Похудение после критических дней

Вопросы и ответы | Похудение после критических дней |

Мешают ли критические дни похудению?

Конечно можешь, во время кретинических женщина на хлебе и воде может поправиться на 40кг

Во время снижения веса не стоит делать перерывы на женские трудности, поэтому обсудим похудение в критические дни.Анонс Какие продукты помогают худеть, сжигая жир. Женский организм понимает, что так как оплодотворения не произошло, то запас жировой прослойки не...

Перед этим делом организм запасает воду, можно даже замерить, что талия увеличивается на 2-3 см в объеме. но после все уходит. на жир это не влияет.

Вы свой желудок испортить можете-это точно... во время кд вес растет-лишняя вода, потом вес уйдет... Правильное питание и красивая фигура-это на всю жизнь, а голодовки -это кратковременный результат и испорченный желудок на всю жизнь... наберете потом все обратно, уверяю. Гляньте в инете систему-60.Так для общего развития!!!

Ваша "ДИЕТА" может навредить критическим дням, т. е. вызвать рано или поздно их исчезновение а в последствие бесплодие, голодовка подобная вашей очень опасна для здоровья в целом. Так что пока критические дни у вас еще есть, займитесь нормальным здоровым похудением. И почему люди начинают придумывать "ДИЕТЫ" самостоятельно, ну кошмар какой-то ведь все давно придумано ДО вас и прекрасно работает, неужели себя не жалко?

Это не вопрос. Это природа.

Скорее это ваше похудание мешает критическим дням)) ) для организма очень большой стресс

Похудение и критические дни. Главная Статьи Голая правда о здоровье...Так начало критических дней сравнимо с новолунием. Наше тело в эти дни очень уязвимо.

Спорт. Как похудеть что бы не пропали месячные? вешу 70 хочу на 15 кг похудеть

А кто вам сказал, что они пропадут?

Лучше всего дождаться окончания цикла и приступать к похудению с первых критических дней.Чтобы процесс снижения веса был максимально эффективным, лучше всего приступать к снижению веса сразу после критических дней .

Моя пока

Диета и спорт)
питаться правильно и не мучить себя) и всё ок будет)

Месячные могут пропасть, если сесть на очень жесткую диету и мучать себя голодом

Они пропадут если до 40 весить будешь!

Я слышала что во время критических дней и после них процесс похудение ускоряется- это правда? если да, то почему?

Тебя обманули

1. Видео секреты женского организма питание во время критических дней3. Секреты нормализации веса и похудения во время месячных4. Какие продукты помогут пережить критические дни и способствуют похудению

Че тут мудрить организм теряет.. . и вес падает.... но только на несколько граммов...

Нет. это фигня. Перед месячными наобород вес становится больше, а потом опять какой был.

Да нет, во время них кушать больше хочется. . а если всетаки кажется, что худеешь, то это просто перед месячными тело "распухает", а когда закончатся, то тело приобретает первоначальную форму и кажется, что похудела..

Перед менструацией ткани отекают, поэтому после вес якобы падает.

Не правда. Перед ними и во время твой вес варьируется т. к. в это время жидкость то накапливается в организме, то ты теряешь некоторое количество.. . В это время весам лучше не доверять.

Лучше всего дождаться окончания цикла и приступать к похудению с первых критических дней.Я всегда рекомендую своим пациенткам приступать к снижению веса сразу после критических дней .

Перед месячными и во время них вода задерживается в организме. Поэтому и весы показывают больше.

Во время овуляции и во время КД вес стоит или прибавляется.

Гормоны, деточка, гормоны. они, милая, влияют. у женщин колебания веса в пределах +\- 3кг. - это норма.

Как узнать беременна ли ты,бес теста и врача?

По глазам

Всегда актуальная информация о диетах и похудении. Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!Если вам знакома проблема появления веса после критических дней, то повесьте на кухне табличку, где в шутливой форме сами себе напомните, что...

По 6 чувству

На картах погадай

Очень просто ...
если схватки начнуться -ТОЧНО БЕРЕМЕННАЯ :::)))))

100% гарантию дадут роды. не ошибетесь)

Пропали месячные после диеты, прошло около 23 дней, какие есть народные методы?

От резкого похудения это произошло.

Контролируйте вес Вставайте на весы хотя бы один раз в месяц - после критических дней, желательно в один и тот же день по своемуПоэтому направлять усилия по похудению надо в первую фазу цикла, а во вторую можно просто ограничиваться поддержанием веса.

Заваривать луковую шелуху и пить!! ! но это не правильно все! иди к врачу!

Семена крапивы пить отвар 10 дней, но лучше к врачу

Странно, раньше это по-другому называлось, предохраняться надо было!

Народными даже ангину лечить опасно иногда, лучше все таки сходить к гинекологу, провериться, и лечиться.

Иди к врачу, а не пихай в себя всякую дрянь.. гормональный фон сорванный только гормонами восстановить можно.. а не травой... травой окончателно добьешь печень и почки в дгонку к яичниками....

Сейчас Вы здесь Форум Худеющих Худеем правильно Как похудеть Статьи о похудении.Чтобы понять, есть ли у вас синдром увеличения веса, необходимо приобрести привычку взвешиваться до и после критических дней, занося полученные данные в табличку.

Какие ещё народные? Раньше народ дурью не занимался! К врачу!

После резкого похудения (либо после достижения так называемого критического веса) месячные могут пропасть из-за изменения гормонального фона - жировая ткань является депо и источником гормонов эстрогенов. Когда жировая ткань исчезает - снижается и количество гормонов. Идите к гинекологу, эндокринологу, сдавайте анализы...
Душица в данном случае - как мёртвому припарка.

Почему я не сбрасываю вес?

А ты употребляешь сладкое, мучное, жирное?

Многие женщины страдают от предменструального синдрома, который проявляется не только болезненными ощущениями, но и повышенным аппетитом. В результате критические дни могут значительно замедлить процесс похудения.

Блин какая нафиг диета, лучше запишись в спортзал

Спортзал

Пей больше воды занимайся спортом можно и бес спортзала дома или пробежки по утрам и все будет налаживаться вначале вес прибавится но не пугайся это бедет наращивание и укрепления мышц

Тело всеми силами сопротивляется глупой башке, задумавшей его убить..
и сколько по твоему нужно весить в 14 лет при росте 154? 20 или лучше 15 кг?

В 14 лет никаких диет тебе не нужно. Просто ограничь себя в сладком, чипсах и газировке. И для начала попробуй делать зарядку по утрам, минут по 10-20 каждый день.

За 3-12 дней до критических дней увеличивается уровень прогестерона в этот период организм настраивается на беременность и стремится накопить некоторые запасы для нормального вынашивания ребенка.

СТАНОВАЯ, ЖИМ, ПРИСЕД... удачи

Подожди до 18 лет, тогда и садись на диету.
Сейчас ты искалечишь себя на всю жизнь непоправимо.

Что лучше голод или диеты (какие по вашему мнению/опыту)?

Голод это ничего не есть, диета это специально подобранное сбалансированное питание.
Лучше второе.

Очищение и похудение после праздников. В нашей стране есть определенные традиции, которые для многих людей становятся настоящим испытанием.Тренировки в критические дни.

Правильное питание.

Диета

Разумное отношение к себе всегда будет на 1 месте. а если с головой беда - так по любому калекой окажешься..

Лутше есть маленькими порциями... не разъедая желудок))

Если голодать, то нужно правильно а это и соответствующая атмосфера и обязательно после голодая выпивать стакан кефира. Можно так же правильно питаться, что тоже будет способствовать похудению, но сначала вы должны знать, какие продукты вам можно, а какие нельзя.

Критические дни - похудела пропали месячные Скажите как похудеть? Размер 44-46, вес 60.Похудение и критические дни Краса-клуб Похудение и критические дни .

Физическая культура, активный образ жизни и культура питания.. а не голод и диеты

Голод вреден сам по себе, это стресс для организма. Диета это глупости. Чувство голода в организме появляется из-за выработки в желудке гормона. Рано или поздно его концентрация достигнет критической и произойдет срыв с диеты. Это касается ЛЮБОЙ диеты. Так что лучше правильное питание и активный образ жизни

Если под диетой подразумевается сбалансированное и рассчитанное питание, то ДИЕТА. (а не неделю на гречке, неделю на кефире... это девочки мои бред и возвращение жира в 2м размере)

Голод

Лучше диета! Голод-это ужасная вещь! Можно себе и болезнь заработать. А вот диета, в то же время правильное питание намного лучше, нежели голод.
организм получает нужные полезные вещества.

Когда эффективнее худеть до или после критических дней. Особенностях строения обоих органов после такой тренировки отлично подойдет к рациону набор продуктов, богатых клетчаткой, а организм способен лучше переваривать ихороший фильм про похудение.

Голодать нельзя! Мало того что испортите желудок, так и эффект похудения не будет таким как вы хотите. Нужно кушать здоровую пищу, тем самым рагонять обмен веществ, чтоб организм функционировал, а при голодовке он просто "впадет в спячку" .

Анорексия у дочери (13лет)

В больничку ложить и лечить голову. Показать видео о анорексии и ее последствиях.

Создать тему. Редактировать. С какого дня недели лучше начать похудение?женщинам лучше начать после критических дней. так организм находится в определенном гормональном состоянии- когда проще пересмотреть свое питание и отказаться от чего то не...

Возможно на нее влияет её окружение, подруги... выясните, кто или что стало причиной этого.

Вы уже это спрашивали, и вам вполне разумно ответили, что надо не в инете сидеть, а девочке голову лечить

Какой вес? есть ли рвота после приёма пищи?

Ремнём как сидорову козу

Отвезите в больницу с анерексичками познакомьте... ей надо увидеть до чего она может дойти..

Болит грудь после критических дней. Спрашивает Мария. Пол Женский.Боль со временем начала усиливаться, даже прикоснуться больно, я решила дождаться критических дней , вдруг беременность

Что то меня в ваших вопросах смущает (

Анорексички долго не живут, детей иметь не могут! парни их не любят! Скажите, что положите в больницу и там будут кормить уколами и капельницами! Она же еще несовершеннолетняя, что вы себе думаете?

Ей нужно повысить уровень триптофана, возможно стоит начать прием серьезных антидепрессантов, но только тех, которые повышают аппетит. Если она долгое время не ела, то скорее всего уже нарушена функция поджелудочной железы. тогда вся пища будет лежать мертвым грузом в желудке. Стоит пропить панкреатин или омепразол. Сама же я избавилась от анорексии в свое время, когда начала курить травку)

Кладите ее в психиатричку, там таких лечат.

1) Запишите ее в тренажерный зал (да, да)
2) К хорошему атворитарному тренеру
3) Который расскажет ей, как правильно питаться, и что скелет без мышц - не есть гуд
4) А потом еще и в бассейн
5) Она после тренировок и нагрузок жрать захочет 100%

Похудение после родов первоочередная задача для многих женщин, критически относящихся к своему внешнему виду.Принимать пищу нужно небольшими порциями 5-7 раз в день. Всегда имейте под рукой обезжиренный творог, яблоко или горсть изюма на тот случай...

Без психиатра не решить эту проблему, психиатра, а не психолога.

Срочно ведите ее к психиатру

Как я вас понимаю! Моей 16, весит 44кг. Ничего практически не ест. С тарелками ношусь, уговариваю поесть. Порою срывалась и кричала-не помогает. А теперь решила больше внимания ей уделять: обнимаю, целую, говорю какая ты у меня красивая! Надеюсь это сработает!

Не будешь есть - сдохнешь.
Всё, дальше её выбор..

13 лет? ремнём по сраке

Упражнения для похудения.По утверждению гинекологов, здоровая женщина испытывает сексуальное влечение до менструации, а особа с половыми заболеваниями - во время и сразу после критических дней.

Вам уже отвечали. Вы или тролль, или просто дурак...
http://otvet.mail.ru/question/177019636

Девочку нужно СРОЧНО показать психиатру. Никакие психологи (это и не врачи вовсе) здесь уже не помогут. И ваши беседы тоже. А ребёнка нужно спасать. Она медленно, но верно движется к гибели: сначала сама не ест (или может вызывать рвоту), а потом и сам организм уже будет не в состоянии переваривать и усваивать пищу - ва это уже необратимый процесс.

У анорексиков зачастую искажено представление о своей внешности. Средства массовой информации внушают, что быть красивой — значит быть худой. Пытаясь похудеть, некоторые подростки становятся жертвами анорексии — опасного для жизни патологического состояния, при котором человек доводит себя до полного истощения. Анорексия может развиться невзначай. Девушка-подросток, чтобы похудеть на пару килограммов, садится на диету — казалось бы безобидную. Она достигает своей цели и все же остается недовольной. Она смотрит в зеркало и морщится: "Я все равно толстая! " Поэтому решает сбросить еще пару килограммов. Потом еще пару. И еще... Программа задана, "вирус" анорексии занесен. СОВЕТ
Если ты стараешься похудеть...
● Всегда завтракай, иначе из-за чувства голода потом съешь больше обычного.
● Перед едой выпей полный стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.
Специалисты предупреждают, что если морить себя голодом ради похудения, то организм может перейти в "критический режим" и замедлить обмен веществ. А потерянный вес потом быстро восстановится!
АНОРЕКСИЯ. Когда девушка, страдающая анорексией, смотрится в зеркало, ей, независимо от комплекции, всегда кажется, что она толстая. Чтобы сбросить вес, она может дойти до крайности. «Я просто помешалась на подсчете калорий,— говорит одна девушка.— Я тщательно планировала меню на всю неделю. Если мне казалось, что я употребила слишком много калорий, я пропускала обед или интенсивно занималась спортом. Каждый день я принимала до шести таблеток слабительного».
Со временем симптомы анорексии начинают проявляться. Общий признак — это потеря веса, но заболевание может также сопровождаться выпадением волос, сухостью кожи, утомляемостью и снижением плотности костной ткани. Менструация может стать нерегулярной или даже прекратиться на несколько месяцев.
Эти симптомы могут показаться безобидными, но не стоит обманываться: анорексия опасна для жизни. Как показало одно исследование, до десяти процентов тех, кто страдает этим расстройством, умирают, и обычно это происходит из-за полиорганной недостаточности и других нарушений, связанных с неправильным питанием.

Надо вспомнить тут, что же она всё-таки любит обычно кушать и не отказывать ей в этом, даже если дороговато или вы сами не едите (как и в случае с беременными). У меня состояние такое же, только от беременности. Мужа замучила-ничего не буду есть, если не разрешаешь шашлык (его-то я чертовски хочу).

Как мама может допустить такое?

Содержание Часто задаваемые вопросы Сколько длятся критические дни? Период восстановления нормально менструального цикла Симптомы нарушения менструального цикла Маленькие хитрости...

Побудьте жестокой в конце-то концов. Будете мягкая-умрет девка. И ее погубите, и сами мучиться будете. Скажите серьезно. Или ты ешь или ты умираешь, выбирай.

Вы согласны с предположением, что если человек после развода через месяц похудел-то значит он страдает, а если см внутри

Кто то горе заедает!!!!

Японская диета. 3 варианта меню, результат похудение и стойкий эффект.У меня вот такой вопросик. у меня по календарю на днях критические дни. я тут прочитала в комментариях , что в эти дни вес останавливается. а вообще как будет. после критических дней вес уйдет. или это...

Совершенно нет. От стрессов и депрессии поправляются только так - заедают расстройство.
Кстати, набор веса - один из признаков клинической депрессии легкой и средней степени, а потеря веса - признак ТЯЖЕЛОЙ депрессии.

Нет. это значит что теперь некому его кормить так как кормила его жена

Никакой связи не вижу.
Может, похудевший решил привести себя в порядок и начать новую жизнь...)
А растолстевший сует в рот все что можно, потому что страдает...

Нет, у каждого своя реакция на стресс и на радость. Кто-то ест с горя, а кто-то наоборот. У меня вообще странно - от стресса перестаю есть, от большой радости - тоже))) и только полный застой в делах и эмоциях позволяет есть)))

Нет,
похудеть человек мог по разным причинам, так же как и поправиться,
как варианты, похудеть:
- депрессия и "не ест";
- избавился от деструктивных отношений, которые заедал;
- назло тому, с кем развелся, чтоб понял, что потерял;
хочет привести себя в еще более привлекательный вид для скорейшей возможности найти новою пассию;
а поправиться за две недели сильно нельзя, можно отечь нехило, особенно если сладким, например, стресс заедать (ведь не все в депрессии, например, или как реакция на стресс - отказываются от пищи, многие, наоборот) и чуть жирка поднабрать, но не раскабанеть,
а если это женщина, то у нее может быть вторая фаза цикла в которую вода проще задерживается и пробивает на поесть "вкусняшек", от которых еще больше будет задерживаться вода, особенно перед "критическими" днями

Именно поэтому, даже если вы считаете секс во время критических дней приемлемым, обязательно использовать презерватив и принять душ после полового акта с использованием обычных средств гигиены.

Значит, его некому кормить

Подскажите пожалуйста как можно быстро набрать вес в "Домашних условиях" , и какой для этого надо срок

Какой именно вес ?? мышечную массу или жировую ?

Гирю в трусы

Один фиг ЖРАТЬ И ЖРАТЬ - без тренировок конешно жир наберешь тока.

Поставь холодильник рядом с кроватью

Побольше каши кушать) желаю удачи тебе!)

Всем лижбо похудеть, а вам потолстеть))
У меня раньше такой-же вопрос был, а щас норм. Просто ешь все что можно, а особенно много жирного

Вчера на такую тему уже отписывался. Хочешь вес набрать ешь грецкие орехи с медом. Когда в училище военное поступал на мед комиссии всем у кого дефицит веса был, врачи рекомендовали. 750 гр. банка меда вперемешку с орехами. за неделю. дает 3-4 кг. Проверено.

Если вес не критически маленький, то тема с медом и орехами прокатит)

Положи 2 гири в трусы и 4 в лифчик

На тошак сливки или стакан сметаны со стаканом пива

Изменить свой рацион кардинально
я после болезни ( ангины долго болела) долго не могла поправиться в весе если я при росте 174 вешу 57-58 кг, то тогда я весила 50 кг
тут надо есть много, но с умом и полезную пищу
утром 200 гр каши с маслом и сахаром на молоке лучше геркулес, 2 вареных яйца, чай с бутербродами
в обед половник супа и что то на второе по своему желанию
вечером стакан молока печенья и бутерброды

Закажи пиццу а лучше 3

Ленивец на фото как-бы намекает... что никак!

Пиво со сметаной, говорят очень эффективно.

Зачем тебе вес набрать, запомни навсегда толстый человек не здоровый, а худой всегда здоровый. Потому что если будешь толстым то не сможешь двигаться.
Ну всё равно, если намерен потолстеть много кушай шоколадного, много хлеба кушай, и много напитков пей, и мало двигайся

Ешь фаст фуд!!!

Можно. Однако надо побегать по поисковикам, чтобы создать хоть какую-то схему действий. Без знаний вы ничего не достигнете.

..а надо ли Вам это может с врачём посоветуетесь он Вам всё об"яснит и Вы сможете осмыслить то что задумали.. (или хотя бы с родителями)

Сидеть и кушать хавдоги

Амино-кислоты

ЖРИ

Есть продукты протеиносодержащие /белки животного и растительного происхождения/ и качать мышцы, чтобы не превратиться в мешок с дерьмом...

Могу побыть донором жира, надо?)

Переезжай в Англию или США – там все "в теле" ;-)

Пивная диета

Пмпргр

Утром ешь кашу или гречку, в обед съешь борща, вечером только кефир с яблоком! Я так 2 нед. Посидела крутая теперь талия есть

Жри и жри

Есть отличный вариант, проверенно, принимайте коктейль Natural Balance- от компании Орифлэйм. Кроме полноценного белка в состав коктейля также входят полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3. Фактически, это единственный продукт, который применяется как для снижения веса, так и для увеличения мышечной массы, только применять нужно по разному, для похудения пить его нужно перед едой, а для того чтоб набрать вес- после еды.

Надо вывести глистов!

ДВЕ СУШКИ И БАНАН И кофе с молоком без сахара это много для завтрака? (чтобы сбросить вес?)

Нормально. с утра и до обеда энергия телу наиболее важна.

Нормально, если после этого углеводов вообще не есть. Иначе, я думаю, не похудеешь

Нормально!

Нет, это не нормально. Банан это быстрые углеводы. Не стоить его есть с утра. Подбирайте продукты типа овсянки, в завтраке должы преобладать углеводы т к после сна организму нужна энергия. Завтрак вообще самый главный прием пищи. К вечеру в вашем рационе должны преобладать белки и клетчатка. Питайтесь чаще, чтобы разогнать свой метаболизм и жир будет гореть. 1 кг в неделю - норма потери веса.

Для желающего сбросить вес это слишком вредный и бестолковый завтрак, но критичного ничего нет, организм израсходует за день. ..если новых порций бананов, сушек и твиксов не будет поступать

Нормально
Но вредностей поменьше
Т. е. лучше было бы если б или сушка, или твикс
А на сэкономленые калории еще бы и овсянки жахнула!

Многовато

Дело в материнской плате?

Чисть охлаждение.

Может что сгорело
было такое же только перезагружался
так это что-то на мат плате сгорело заменили и прет

Перегрев, чисти систему охлаждения и меняй термопасту

Больше похоже на перегрев процессора. Когда процессор достигает критической температуры (обычно это свыше 100℃) и замедление (троттлинг) не помогает - компьютер просто отключается, чтоб не сгореть.
Давно ли вы чистили систему охлаждения и меняли термопасту? Это рекомендуется делать каждые три месяца, в крайнем случае раз в год или два.

Как же вы систему то поставили... скорее всего перегрев видюльки если на видео и на игры реагирует.. снеси дрова с видео пусть стандартный видеодрайвер поставит.. погляди че будет. сколько с видюлей и сколько без нее проработает.. проверь ждосский викторией и оперативку мемтестом

Вы бы его от пыли почистили. Я худею с дилетантов, которые считают, что ВСЕ, абсолютно ВСЕ проблемы решаются переустановкой ОС

Http://www.rutor.org/torrent/421031/aida64-extreme_engineer_business-edition_network-audit-5.20.3400-final-2015-pc-repack-portable-by-d!akov посмотри температуру

Может и в матери, а может и
1) перегревается проц (забился радиатор, вентилятор не работает и т. п.)
2) неисправна батарея или БП или разьем. Напр ноут не понимает что он питается от розетки.
Кстати да, если вы умудрились переставить систему - перегрев банальный. Просто при инсталяции ОС нагрузка практически нулевая.

Почисть сначала, дальше видно будет.

Обращает ли внимание ваш муж, на то, что вы пополнели?))

Говорил нет. зато, когда похудела на первые 10 кг. стал нервничать))

Я не полнела пока)

Говорит я такая же сексуальная.
и что после беременности придешь в форму)))

Обращает... и что?

Если бы у меня была жена, я бы не обращал
А что вы хотите сказать, что плоские животы, плоские груди и попы -это красиво ?

А то, это ж гардероб полностью менять надо)

Ой, мне бы поправиться!

Вес постоянно колеблется на 1-2 кг, поэтому нет, не замечает вообще

Полноту было сложно не заметить))) Частенько я при нём переодеваюсь.... и он всегда критично относится к моему обвисшему послеродовому животу) я сама то от него не в восторге... всё собираемся с мужем начать пресс качать (я буду качать, а он меня держать).... да всё никак времени не находим)))

Не знаю, я пока не полнела

Звал бегемотиком, сейчас -25 кг и я уже скелет))))

Когда сильно похудела, сказал :"Все женщины как женщины, а тебя прям жалко"

Муж только шутит и говорит что мне так лучше -лицо стало свежее и без морщин.

Нет.. сейчас на 5 кг похудела-тоже не заметил.

Если девушка похудела не прям совсем кардинально, могут пропасть критические дни?

Нет

Не могут.

Могут поменяться

Могут

Смотря из-за чего похудела, если от голодовки, то конечно пропадут и можно остаться бесплодной и инвалидом...

С чего начать худеть?!

Как всегда, с того, от чего лишний вес.)
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки. Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

У меня подруга ест-худеем за неделю и таблетки слим какие то, вот 2 е недели и минус 8 кг.

С любви к себе, красивой. Подумай как приятно быть стройной и подтянутой, как легко идти, когда нет ничего лишнего. А главное, о чем стоит еще подумать, это о здоровье, которое можно сохранить или же вернуть. Потом выбери вид физнагрузки и разработай систему питания. Удачи)))

Купить абонемент в тренажерный зал.
Почитать вот эту книгу: Филатов "Теория и практика жиросжигания"

1.Начните с головы. Наведите там порядок, установите четкую мотивацию: зачем вам нужно худеть, почему.
2. Замените слово "диета" на "здоровое питание". Диета в нашем сознании ассоциируется с ограничениями и запретами, а последние всегда хочется нарушить. Поэтому диеты временны и в общем-то не работают.
3. Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак: углеводы (каша, мюсли), Через 2-3 ч. перекус - фрукт. Обед - белок (мясо, рыба) + овощи. Перекус - йогурт и тп. Ужин - белок (творог, напр.)
не будьте критичны к себе: хвалите себя за достижения, балуйте покупками и тп.
4. Добавьте физ. упражнения - 20-30 минут в день

Бег каждый день по 3 км. в среднем темпе

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть плавно, без вреда для здоровья и чтобы вновь не набрать лишний?

Надо просто иметь большое желание, и огромное терпение и все получится

Плавно урезаеш калории

Бег по вечерам + правильное питание . Есть часто, но мало, не голодать . А плавно имеется ввиду не переходить сразу к большим нагрузкам, если это касается бега, то сначала бегать например 50 0 метров, потом по чуть-чуть прибавлять .

Заставляй себя ходить в зал 2-3 раза в неделю. Со временем увидишь, что там оставляешь лишнее.

Привет, вижу первый раз такую девушку, которая уже прошарена во многом. Ведь ты же сама понимаешь, что правильное питание и регулярные тренировки - это все для поддержания тела и духа в тонусе. Могу дать несколько советов:
1)Старайся утром есть примерно на 20-25%, обед растяни на 40-45%, полдник на 10-15%, ужин на 30-35%( в % я указываю сытность). Ешь старайся больше овощей, так как они богаты клетчаткой, которая в своё время является балластным веществом. Не забывай потреблять также дневную норму белков, углеводов и жиров (посмотри в интернете).
2)Делай постепенные нагрузки на все тело, и в тоже время со измеряй отдых. Хороший сон - залог правильного функционирования органов.
3)Хочу еще рассказать про сладкое. Не каждое вкусная продукция является вредителем фигуры. Особенно сильно дают результат продукты содержащие крахмал, орехи, мед, сахарную пудру. а отказывать себе в сладком тоже нельзя, ведь организму будет не хватать тех пит. вещ-в, к которым он привык.
4)Старайся вести активный образ жизни! Находись на свежем воздухе! БОЛЬШИХ ТЕБЕ ПОБЕД В ТВОЕЙ ЦЕЛИ!!!!

Не бей себе мозги, покупай беговые кроссовки и начинай бегать, что касается питания урезаешь углеводы, сладкое и мучное исключить

Нужно различать диету и правильное питание.
Нужно уменьшить кол-во жиров, если углеводы - то только сложные
Делайте упор на кардио (бег, скакалка)
Даже если и качаете пресс, качайте быстро, так горят жиры а не прокачуются мышцы

Для начала убрать из рациона мучное и сладкое и начать и начать бегать

Что ждет данную женщину в 2015 году?

Работа.

Она найдёт рубль.

Вижу что похудет, хорошо все в жизне будет, с работой проблемы будут, долго жить будет .

Диета :))))

Детские упражнения для похудения видео - Возможно ли сбросить 15 кг за 2 месяца и что для етого нужно? Пить овсяное молочко и есть отруби, даже больше скинется У
Диета на 1300 кк - Диета для похудения. Не вздумай сидеть на диетах! Они еще больше испортят твою фигуру! Ну посидишь ты на диете, помучаеш
Как бесплатно узнать свою диету - Составила свою диету, хочу поделиться и узнать мнения. Нормально: ) Лично я одобряю. И ещё можно рыбу. Всем пофиг, лучше
Елена малышева программа здоровье похудение ксения бородина - Где лучше всего составить персональную диету? У Бородиной или у Малышевой? Конечно лохотрон. Особенно если за деньги. Ед
Диета для круглого лица - От чего щеки могут быть толстыми и как от низ избавиться? Закури но-не-советую Выбрать прическу для лица круглой формы л
Как убрать живот в домашних условиях для мужчин -
Диета при кисте груди - Какие могут быть причины задержки менструации? Не хочу казаться банальной, а к врачу сходить не пробовали? Киста груди п
На сколько можно похудеть с помощью голодания за одну неделю - Реально ли за год скинуть 10 лишних кг? За 2 месяца реально, за год даже не знаю Как похудеть? Стоит ли худеть с помощью
Препараты для похудения снижающие аппетит - Что способствует снижению аппетита? Стакан газированной минералки. Фрукты богаты уменьшающей аппетит клетчаткой для поху
Аспирин натощак похудеть - Как можно за 3 дня похудеть на 5 кг. подскажите пожалуйста Это большой стресс для организма, моя дорогая. Нужно ли тебе

Детские упражнения для похудения видео - Возможно ли сбросить 15 кг за 2 месяца и что для етого нужно? Пить овсяное молочко и есть отруби, даже больше скинется У
Диета на 1300 кк - Диета для похудения. Не вздумай сидеть на диетах! Они еще больше испортят твою фигуру! Ну посидишь ты на диете, помучаеш
Как бесплатно узнать свою диету - Составила свою диету, хочу поделиться и узнать мнения. Нормально: ) Лично я одобряю. И ещё можно рыбу. Всем пофиг, лучше
Елена малышева программа здоровье похудение ксения бородина - Где лучше всего составить персональную диету? У Бородиной или у Малышевой? Конечно лохотрон. Особенно если за деньги. Ед
Диета для круглого лица - От чего щеки могут быть толстыми и как от низ избавиться? Закури но-не-советую Выбрать прическу для лица круглой формы л
Как убрать живот в домашних условиях для мужчин -
Диета при кисте груди - Какие могут быть причины задержки менструации? Не хочу казаться банальной, а к врачу сходить не пробовали? Киста груди п
На сколько можно похудеть с помощью голодания за одну неделю - Реально ли за год скинуть 10 лишних кг? За 2 месяца реально, за год даже не знаю Как похудеть? Стоит ли худеть с помощью
Препараты для похудения снижающие аппетит - Что способствует снижению аппетита? Стакан газированной минералки. Фрукты богаты уменьшающей аппетит клетчаткой для поху
Аспирин натощак похудеть - Как можно за 3 дня похудеть на 5 кг. подскажите пожалуйста Это большой стресс для организма, моя дорогая. Нужно ли тебе