безумно любила.
2. комплекс Грир Чайлдерс "бодифлекс" - 15 несложных упражнений, занимают всего 15 мин. в день.
тоже на себе проверено.
3. не есть после 6 вечера, или хотя бы за 4 часа до сна.
тоже дает хороший эффект.
4. самый любимый вариант - книга Лисси Муссы "50 шагов к стройности".
результаты потрясающие!
можно еще зайти на форум "тушек-фигурок", чтобы почитать дневники тех, кто на этой программе сидел.

Нажмите сюда для получение методики похудения. Ален карра легкий способ похудеть Суть цветовой диеты заключается в том, что следует употреблять в пищу продукты одного цвета. Размешивают до образования однородной массы.

Есть спортивная диета 9 кг за неделю без снижения спортивных результатов, но потом они сразу назад возвращаются.... на себе проверено, если интересует могу позже написать.... а лучше прочитать книгу Алана Кара"лёгкий способ сбросить вес", мне помогло 9 месяцев - 8 кг

Рот заклеить.

Можно сменить питание, обогатив рацион сырыми фруктами и овощами процентов на 80 и раз в неделю 36 часов голодать, пить только воду. При этом добавить активности-бег, плавание, велосипед-на выбор, что приятнее.

Быстро лучше не надо. Попробуй заменить свою тарелку на такую же но диаметром по-меньше и есть меньше жирной пищи. А если голодать или придерживаться строгих диет будешь чувствовать себя отвратииельно, а сброшенный вес вернется с добавкой.

Советую вредный, но 100%:
не есть после 2 часов, а до 2ух есть умеренно много
и кушать овощи, фрукты, минимум жирного .
я на себе проверяла! супер! тяжеловато, но ГЛАВНОЕ - это не расслабляться после такой "диеты",ибо можно набрать в 3 раза больше

О книге Оригинальное название Easyweigh to Lose Weight Автор Аллен Карр Allen Carr Издательство Добрая книга, Easyway Год выпуска 2007 Читает Сергей Казаков Язык Русский Тип Аудиокнига Серия Allen Carr sКнига Малаховой О Похудении Скачать Бесплатно.

Поменьше сидеть за компом

Не обманывайте себя, вам нужно менять образ жизни. Начните с того, что меньше ешьте булок и сладкого. Каждый день - движение. Пару раз в неделю сидите на кефире, но не больше и старайтесь по ночам перед телевизором не кушать.

Ходить 3 раза в неделю в фитнес зал, правильное питание, здоровый образ жизни, ни кушать после 18:00 крайний срок 19:00, улыбка на лице, ну и наконец, весна с нами творит чудеса, организм сам начнем худеть!!!!

Здесь:
вы можете найти краткую информацию о том, что необходимо делать, если вы решили сбрасывать вес по системе "Минус 60". Для вашего удобства вся информация разделена на 4 раздела:
Как питаться?
Физическая нагрузка
Что делать с кожей?
Психология и мотивация похудения

Быстро всегда вредно. Есть способ- ходите в сауну. Раза два в неделю. Пейте воды побольше и ешьте овощи и фрукты 5 раз в день.

Легкий способ сбросить вес отзывы edimka.ru July amp Anna Всем,кто не понял,при чем тут курение!При том,что Алан Карр-просто гений.У меня есть все его книги,про похудение читала мама,и есть Галина...

1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После - зарядка, но эффективнее всего были бы прыжки на скакалке или пробежка.
3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
4. На завтрак - каша желательно овсянка с орехами или изюмом) , можно съесть салат из овощей, НО! на подсолнечном масле ( не в коем случае не майонез) , можно йогурт. Один секрет: йогурт съесть вилкой в течении минут 20-ти, так вы съедите немного, но ощущение сытости будет постепенно приходить.
5. Часов в 11-12 желательно перекусить орехами или фруктами ( но в небольших порциях) .
6. Перед обедом, если есть возможность, желательно покачать пресс.
7. На обед - обязательно поесть что--нибудь горяченькое, на второе можно съесть отварное мясо.
8. Где-то часов в 16.00 перекусить чем-нибудь очень лёгеньким, можно йогуртом.
9. Перед ужином желательно прогуляться.
10. На ужин - овощной салат или овощи на пару, можно варёные овощи, отварное мясо, можно рис или гречку.
ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! нужно пить много ЧИСТОЙ воды (примерно 1.5 - 2 литра в день) , кофе и чай пить по минимому, пить соки ( лучше свежевыжитые) .

Вот то что девушка надо мной написала, то вам и поможет.

"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы... .
- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Хочу перестать есть мясо,но боюсь что это может плохо повлиять на здоровье,стоит бояться?или наоборот станет лучше

А за чем? животных жалко?

Ален Кар легкий способ похудеть Ален карр как быстро похудеть - как узнать надо ли сбросить вес Аллен Карр Алан Карр - Легкий способ скачать бесплатно видео и похудеть за неделю на 10 кг Сайт строго для девушек!

У меня парикмахерша... вегетарианка... честно мне е е жалко... худющая, бледная...

Сомневаюсь что затея хорошая

Я два года не ела, нормально всё было, потом опять стала жрать. Сейчас подумываю снова вегитарианкой стать.

Обычно его не едят уже достаточно ущербные по здоровью (в психическом плане) . Поэтому лучше не стараться повторять поступки идиотов...

Нужно есть всё но по не многу, в мясе белки которые необходимы человеку, без белков вы станете слабым

Алан Карр - Л гкий способ бросить курить - Здоровье - Книги - Программы - Кстати о Нажмите сюда для получение методики похудения. Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь.

Хуже того что есть, уже не будет. Сыроеды прекрасно себя чувствуют употребляя, ягоды, фрукты, овощи, орехи, зелень, у меня много таких друзей. Многие расстались со своими болезнями, это новое качество жизни, новые ощущения, новое видение.

Вы еще видимо не поняли причин вегетарианства, почитайте еще, только на веганских сайтах

Мне 23. Я сама вегетарианка уже три года, и чувствую себя ни чуть не хуже чем до вегетарианства, наоборот я перестала болеть простудными заболеваниями, а если все же и попадется раз в год какой то сильный микроб, то болею в очень легкой форме. На здоровье, кроме того что я не болею почти, вегетарианство ни как больше не отразилось, я даже не похудела, и не стала сильно лучше себя чувствовать. Можно сказать что потребление мяса не оказывало на меня ни какого вредного влияния, кроме простуд раз в месяц (болела я раньше часто) . Сейчас я не ем мясо, рыбу, икру, яйца, сыр с сычугом, желатин. При этом у меня ни разу не было срывов в диете, просто я не в состоянии съесть мертвечинки, у меня это вызывает сильное отвращение, поэтому мне легко дается моя диета, в общем то я про нее и не думаю ни когда. И я не отношусь ни к защитникам животных, ни к людям отказавшимся от мяса ради здоровья. Просто я не в силах есть трупики вот и все. Я живу так, как будто мяса в рационе человека и не существует, я его не замечаю даже на полках магазинов и не обращаю внимания на других людей которые его едят. Родственники какое то время пытались меня соблазнять еще куском курицы, но теперь уже смирились и отстали от меня. На общении с людьми это тоже ни как не отражается, хотя раньше я боялась что буду чувствовать себя изолированной от общества. Ни чуть не бывало я живу как обычный человек. Для тех кому трудно отказаться от мяса могу еще привести пример людей с аллергией, им просто нельзя есть определенные продукты и они с этим живут спокойно.

Прочитай что найдешь из книги в интернете Хеннинга Мюллера Бурцлера "По следам питания Мафусаила", почитай "Естественные правила золотой медицины" Марвы Оганян, почитай Николаева... это реальные врачи-натуропаты которые ставят на ноги безнадежных (по мнению официальной медицины) больных и почитай про их отношение к потреблению мяса)))

Всем внимание!
Глупцы смеются над истиной! Я вчера отказался от мяса и ни капли не жалею!
Мясо - это болезни и проблемы для организма! найдите меня в контакте! (Александр Вохмин)
Если люди едят мясо, докажите что МЯСО ПОЛЕЗНО! ?
А я могу доказать что МЯСО это вредно!! !
Даже все великие люди мясо не ели:
Великие вегетарианцы
•Будда
•Иисус Христос
•пророк Магомед
•Далай Лама
•Пифагор
•Платон
•Сократ
•Плутарх
•Эмпедокл
•Эпикур
•Иоанн Златоуст
•Заратустра
•Аристотель
•Гораций
•Овидий
•Сенека
•Бэкон
•Альберт Эйнштейн
•Леонардо да Винчи
•Исаак Ньютон
•Г. Уэльс
•Чарльз Дарвин
•Жан-Жак Руссо
•Вольтер
•Адам Смит
•Монтень
•Байрон
•Шиллер
•Джордж Бернард Шоу
•Альберт Швейцер
•Перси Бисше Шелли
•Ламартин
•Илья Репин
•Бекетов
•Струве
•Лев Толстой
•Бенджамин Франклин
•Вольтер
•Ж. Руссо
•Байрон
•Шопенгауэр
•Рихард Вагнер
•Махатма Ганди
•Рабиндранат Тагор
•Томас Алва Эдисон
•Франц Кафка
Вегетарианцы актеры, спортсмены
•Карре Отис
•Ким Бэсинджер
•Ричард Гир
•Арнольд Шварценегер
•Дэвид Духовный
•Алекс Болдуин
•Дастин Хофман
•Брэд Пит
•Алисия Сильверстоун
•Том Круз
•Николь Кидман
•Бриджит Бардо
•Кэти Ллойд
•Дрю Бэрримор
•бодибилдер Бил Перл
•Рой Халлиген и Андреас Каллинг
•Мартина Навратилова (теннисистка)
•Памела Андерсон
•Синди Кроуфорд
•Клаудиа Шиффер
•Ума Турман
•Лив Тайлер Кристи Бринкли
•Гвинет Пэлтроу
•Николай Дроздов
Вегетарианцы музыканты
•Стинг
•Мадонна
•Брайан Адамс
•Битлз – Джон и Йоко Леннон
•Пол Маккартни
•Джордж Харрисон
•Ринго Стар
•Лени Кравиц
•Синед-о-Конор
•Оззи Осборн
•Принц
•Тина Тернер
•«Blur»
•Монсерат Кабалье
•Билли Идол
•комик Людмила Гурченко
•Брайен Молко Михаил Задорнов
•Дэррен Хэйс Юлия Бордовских
•Шания Твейн Аланис Морисетт Боб Дилан
•Джастин Тимберлейк Оксана Пушкина
•Крисси Хайнд Евгений Осин
•Чарли Уоттс Шура («Би-2»)
•Роберт Смит Кирилл Немоляев («Бони НЕМ» )
•Мелани Си
• Мартин Гор и Алан Уайлдер
•все вегетарианцы
•«Моби»
•Георгий Вицин

Система похудения Аллена Карра. Аллен Карр - знаменитый создатель л гкой методики избавления от вредных привычек. Так ли л гок его метод на самом деле?далее..

Как бросить курить? думаю обратиться ко врачу(к какому) желание есть кто как бросал?

Прочитай книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить"

Аллен Карр по традиции сводит все причины лишнего веса к психологии современного человека и неправильному образу его жизни.Причем, предпочтительней всего для похудения именно сырая, неприготовленная пища. Итак, вы должны стать травоядным, зато вы сможете отказаться...

Нужно только ваше желание и сила воли. .

Есть книга (к сожалению я не знаю автора иназвания) но по ней худела моя знакомая со всеё своей семьёй и уже год они не курят. Причём её просто читаешь от начала до конца и бросаешь курить, она подсознательно, психологически избавляет от зависимости. Спросите в книжном, там должны знать.

Главное иметь огромное желание это сделать
Кидаеш сразу без каких ли то условий
Только радикальное решение приносит результат

Лучше всего скачать (Алана Карра) с интернета на диск и слушать, пока не появится желание бросить, я бросила через 3 недели прослушивания, но стала нервной, целый год меня всё и все раздражали, сейчас в интернете нашла Электронную сигарету, она курится как обычная и дым (пар) не отличить, безвредная и нервы в порядке и здоровье тоже не кашляю, http://www.youtube.com/watch?v=5_qOrGs_A ...

Легко, просто пачку оложить и то время, которое звалось перекуром, занять другими делами...

Re Аллен Карр. добавлено 13.08.2014 19 55. Я не знала, что у него есть еще и про похудение, про курение, как то больше везде говорили.Думаю, что метод один.

...я посвему...

Как похудеть, кроме спорта? (Нет возможности) Диета? Главное чтоб не набрал потом заново. Мне не нужно быстро!

Диета... зайди в нет.. посмотри разные способы диеты.. . я худела лично... на кавказской диете... сняла за неделю 7 кг))

Аллен Карр не будет пугать вас множеством жутких болезней, которые вызывают курение, описывать муки отвыкания и ту психологиче...

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Соблюдайте Православные посты как положено и будете всегда привлекательны. (Обратите внимание на постоянных прихожанок в храме.)

Реально - без спорта красивого подтянутого тела у Вас не получиться. . альтернатива только одна - ищите время, хоть в 5утра, хоть в 10 вечера - должно найтись

Вы слышали когда-нибудь о методиках А. Карра? Благодаря его методике миллионы людей безболезнено отказались от курения и миллионы сбросили лишний вес, употребляя любимые продукты в желаемом количестве!
Найдите в интернете его книгу "А. Карр - Легкий способ сбросить вес". Можно найти аудио вариант этой книги, я например предпочитаю именно послушать, нежели читать. На чтение нужно отводить время, а аудиоверсию можно слушать во время уборки дома, стирки, мытьяпосуды и т. д. Очень рекомендую! ! Алан Карр в корни меняет отношение к еде, вы сами пересмотрите свой образ жизни (в отношении к пище) . Всё очень легко и просто. Никаких физ. нагрузок и диет, кажется нереально и невозможно? просто проверьте на себе, вы всё равно ничего не теряете! успехов!!

Нужно изменить питание. организм не должен получать нужное количество калорий. тогда начнет сжигать жир. но этот процесс долгий. нужно бегать чтобы ускорить.

Поэтому легкий способ похудеть Аллена Карра я оцениваю не как л гкий, но как достойный внимания. В связи с чем приглашаю прочитать его книжку о похудении, а потом, прежде чем начать следовать советам, изложенным в ней, пообщаться на нашем...

Есть метод коррекции веса с помощью натуральных продуктов из улья: перга, пчелиная обножка, прополис. Похудеть можно не быстро (4-5 кг в месяц) , но реально. И с пользой для здоровья. Я знаю несколько реальных людей, похудевших на такой диете. Причем главный результат - улучшение состояния здоровья, снижение веса - побочный.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Все диеты - зло!
Нужно правильно питаться на протяжении всей жизни... тогда и толк будет... .
Систему Минус 60 не пробовали?
Вот сюда зайдите.... посмотрите на фотки худеющих... .
http://forum.say7.info/topic14548.php
А если заинтересует, то вот здесь прочитайте о Системке.. .
http://forum.say7.info/topic34149.php
Удачи!!!

Как бросить курить

ВЗЯТЬ И БРОСИТЬ!! ! Тряпка, если не можешь.

Найти какие-то комические моменты и самому себя отзывы о книге ален карр про похудение смешить, желательно. Соки должны быть бесплатными. Добегаться можно до бесконечности.

Алан Карр "Легкий способ бросить курить"
странно, но после прочтения этой книги многие из моих знакомых бросили.
Но лучше вообще не начинать))

Когда осознаешь что курение тебя уничтожает, бросить будет легко.

Сила воли есть?? ?
если есть то не кури !!!

Перебороть себя, все остальное фигня - главное желание. как вариант: придумать альтернативу курению, т. е. как только захотели покурить, пойдите и займитесь любимым делом или хобби - именно то время, сколько вам требовалось для курения. например на работе: все курить, а вы переводить тексты с английского, все вернулись, вы свое занятие отложили)) ) не подумайте что я смеюсь, я лично в свободное времы перевожу или читаю на французском
Кстати на счет книги "Легкий способ бросить курить": больше половины знакомых, прочитавших эту книгу не бросили курить или бросили на пару дней)))

Надо очень захотеть. Постепенно перейти на самые легкие сигареты, а потом резко бросить.
А чтобы немного себе помочь, можно принимать адаптол по 500 мг 2-3 раза в день пару месяцев, он снимает эмоциональное напряжение, ну а чтобы снять физическое, есть масса пластырей и жевачек.

Предложенный вариант похудения Аланом предполагает снижение веса без применения различных видов диет.Рассмотрим основные моменты легкого способа похудеть от Аллена Карра.

А кто нибудь из вас оказывался в подобной ситуации?

Иглотерапевт может помочь. У моей мамы примерно 60 % кпд.

По-моему, Аллена Карра следует считать специалистов в единственной области - борьбе с курением.Книгу Карра про похудение я не читала даже. Считаю это напрасной тратой времени.

Нет ничего проще! Я столько раз бросал!

Многие читают всякие ужасные книжки про курение и как отбивает сразу. Но на меня такой метод не действует,

Только через мучение! волю и терпение.
во время нового сильного увлечения чем либо!

Ну вы удивили.. Я ЩАС УПАДУ С КРЕСЛА.
Курю 6 ЛЕТ пускай не постоянно нет зависимости. .
НО КУРЮ.. и что????

Да, серьезно. я тоже много курю. а кодироваться не пробовали. я вот не знаю. а вдруг получится, но с другой стороны страшновато

Аллен Карр разделяет пищу на суррогаты и правильные продукты.Такой подход поможет нормализовать обменные процессы в организме, избавит его от шлаков и приблизит долгожданное похудение.

Можно перетерпеть эту "ломку",можно пользоваться пластырями

У вас эгрегоры сильные стоят... От них надо избавляться, заменить их чем-нибудь, когда вы курите им отдаёте большую часть своей энергии.. . Ну замените на что-нибудь, постарайтесь. Я редко курю.. . может 2 раза в месяц по сигарете.. . ну или кальян.. . 1 раз в месяц. 2 года назад умерл дедушка... я переживала. и наверное неделю курила без отрывно потом успокоилась... и заменила сигареты на мятные таблетки которые прожигают язык... Мне 3 разапрожгло и я успокоилась. Купите в аптеке.. . Называется "Рогоза"

Это наркотик. Я бросала 3 раза и все равно курю, 2 пачки в день. Уже до астмы докурилась и не могу бросить. Это психологическая зависимость. Быт надо менять. Не делать то с чем ассоциировалась сигарета. Не пить кофе и т. п. потому что раньше, когда пили кофе то курили, но так получается нельзя делать 80 процентов всего того, что раньше делали.

Вам надо найти хорошего компетентного специалиста... на сегодня эта проблема решаема... вся европа работает над этим... начните с жевачек и пластыря, и обратитесь, обязательно, за професиальной помощью! удачи вам!!!!

У меня мамка пыталась бросить, кучу методов перепробовала.. .
бросила, знаешь как? - в Храм пошла

Аллен Карр Все верно, все известно. Все мало-убедительно. Первая треть книги просто ни о чем.Книгу читать было, не скрою, интересно. Но, если взять сегмент книг про похудение - то сколько авторов, столько и мнений, есть откровенно противоположные, однако, каждый автор...

Надо заняться самовнушением - это помогает :)
Стоит говорить, СЕБЕ ЛЮБИМОЙ, каждый день, что курить вредно и при этом ещё и жалеть свое здоровье и себя ДОРОГУЮ! Поможет обязательно! Стоит только захотеть :) Удачи!

Перестаньте покупать сигареты, стреляйте у знакомых. Сначала будут давать, потом пошлют подальше. Главное не покупать свои

Почитайте алана карра"легкий способ бросить курить" помагает

Я к большому сожалению тоже курю, но меньше -19 лет и планирую избавиться от этой зловещей привычки либо еще раз перечитать книгу Алена Кара, если не поможет-только кодировка у хорошего специалиста, сама -уверенна не спралюсь сама (а вообще-то все идет из головы, год назад я смогла отказаться навсегда от вредных продуктов и похудела на 12 кг -смогла-же?)

Моя подруга бросила по такой схеме:
1 неделю считаешь каждую сигарету и выводишь число сигарет на день
2 недели куришь только это количество сигарет в день
потом 1 убираешь и куришь столько времени пока не исчезнет дискомфорт
тогда убираешь еще 1 сигарету и т. д.
Занимает много времени и требует сильного желания и упорства.

Аллен Карр, Легкий способ похудеть Нет диетам или простой путь к снижению веса .Кардамон для похудения. Уверены, что пьете натуральную корицу, а не вредный заменитель.

Я не советую бросать, ведь это может привести к различным последствиям. Делая 3-4 затяжки мы насытиваемся этим, а всю остальную часть сигареты держим вроде по привычки. Подумайте над тем, чтобы перейти на неполное курение, , потихоньку сократиться само по себе и ломки и большое количество сигарет. Проверено на собственном опыте

Попробуйте курить по часам. С начало через каждые 2 ч. , затем через три и т. д. Интервал понемногу будет увеличиваться. У вас не будет навязчивой мысли "Нужно бросить", Вы ведь будете курить, однако со временем всё меньше. Если не бросите совсем, то хотя бы уменьшите кол-во.
Удачи!!!!