Помогите. хочу реально похудеть.. всерьез и надолго... помогите пожалуйста

Попробуй кремлевскую диету! подруга на ней хорошо похудела и вес держится до сих пор!

Самая актуальная информация для похудения, стройной и красивой фигуры!Диета Ларисы Долиной. Вы помните, какой пышной дамой была Лариса Долина, и какая стройная и грациозная она теперь?

Неделю на Долинской диете плюс максимум секса,

Диеты не помогут!! !
Запишись на танцы!! ! Занимайся спортом.

Есть диета на основе сельдерея, поищи в инете. Моей сестре она хорошо помогла.

Худеть с умом надо. Я раньше весила 66,5 кг, за полгода сбросила 10, максимум физической нагрузки, больше воды пить. Перепробовала кучу бадов для похудения, но в итоге получила гастритище. Кроме увеличения физической нагрузки и ограничивании своего рациона, других путей похудения я не вижу. Я раньше кушала все подряд, по слаще да по жирнее, завтрак, обед, ужин все по расписанию, да так что по швам трещало все потом. Кучу диет перерыла и ни хрена, кремлевская для меня дорогая, японская фигня, калории сидеть высчитывать - еще чего! . А вот раз в неделю сделать разгрузочный день (кефир и 2 банана) это вполне реально, чай зеленый без сахара, больше воды, питья. Я к еде начала по другому относиться, если мне раньше надо было много и вкуснее, жирнее, то сейчас достаточно, просто слегка утолить голод. Все заключается в нас самих, в нашей голове, главное это просто понять и не давать себе послаблений. Удачи!!

Что и говорить популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике.
Итак, кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю) , дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели) . И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

Кефирная диета Ларисы Долиной является высокоэффективной методикой похудения, которую разработал известный в определенных кругах доктор Сайков.Очень многие женщины в России да и за рубежом отчаянно завидуют потрясающей фигуре певицы Ларисы Долиной...

Как похудеть в ляшках??Какой диетой можно достигнуть этого?? =Какой диетой можно достигнуть этого =)

Похудеть именно в определенной зоне, можно питание + упражнения на проблемных зонах, только диетой не возможно добится похудения в одной части тела

На сегодняшний день диета Ларисы Долиной набирает популярность с новой силой, а причина тому то, что стало известно о настоящей диете, а не о кефирной, как это было до недавнего времени.

Надо просто питаться правильно (исключить сладкое, жареное, жирное, мучное, не наедаться на ночь, вообще не объедаться) и иметь физическую нагрузку - и никаких диет на надо.

В последнюю очередь уходит там. поэтому худеется сначала сверху

Диета одна- умеренное правильное питание. И спорт.

Вам помогут присидания. Пострайтесь много двигатся и не засижыватся перед компютером или гдето еще. Собранные жыры складываются не только на животе но и в ляшках. Присидания и нагрузна на нужное место дадут хороший эффект.

Только диетой невозможно и не верьте что вам в инете будут обещать, только спорт вам поможет и сбалансированное питание.

Главная Диета Виды диет. Диета Ларисы Долиной - кефир никогда не повредит.Параметры фигуры Ларисы Долиной вызывают уважение 96-62-92 в принципе, они ненамного отличаются от известных модельных стандартов.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

У каждой девушки ест своя "проблемная зона" и она худеет в последнюю очередь. Конечно поменьше надо кушать не полезных продуктов, не кушать после 18.00 и физ. упражнения на проблемную зону.
Еще хорошо помогает массаж! Но если нет возможности походить на массаж в салон, то лучше всего купить баночку, нанести антицеллюлитный кремчик на ляшки и помассажировать. Только массажировать надо снизу вверх! Ни в коем случае наоборот!

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. В инете наберите упражнения для проблемных зон. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Как похудеть за месяц на 10кг

Диета, спорт!

Диета Ларисы Долиной. Эта диета занимает 18 место в рейтинге диет.Она была круглолицей пышкой, с фигурой мало подходящей под критерии поп дивы. Теперь Долина стройна, красива, привлекательна, с тонкой талией и безупречной кожей.

Никак)))

А сколько весишь ?

Не жрать!

Не жрать.

Спорт и потребляйте меньше калорий, вот вам ссылки, кстати почаще прыгайте на скакалке
http://10diet.net/tablica-kalorii.php
http://diettalk.ru/article.php?id=38

Однако Долина далеко не сразу пришла к стройной подтянутой фигуре...Еще диету Ларисы Долиной называют кефирной , так как в основе ежедневного рациона лежит как раз кефир.

Мнекажется это не реально бес вреда здаровью

Меньше хавать, больше бегать.

Массаж, воздержание от переедания, пейте воду, чистую-родниковую

Пить только воду и есть яблоки

А смысл? ну похудеешь за месяц на 10 кг, как? да легко! ешь одну гречку и все. а потом перестанешь есть гречку и все! опять +10 кг. чтобы всегда держать этот вес в норме тебе нужно до конца жизни одну кашу есть! ! как говорится быстро похудеешь, так же быстро поправишься. худение должно стать твоим образом жизни. не сиди на всяких диетах.. голодовках. глупости все это. самый лучшый вариант это здоровое питание + спорт. просто откажись от чипсов, булок, меньше жареного, побольше вареного, супчики кушай. не ешь после 6 и займись например танцами. ты конечно будешь медленно худеть но зато похудеешь же, и ни в коем случае когда ты похудеешь не бросай это дело, а то снова поправишься! удачи тебе!

Вариант третий. Такая диета Ларисы Долиной тоже рассчитана на две недели.Каждый из этих трех вариантов диеты Ларисы Долиной помогут скинуть лишний вес и обрести красивую фигуру.

Это я тебе говорю ешь регулярно ну чтобы у тебя завтрак обед и ужин каждый день по расписанию, занимайся спортом не менее двух-трех часов, тебе не обязательно бегать, просто сделай ОФП, это очень помогает!! ! И не ленись, мне 14 лет за лето я очень сильно потолстела, потомучто не занималась и ела когда хотела, теперь я опять хожу на тренировки и тренер делает нам тренировки чтобы мы похудели, и вот я делаю ОФП и щас я опять стройная!! ! Надеюсб тебе поможет УДАЧИ!!!

«цитата: " Толстый живот состоит преимущественно из воды. Жирная пища сама по себе не вызывает ожирения. Вес уменьшается не от потения не от потогонных видов спорта, а скорее, когда мы мерзнем, поскольку организм усиленно вырабатывает тепло как средство защиты от проникающего холода и для этой цели сжигает жир. При соответствующем питании не обязательно усиленно заниматься спортом, чтобы похудеть и стать стройным. Хотя сами по себе активные занятия спортом ускоряют процесс создания стройной фигуры. Мы сбрасываем вес не в течение дня, а преимущественно по ночам, когда спим. В каждом человеке имеется встроенный генетический принцип стройности, который начинает работать, как только его пробудишь. При соответствующем питании липолиз (процесс плавления жира) происходит до 4 тысяч раз быстрее, чем отложение молекул жира в жировую ткань. Ответственными за отложение триглицеридов в жировую ткань являются молекулы сахара. Сахар, сладости, сладкие напитки, а также продукты из белой муки ускоряют отложение жира и полностью запирают клетки жира. Снижение веса при таком питании становится биохимически невозможным. Человек остается толстым, хотя мышцы, и особенно сердечная мышца, испытывают нехватку жизненно важного энергетического питания – жира. " КАК? не издеваясь и не насилуя себя диетами - все в удовольствие, ем практически всё, но оЧень мало - подробнее см в моем дневнике. ЕСТЬ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ ОТ КОТОРЫХ я отказалась. СМ НА САЙТЕ: www.liveinternet.ru , пользователь -АКСЮНЯ. ТАМ И МОИ ПЛАНЫ НА СТРОЙНОСТЬ, И РАЗЛИЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТОМ КАК УЧЕНЬШИТЬ КАКУЮ-ТО ЧАСТЬ ТЕЛА, И О ТОМ, КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ, КАК ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ И КАК ХУДЕТЬ. а я продолжаю худеть! всем успеха! у меня минус 35 кг Источник: " http://www.liveinternet.ru/users/3546644 ..."»

Главное-хорошее настроение. а там и активность будет, и дела будут поважнее, чем кушать. больше гуляй там, где нет возможности поесть, танцуй под любимую музыку-как можно чаще, чуть не сутками. не отказывай себе ни в чем, но наслаждайся не количеством, а вкусом еды. и не позволяй пищеварению стоять-кушай. не допускай обезвоживания. а если очень голодная-стакан воды перед едой, а лучше 2. мне это помогло.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Диета Ларисы Долиной выход. Любая диета состоит, как минимум, из двух этапов само похудение и возвращение к привычному рациону.Мясные и рыбные блюда лучше всего готовить в духовке, на пару или варить. Это поможет сохранить не только фигуру, но и...

К Новому году худеете?? А как?

Правильно питание, за месяц 5 кило стабильно уходят

Главная Диеты звездДиета Ларисы Долиной лучший способ для создания фигуры вашей мечты.Ведь все представительницы прекрасного пола просто мечтают о том, как бы на протяжении своей жизни не только сохранить свое здоровье, но и любоваться красивым...

На лыжах катаемся! но мы не к новому году а просто так

Не худеем

Не то что не худеем, а еще и поправляемся блин)))

Надо просто меньше есть!!!!

Да! диетой.

Диета Ларисы Долиной одна из популярных диет на сегодняшний день . Сюит заметит что в свои года Долина выглядит шикарно , имеет стройную фигуру и совершенно не потеряла свою популярность.

Гречневая диета! Если просто организм почистить, то молокочай (погуглите есть разные варианты) . А вообще почитайте о системе "-60" Е. Миримановой, это не диета, а способ питания, мне очень помогло.
Можно принимать ванну с содой и солью, или в сауну походить. Желаю, Вам удачи!

Кремлевская диета
Кремлевская диета остается самой модной и популярной диетой на протяжении вот уже нескольких лет. Правда, эффективность этой диеты, на мой взгляд, куда ниже, чем ее "раскрученность":) Да и подойдет она далеко не всем.. . Суть кремлевской диеты - в очень серьезном ограничении углеводов, если не сказать, что в почти полном отказе от них.
Японская диета
Так называемая японская диета, не имеющая на самом деле ничего общего с традиционным питанием жителей страны восходящего солнца, также очень популярна в нашей стране. Ее авторы обещают просто фантастический результат: не только значительное похудение, но и полную перестройку обмена веществ, благодаря которой вы не будете полнеть как минимум 2-3 года. Вот только часто бывает, что чем громче обещание, тем.. . сами знаете что: )
Диета по группе крови
Как уверен Питер Д'Адамо, автор этой теории питания, именно от группы крови зависит, какие продукты будут полезны для конкретного человека, а какие вредны, какие будут способствовать похудению, а какие - набору веса. И свою диету каждому человеку надо строить, отталкиваясь именно от своей группы крови.
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной получила свое название благодаря слухам о том, что постройнела знаменитая певица именно с помощью этой диеты, а вовсе не тех пилюль для похудения, которые она так активно когда-то рекламировала. Выдержать диету Долиной непросто, и далеко не всем она подойдет, но познакомиться с описанием этой диеты, думаю, будет интересно, даже если вы и не собираетесь испробовать ее на себе.

Глупо. . идет работа против биоритмов - худеть нужно на весну, а не к случаю..

Нет. Все равно за праздники пожирею. Уж лучше после нового года начать)

Что лучше для похудения?

Шейпинг! там будет акцент на каждую часть тела.

Нашумевшая ранее диета Ларисы Долиной вновь получила лидерство среди самых обсуждаемых тем.Именно вера в себя и помогла Ларисе Долиной сбросить лишний вес и получить непревзойденную фигуру.

Жрать меньше надо

Если постоянно ходить в спортзал, лишнее не придётся удалять)))

У бабушек много рецептов для похудения, а у меня один и хороший 1-2 раза надень покушать и так 3-5дней и на5 кг уйдёт у меня ушло как у вас не знаю.

Можешь молочный гриб попить некоторым помогает

Коктейль - см

Например, всем известная диета певицы Ларисы Долиной, она и правда отличается возможностью быстро сбрасывать свои килограммы, а еще и получать много полезных и необходимых витаминов и ферментов, и при этом поддерживать идеальную фигуру своего...

Тренажеры

Правельное питание.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Поддерживаю виктора, сам похудел я етим коктелем

Неужели через пару недель кефирного аскетизма можно стать стройной и, что немаловажно, сохранить новую фигуру на долгие годы? Меню диеты Ларисы Долиной. Данная методика существует в трех вариантах.

Я ОСТАНОВИЛА ВЫБОР НА 2 - БАССЕЙНЕ И СИЛОВОЙ ГИМНАСТИКЕ.
ПОЧМУ - БАССЕЙН? - прото обожаю воду и плаванье - положительные эмоции при неочень больших нагрузках - и снимает мышечные напряжения - 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ!
и - почему силовая гимнастика - НАБОР МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ В СОЧЕТАНИИ С АЭРОБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ.
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 32 КГ. НО Я ВВОДИЛА ГИМНАСТИКУ НЕ СРАЗУ А В СООТВЕТСТВИ СО СВОИМИ ПЛАНОВЫМИ УСТАНОВКАМИ.
Очень интересная тема на сайте:
ЕСЛИ ВАС ТАК ИНТЕРЕСУЕТ ТЕМА ОЖИРЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ, ПОЧИТАЙТЕ САЙТ НО НАЧНИТЕ СО СТАТЕЙ В РАЗДЕЛАХ "ОБЩАЯ ЧАСТЬ" И "ОБЩЕЕ ОБ ОЖИРЕНИИ". ДУМАЮ, ЧТО ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ.
А ЭТО МОЙ ДНЕВНИК – ДОСТУПЕН ВСЕМ, В КОТОРОМ ЕСТЬ ОЧЕНЬ МНОГО ИТЕРЕСНОГО ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ:
HTTP://WWW.LIVEINTERNET.RU/USERS/3546644/

Лучшая диета - это есть меньше. Как говорят китайцы - есть нужно в 2 раза меньше чем хочется и всё будет нормально. Или как вариант - есть медленно, тогда насыщение будет успевать за желанием. Именно так делали в древнем Египте фараоны.

Как похудеть, кроме спорта? (Нет возможности) Диета? Главное чтоб не набрал потом заново. Мне не нужно быстро!

Диета... зайди в нет.. посмотри разные способы диеты.. . я худела лично... на кавказской диете... сняла за неделю 7 кг))

Диета Ларисы Долиной. Лариса Долина, несмотря на большое количество прожитых лет а е уже 57 , продолжает удивлять своих поклонников чудесным голосом, великолепной внешностью и стройной фигурой.

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Соблюдайте Православные посты как положено и будете всегда привлекательны. (Обратите внимание на постоянных прихожанок в храме.)

Реально - без спорта красивого подтянутого тела у Вас не получиться. . альтернатива только одна - ищите время, хоть в 5утра, хоть в 10 вечера - должно найтись

Вы слышали когда-нибудь о методиках А. Карра? Благодаря его методике миллионы людей безболезнено отказались от курения и миллионы сбросили лишний вес, употребляя любимые продукты в желаемом количестве!
Найдите в интернете его книгу "А. Карр - Легкий способ сбросить вес". Можно найти аудио вариант этой книги, я например предпочитаю именно послушать, нежели читать. На чтение нужно отводить время, а аудиоверсию можно слушать во время уборки дома, стирки, мытьяпосуды и т. д. Очень рекомендую! ! Алан Карр в корни меняет отношение к еде, вы сами пересмотрите свой образ жизни (в отношении к пище) . Всё очень легко и просто. Никаких физ. нагрузок и диет, кажется нереально и невозможно? просто проверьте на себе, вы всё равно ничего не теряете! успехов!!

Нужно изменить питание. организм не должен получать нужное количество калорий. тогда начнет сжигать жир. но этот процесс долгий. нужно бегать чтобы ускорить.

Фигура.Диета Ларисы Долиной позволяет сбросить до десяти лишних килограммов. Во время ее соблюдения рекомендуется кушать не меньше шести раз в день, и в установленное время.

Есть метод коррекции веса с помощью натуральных продуктов из улья: перга, пчелиная обножка, прополис. Похудеть можно не быстро (4-5 кг в месяц) , но реально. И с пользой для здоровья. Я знаю несколько реальных людей, похудевших на такой диете. Причем главный результат - улучшение состояния здоровья, снижение веса - побочный.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Все диеты - зло!
Нужно правильно питаться на протяжении всей жизни... тогда и толк будет... .
Систему Минус 60 не пробовали?
Вот сюда зайдите.... посмотрите на фотки худеющих... .
http://forum.say7.info/topic14548.php
А если заинтересует, то вот здесь прочитайте о Системке.. .
http://forum.say7.info/topic34149.php
Удачи!!!

Как стать "спичкой" =)То есть сильно похудеть?

Жрать меньше надо!

Великолепная певица Лариса Долина, которая исполняет как эстрадные песни, так и джазовые композиции, постоянно следит за своей фигурой. Диета Долиной будоражит умы многих пышных представительниц прекрасного пола.

Когда съешь полноценный обед или ужин пойти и сблевать его в унитаз. чувство сытости остается а калорий ноль. год таких действий и вы спичка

Если у Вас от природы не тонкая кость, то никакой спички не получится.

Голодать. заболеть анорексией.... сильно ограничиться в еде.

Здравствуйте, девочки!
предлагаю свои услуги личным инструктором по похудению.
Что входит в месяц занятий со мной:
- составление индивидуального питания.
- составление личного расписания, согласно вашему образу жизни.
- индивидуальные занятия танцами 2 раза в неделю по часу. Выберем зал, который вам удобнее по расположению.
- 2 раза в неделю по 2 часа занятия у вас дома. Прорабатываем проблемные зоны.
- показательное приготовление 2х блюд из индивидуального питания. Покажу как это сделать вкусно и полезно.
- слежение за соблюдением расписания и правил. (созвон по расписанию, да и просто при желании) ведь нам всем нужна поддержка, когда хочется съесть тортик в 2 часа ночи.
- антицеллюлитный и общий массаж 2 раза в неделю у вас дома.
Стоимость месячного курса 42000р. Курс проходит в Москве.
Чтобы записаться ко мне звоните 8(910)477 93 38 Анна.
Отвечу на все интересующие вас вопросы.

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Лариса Долина выглядит моложе своих лет. А все благодаря тому, что она следит за собой и поддерживает фигуру.Кефирная диета Ларисы Долиной, отзывы и результаты которой мы сегодня рассматриваем, была разработана врачом Дмитрием Сайковым.

Не если не собираетесь в будущем рожать, флаг в руки. Способов уморить свой организм множество.

Посоветуйте диету!

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обьязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток...
можешь попробывать слабительное и мочегонное,только на натуральных трвах!(если надо быстро скинуть несколько кг)не ешь после 18.00,не кушай сладкое,мучное!
но главное в этом деле спорт!

Диета Ларисы Долиной секреты идеальной фигуры от настоящей дивы.В свои далеко за пятьдесят ее формы напоминают фигуру тридцатилетней девушки, которая постоянно посещает тренажерные залы.

Спорт это самая лучшая диета

Утренняя зарядка. :) и меньше углеводов.

Http://immunologia.ru/all-diet.php

Лучше не на диету садиться, а образ питания менять, тем более что будете заниматься спортом. Рекомендую питание по Монтиньяку: и питание полноценное, и чувства голода нет, а самое главное результаты налицо (скорее, правда, на тело!)

Комфортное похудение
Большинству людей, чтобы похудеть, следует потреблять примерно 1300 ккал в день.
Есть можно все.
Пусть пища станет для Вас источником радости и удовольствия и никогда не будет пресной и безвкусной.
Такая программа – это новый стиль жизни.
Последовав ей, Вы похудеете раз и навсегда.
ПОДРОБНЕЕ:

Мне понравилась диета Ларисы Долиной! Надо будет попробовать. У меня как раз присутствуют лишние три килограмма!И результат видела по изменениям в фигуре Ларисы Долиной. Вот почитала, совсем не сложная диета.

Я профессионально занимаюсь вопросами правильного питания, оздоровление организма, коррекции фигуры, дам вам подробную консультацию (Питер)

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Сколько килограмм можно сбросить на диете без воды и еды за 3 дня???

4 макс

Кефирная диета Ларисы Долиной. 2013-02-28. Автор Леди Маша. Не секрет, что звезды шоу-бизнеса любой ценой стремятся сохранить молодость и стройность.Честно говоря, мне кажется, что такая фигура Долиной не совсем только благодаря диете на кефире.

Килограмма 3, наверное. Но почки можете просадить конкретно.

Вы и суток не протянете на такой диете хотя бы потому, что человек максимум 1 день без воды может прожить!

К подобным диетам нужно долго и серьёзно готовиться, иначе заработаешь язву. Ну а если уж сильно горит, то думаю 3-5кг, зависит от организма.