Можно ли похудеть на гороховой диете? Горох, вода. Горох, вода. И бегать.

По-моему и бегать не обязательно..

Лучшие диеты для похудения. Форма поиска. Поиск.Гороховая диета вовсе не требует, как можно было бы подумать из ее названия, употребления гороха на завтрак, обед и ужин.Небольшая порция каши, сваренной на воде, 1-2 фрукта. Пить во время диеты можно сколько...

Еще есть диета "селедка, молоко, соленые огурчики"))))))))

Да, и время от времени подноси зажигалку к попе.

Бегать куда? в сортир?

Какой рецепт салатика из капусты для худеющего?

Капуста и сахарку чуток. хорошо помять руками

Горох. Калорийность продуктов - Калорийность овощей информация для похудения .Гороховую муку используют при нарывах, фурункулах, прыщах, карбункулах иПеред готовкой сушеный горох нужно залить холодной водой и оставить на некоторое время для разбухания.

Капуста, морковка тертая, никакого сахара и масла, и боже упаси от майонеза. Только соль и перец, можно сбрызнуть лимонным соком или уксусом, добавить рубленую зелень и пряности по вашему вкусу. Острые приправы ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию калорий. В одной столовой ложке подсолнечного масла около 120 калорий, а норма калоража для похудения - 1200 калорий в день.

Вот ссылка на рецепт

Капуста манго лимон

Салат из капусты =
Капуста, свежий огурец, болгарский перец, зелень, чеснок, растительное масло
Простой салат из свежей капусты =
0,5 среднего кочана капусты, 1 морковка, два-три болгарских перца, растительное масло, винный уксус.
Капусту шинкуете, морковь трете на терке, перец освобождаете от плодоножек и тоже режете соломкой.
Заливаете смесью растительного масла и винного уксуса в пропорции 1 к 2 –вкуснятина.
Салат «Витаминный» =
Продукты: белокочанная капуста, зелень (кинза, укроп, петрушка) , 1 свежий огурец, редис или редька (лучше белая) , два яблока, 1 крупная сырая морковь, подсолнечное масло.
Можете добавить по своему усмотрению еще что-нибудь: свежий помидор, пару вареных картофелин.
Помните: основа этого салата — белокочанная капуста и зелень. Остальные компоненты Вы подбираете сами из того, что у Вас есть в наличии, например, летом и осенью добавляйте болгарский перец.
П р и г о т о в л е н и е: Капусту мелко нашинковать, хорошо посолить, поперчить, помять руками и, когда она пустит сок, уложить в глубокую салатницу. Затем мелко нарезать зелень, огурец, редис (если редька (белая) — натереть на терку вместе с яблоками и морковью) , болгарский перец. Капусты должно быть больше всего, это Вы должны определить сами сколько капусты (целый кочан, смотря какой кочан и как велика Ваша семья) .
Салат готов, можно заправлять, но сначала его хорошо вымешать, посолить, поперчить, опять хорошо перемешать, добавить 1—2 столовые ложки уксуса 6-процентного и полить подсолнечным маслом (3—4 столовые ложки) , можно 1 чайную ложку сахара.
Волшебный салат =
Капуста свежая белокочанная, помидор, свежая морковь или яблоко, зелень, соль, растительное масло, яблочный уксус, сок грейпфрута или лимона
Покрошить свежую капусту, слегка посолить, как следует размять руками (чтобы выделился сок) , сбрызнуть растительным маслом, добавить немного яблочного уксуса, перемешать.
Положить нарезанный кольцами помидор, морковку или яблоко, свежую зелень.
Заправить соком одного грейпфрута или лимона.
салатики из капусты
Капуста, соль, ложку сахара, а потом натираем руками.
Наша вариация — с яблоком и клюквой.
Или можно с луком репчатым. Обязательно попробуем и с перчиком.
А салату нужно дать немного настояться, капуста пускает замечательный сок.
На следующий день салат просто шикарный (если остается; ) )
Кровоочистительный салат сыроедов
Ингредиенты: Свекла, морковь, свежая белокочанная капуста в равных пропорциях.
Для заправки: растительное масло, мед, кислый сок (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый) или натертое кислое яблоко.
Способ приготовления: Натереть на крупной терке морковь и свеклу, нарубить капусту. Смешать с заправкой.
Примечание: Для большего очистительного эффекта можно не добавлять растительное масло.
Салат из капусты
Ингредиенты:
300 г свежей капусты,
сок 0,5 лимона,
соль и зелень по вкусу.
Капусту мелко шинкуем, смешиваем с солью, лимонным соком и рубленой зеленью.
Салат из белокочанной капусты
Ингредиенты: 500 г белокочанной капусты, 5 помидоров, 1 морковка, корень петрушки, стручок болгарского перца, головка репчатого лука, 1 чайная ложка клюквы.
Способ приготовления: Мелко нашинковать морковь (или натереть на терке) , петрушку, перец и луковицу, нарезать помидоры и потушить все в минимальном количестве воды. Тонкие листы капусты (из листьев вырезать стволики, их можно нарезать тонкими кружочками) нашинковать, помять их рукой,
облить тушеными овощами и перемешать. Украсить ягодами.
Свежая шинкованная капуста
1 большой кочан свежей белой или синей капусты нашинковать очень мелко, можно опустить ее в кипяток на одну минуту и тотчас откинуть на решето; когда вода стечет совершенно, переложить в салатник, посолить, положить 2‑-3 ложки подсолнечного масла, 2‑-3 ложки уксуса, кто любит, мелкого простого перца или сахара.

Мой любимый салат: нашинковать капусту, посолить, помять руками, добавить нарезанные свежие помидоры, заправить растительным маслом и дать немного постоять, пропитаться.

Статьи о питании на Racionika.ru - Горох при похудении - выбираем горох для диетических блюд, гороховые блюда и гороховые маски.Ведь растение содержит и белки, и аминокислоты. Если горох сухой, измельчите его в кофемолке и замочите в теплой воде на...

Рецепт проще не куда, много много разных овощей, чуток соли и НИКАКОГО масла и сахара. Можно лимонный сок добавить .

Попробуйте капусту, помидоры, горох, лимонный сок, оливковое масло, диетический сыр.

Скажи те пожалуйста реально ли похудеть за 3,5 месяца на 15 кг?!

Збс молодец

Как приготовить овсяную кашу для похудения, рецепт с фото Продукты, указанные в рецепте.Как варить гороховую кашу. Состав горох сухой. 1 ст. вода.

Я могу точно сказать вот что, служил я как то в армии и одного на недельку увезли на гаубвахту, так когда он возвратился все офигели, он был плотный такой а пришел очень и очень заметно похудевший, там горох рассыпали на плацу и заставляли ломами его убирать, давали ложку каши, и издевались весь день, так что сами решайте можно ли..

Писанины много, напиши в личку - если вопрос жизни и смерти

Конечно реально за 3.5мес похудеть на 15кг. Я за 1 мес худела на 10кг, но правда на моно диете сидела.

У вас прекрасные результаты и вы всё делаете правильно.
Если вес будет продолжать снижаться, то вы на правильном пути и не нужны более жёсткие меры.

Я за 2 месяца собираюсь скинуть 16кг. Ну я голодовками, не совсем конечно голодовки. Например, на весь день 2 пачки обезжиренного кефира. За 3 дня я скинула 4 кило.
А, еще. Ну и вода конечно. Как же без нее. 3 литра в день! Желательно утром выпивать с лимоном. Очень действенно.

Горох польза, похудение и калорийность гороха.Гороховый белок ценен тем, что его состав аминокислот просто уникален.В течение дня следует пить несладкие чаи и негазированные минеральные воды.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Помогите с диетой, пожалуйста!

Причина излишней полноты в недостаточном БЕЛКОВОМ питании. И вот почему. Женщина (чаще всего) желая похудеть, садится на ОБЕЗЖИРЕННЫЕ низкокалорийные диеты. Но нельзя прожить на 200 калории в день! Мы постоянно расходуем
энергию для поддержания температуры тела, передвижений, на работу мозга и внутренних органов. И наш мозг воспринимает эту ситуацию как ОТСУТСТВИЕ ПИЩИ, как настоящий ГОЛОД! Мы можем прожить недели или месяцы без белков, углеводов или жиров. Но, как известно, мы не в состоянии прожить недели или месяцы без воды. В нашем мозге при отсутствии пищи в первую очередь (в течение 24 часов) происходит увеличение производства специальных гормонов с целью удержания в организме ВОДЫ и НАТРИЯ – во избежание наступления обезвоживания (пока, как организм думает, мы заняты поиском пищи). И вот, перед нами бедная дама, которая в результате недостаточного потребления белков, начинает накапливать ВОДУ и НАТРИЙ в своем организме. И, естественно, начинает набиратьВЕС, потребляя всего 1000 калорий, думая при этом, что ест все еще слишком много. Опять садится на диету, опять накапливает воду....
Круг повторяется. Поэтому худеть нужно правильно, Вам могут помочь http://vk.com/public92295746

Приготовить такое блюдо довольно просто. Вам понадобится только горох и вода.Плюсы диеты на гороховой каше. Об одном достоинстве использования гороха в качестве средства для похудения здесь уже говорилось.

Для похудения совсем не обязательно ругаться, а тем более пить шоко. Если "шоко" - это шоколад, то он расшатывает нервную систему и нарушает обмен веществ.

Конечно бывают родители врут, но не в твоём случаем, мне кажется всё норм., но если решила..
Худейте на средиземноморской диете. Хотя эффективность ни одной из диет доказана не была, лучший результат продемонстрировала средиземноморская диета. Она основывается на традиционных продуктах и способах приготовления пищи средиземноморского региона. Исследования выявили, что люди, придерживающиеся этой диеты, менее подвержены риску заболеваний сердца. Кроме того, она помогает худеть и стройнеть. [10] Старайтесь есть следующие продукты (и откажитесь от хлеба, молочных продуктов и переработанной пищи):
Рыба
Оливковое масло
Овощи
Фрукты
Горох и прочие бобовые
Специи
Орехи
Красное вино
Ешьте продукты, которые подавляют аппетит. Сбалансированное питание не только обеспечит организм необходимыми веществами, но и поможет подавить аппетит, чтобы вы не переедали и не отказывались от новой системы питания. Есть продукты, благодаря которым вы долгое время будете чувствовать сытость. К ним относятся:
Грейпфруты
Овсяные хлопья
Яблоки
Яйца
Имбирь
Орехи
Зеленые листовые овощи
Картофель
Темный шоколад
Острая пища
Ведите дневник питания. На протяжении недели записывайте каждое съеденное блюдо, перекус и напиток, а также примерные количества всей еды. Это позволит вам принимать более правильные решения при выборе еды, а также будет мотивировать вас заботиться о здоровье. По возможности записывайте количество калорий напротив каждого продукта или блюда.
Не забывайте фиксировать напитки на основе кофе, приправы, заправки и соусы.
Следите за размером порций. Очень важно контролировать, сколько именно вы съедаете. Например, большая горсть миндаля и сушеной клюквы может оказаться очень калорийным перекусом, если вы не будете ограничивать порции. Заготавливайте еду для перекусов заранее, разделяя на порции, и тогда вы не сможете случайно съесть лишнего. [15]
Выбирайте более насыщенные калориями версии любимых снеков. Вы будете есть их дольше, и вам не захочется съесть слишком много. Например, небольшой батончик черного шоколада приятен на вкус, но он медленно тает во рту, и после него не хочется съесть еще один, зато молочный шоколад съедается просто незаметно. Обычное светлое пиво выпивается очень быстро, вызывая аппетит, а темное пиво (даже самое вкусное) пить гораздо сложнее. Пообещайте себе съедать или выпивать только одну порцию.
Составьте список необходимых продуктов для блюд и придерживайтесь его в магазине. Старайтесь просматривать брошюры магазинов, чтобы узнать, на какой товар будет скидка, и не обходите вниманием витрины с акциями.
И т. п.

Да, блин....
К сожалению, ты даже диету выбрала не для похудения, а всем назло.
Не похудеешь. Назло себе. Ты выбрала фактически голодание, после окончания которого тут же нажрёшь сброшенный вес заново.
Плюс очень тупое оправдание для диеты. При росте 160 см 55 кг это вес-норма. Но если ты начиталась моднявых журнальчиков с модненькими диетами, то тебе это не доказать. Как не поймёшь ты и то, почему после голода ты заново наберёшь вес.

Мой рост 168 а вешу 57кг. И не считаю себя толстой. Живот свисал. Но начала качать пресс. Ккл сжигались а мышцы подтягивались. Еще я прыгала со скакалкой в день 2тыс раз. Ем все кроме мучных продуктов и сахара. Так уже больше года. И чувствую себя офигенно классно. Ты не толстая, ты просто не не ухаживаешь за своим телом. Надо подтянуть мышцы живота, а диетами он не придет в норму НИКОГДА!!! Пройдет но временно, до следующего обеда. Желаю удачи!

Я тоже на диете... и предки в любом случае будут твердить, что не надо (особенно бабушка!). Но если ты действительно поставила себе цель, то стремись к ней!

Горох-помощник при похудении . Горох весьма питательный продукт 100 гр. зерен гороха содержат около 300 ккал.Необходимо горох залить водой и оставить на десять двенадцать часов.

На диету вовсе не надо садиться, просто питайся правильно и в меру, не наедайся много лучше быть немного голодной чем потом чувствовать дискомфорт! Начни заниматься спортом) И всё будет на ОК))

Помогите, как похудеть, мне 14 лет, рост 170, вес 64.. По-моему я толстовата для своего возраста...

170x64=нормально же

Гороховую кашу можно варить не только на воде, но и на бульоне любого вида, например на говяжьем, курином, свином или овощном отваре.23.01.14 Народные рецепты для похудения.

Норма

Не пхай в себя все подряд, мне напоменаешь кое кого, худеет а сама ест по 10 пирожков за рас )

Нормально для такого роста.

Нормальный вес, дело в том, что ты еще растешь, и организм эти кг, которые тебе кажутся лишними заберет в рост) Я хочу тебе дать совет, чтобы всю жизнь не испытывать проблем с весом, приучи себя сейчас делать зарядку, приседания, пресс и прыжки на скакалке, ну и побольше ходи пешком) и ты себе потом спасибо скажешь, когда твои ровестницы после 20 лет начнут жаловаться на целлюлит, лишние кг, сидячую работу, и лень)))

Худейте на средиземноморской диете. Хотя эффективность ни одной из диет доказана не была, лучший результат продемонстрировала средиземноморская диета. Она основывается на традиционных продуктах и способах приготовления пищи средиземноморского региона. Исследования выявили, что люди, придерживающиеся этой диеты, менее подвержены риску заболеваний сердца. Кроме того, она помогает худеть и стройнеть. [10] Старайтесь есть следующие продукты (и откажитесь от хлеба, молочных продуктов и переработанной пищи):
Рыба
Оливковое масло
Овощи
Фрукты
Горох и прочие бобовые
Специи
Орехи
Красное вино
Ешьте продукты, которые подавляют аппетит. Сбалансированное питание не только обеспечит организм необходимыми веществами, но и поможет подавить аппетит, чтобы вы не переедали и не отказывались от новой системы питания. Есть продукты, благодаря которым вы долгое время будете чувствовать сытость. К ним относятся:
Грейпфруты
Овсяные хлопья
Яблоки
Яйца
Имбирь
Орехи
Зеленые листовые овощи
Картофель
Темный шоколад
Острая пища
Ведите дневник питания. На протяжении недели записывайте каждое съеденное блюдо, перекус и напиток, а также примерные количества всей еды. Это позволит вам принимать более правильные решения при выборе еды, а также будет мотивировать вас заботиться о здоровье. По возможности записывайте количество калорий напротив каждого продукта или блюда.
Не забывайте фиксировать напитки на основе кофе, приправы, заправки и соусы.
Следите за размером порций. Очень важно контролировать, сколько именно вы съедаете. Например, большая горсть миндаля и сушеной клюквы может оказаться очень калорийным перекусом, если вы не будете ограничивать порции. Заготавливайте еду для перекусов заранее, разделяя на порции, и тогда вы не сможете случайно съесть лишнего. [15]
Выбирайте более насыщенные калориями версии любимых снеков. Вы будете есть их дольше, и вам не захочется съесть слишком много. Например, небольшой батончик черного шоколада приятен на вкус, но он медленно тает во рту, и после него не хочется съесть еще один, зато молочный шоколад съедается просто незаметно. Обычное светлое пиво выпивается очень быстро, вызывая аппетит, а темное пиво (даже самое вкусное) пить гораздо сложнее. Пообещайте себе съедать или выпивать только одну порцию.
Составьте список необходимых продуктов для блюд и придерживайтесь его в магазине. Старайтесь просматривать брошюры магазинов, чтобы узнать, на какой товар будет скидка, и не обходите вниманием витрины с акциями.
И т. п.

Промываем горох под проточной водой. После этого замачиваем его на полтора-два часа. Через дуршлаг сливаем воду, в которой горох настаивался.Горох для похудения. Калорийность гороховой каши составляет порядка 90 килокалорий, при этом такая порция...

Для такого возраста рано сидеть на диетах просто начни правильно питаться и заниматься зарядкой

Причина излишней полноты в недостаточном БЕЛКОВОМ питании. И вот почему. Женщина (чаще всего) желая похудеть, садится на ОБЕЗЖИРЕННЫЕ низкокалорийные диеты. Но нельзя прожить на 200 калории в день! Мы постоянно расходуем
энергию для поддержания температуры тела, передвижений, на работу мозга и внутренних органов. И наш мозг воспринимает эту ситуацию как ОТСУТСТВИЕ ПИЩИ, как настоящий ГОЛОД! Мы можем прожить недели или месяцы без белков, углеводов или жиров. Но, как известно, мы не в состоянии прожить недели или месяцы без воды. В нашем мозге при отсутствии пищи в первую очередь (в течение 24 часов) происходит увеличение производства специальных гормонов с целью удержания в организме ВОДЫ и НАТРИЯ – во избежание наступления обезвоживания (пока, как организм думает, мы заняты поиском пищи). И вот, перед нами бедная дама, которая в результате недостаточного потребления белков, начинает накапливать ВОДУ и НАТРИЙ в своем организме. И, естественно, начинает набиратьВЕС, потребляя всего 1000 калорий, думая при этом, что ест все еще слишком много. Опять садится на диету, опять накапливает воду....
Круг повторяется. Поэтому худеть нужно правильно, Вам могут помочь http://vk.com/public92295746

Тебе правильно кажется, у меня раньше был такой же рост и вес (ну вес чуть побольше)
И вообщем я сейчас 171/53 и забила в свои годы голову похудение и добилась анорексии.
Так что не стоит, просто правильное питание + спорт, но с дефицитом каллорий. С таким ростом 55-56 норма, а никакие не 65

Тебе не нужно худеть, просто нужно заняться спортом, чтобы убрать обвисший живот (если он есть).

Можно сесть на низкоуглеводную диету, это очень эффективно и не слишком сложная

Позже гороховую муку стали применять для приготовления косметических масок. Горох для похудения.Непосредственно перед варкой горох заливают свежей водой три литра на 1 кг гороха .

Меньше калорий в каше... ..Какие каши лучше есть, что бы не толстеть? Гречка, пшено? Рис не предлагать...

Дело не в том, из какой крупы каша, а в том, как вы ее варите- на молоке, с солью, с сахаром, маслом и их количеством.

Гороховая каша для похудения пошаговый фото рецепт приготовления. В начале промываем горох в воде и замачиваем его на 10 часов. После этого сливаем воду и добавляем новую, так что бы она едва покрывала горох.

Гречка, овсянка, перловка сваренные на воде без соли, без сахара, без животных жиров, т. е. заправленные растительным маслом, можно уже в тарелке слегка присолить или добавить мёда, фруктов.

Вот нас в армии два года кормили кашами. Утром, днём и вечером. Хоть бы один поправился.... Дружище, не от еды толстеют.

Ешьте на здоровье геркулес, греку, пшено, рис, перловку
а пшено полезно самое главное тем, что это единственная крупа, которая выводит из организма все вредные и экологически плохие вещества, а едят пшенную кашу только в нашей стране

Любая каша хороша при похудении. Но лично я предпочтение все таки отдаю гречневой, а так же каше "пять злаков", так как считаю их наиболее полезными. Самое главное при похудении на кашах заключается в следующем:
1) каши нужно не варить, а запаривать кипяченой водой;
2) в идеале каши не солить и не сахарить, ну а если совсем никак, то можно перед употреблением немного подсолить, а вместо сахара использовать изюм или курагу;
3) ну и конечно же никакого масла.
О кашах для похудения можно почитать здесь http://easy-lose-weight.info/kashi-dlya-pohudeniya-ot-mannoy-do-gorohovoy/ А вообще мне нравиться худеть на кашах, потому что эффект есть и голод так не мучает. Все-таки каши содержат медленные углеводы

Гречка без масла и соли. Геркулес не часто. Он способен вымывать кальций. А так все на воде

Горох для похудения является эффективным средством, в чем уже успели убедиться немало людей.Следует сказать, что гороховую кашу можно варить исключительно на воде.

Гречка, перловка, овсянка (цельная, а не Геркулес) , соя, горох, бобы, фасоль. Рис, пшёнка и манка отменяются.

Перловка, гречка, рис. Они все имеет не много калорий. Лучше всего перловка.

Может калорий и мало они имеют.... зато углеводов до фига! а толстеют от углеводов большинство людей нашего времени....

Лучше не кушать каши. они калорийне. лучше есть белковую пищу и овощи.

Попробуйте берёзовой кашки... Вес сбросите точно...

Горошек для похудения меню на неделю. 1 день. Суп гороховый с картофелем.Ход приготовления смешать пару столовых ложек воды с яйцами, взбить, добавить соль и перец. Начать готовить 2 омлета.

Помогите советом, как сбросить вес.

Диета тебе в помощь! Попробуй белковую - диета Магги! Сама на ней 15 кг скинула)

В общем-то, в сравнении с другими продуктами питания, как оказалось, калорийность гороховой каши приготовленной на воде и без масла достаточно низкая, учитывая то, чтоЦенность применения каш в диетах для похудения, состоит еще и в том, что они имеют свойство очень...

Бегать надо и есть в два раза меньше, чем сейчас

Мне очень помогает подсчет калорий. в интернете много таблиц и калькуляторов чтобы подсчитать сколько было съедено, при чем учитывать надо даже овощи и фрукты. Но сначала подсчитать надо то количество калорий которое необходимо организму чтобы достичь желаемого веса. (это тоже несложно найти в интернете) . Ну и минимальные физические упражнения хотя бы. Вес будет уходить постепенно, но верно. назад не возвращается. я так за пол года на 7 кг похудела и это при минимальных усилиях. ну и питаться надо стараться тоже правильно. больше полезных продуктов. Ну а может проблема в гормонах, тогда нужно обращаться к врачу.

Хотите похудеть? Научу. Можно есть сколько хотите!! ! -все мясо, всю рыбу, все орехи, из овощей только - огурцы, кабачек, баклажан, цветная капуста, масло только оливковое, край сливочное от коровы. Все молочнокислое - без сахара, я добавляю разведенный в воде сахарозаменитель. Спиртное - никакой водки. Вино и шампанское только сухое или полусухое
Никаких морковочек, свеколок, (про картошечку вообще молчу) на единого грамма хлеба и уж точно без единого грамма сахара (сахароза и фруктоза то же самое, что и сахар) .
Бойтесь не ЖИРНОГО а Сладкого. От жирного гуся вы похудеете от яблочка потолстеете.
Объясняю: Человеческий организм в жир способен откладывать только углеводы это все сладкое (яблочки, виноград, персики и т. д. горох, все бобовые - крахмал это углеводы. )
Жир в жир не откладывается, жир может забивать сосуды, мешать обменным процессам в организме, но он НЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ.
Когда вы кушаете белки происходит вот что - белки сами по себе тяжелая для переваривания пища, т. е. чтобы их переварить вашему организму придется прибегнуть к запасам уже накопленного жира, а так как восполнить потраченное ему не из чего (вы же не едите углеводы! ) следовательно от ЕДЫ вы будете только ХУДЕТЬ. А если плюсом домой по лестнице пешком, и из дома пешком. И самое главное - забудете, что такое голод хотите есть - ешьте на здоровье! Я по вечерам догоняюсь чаем в сахарозаменителем и орешками любыми жареными в микроволновке, грецкие арахис и пр. И не забывать - вода и еще раз вода пить не менее 1,5 литров жидкости в день.
Суп для вас это только солянка - огурцы, капуста, разные виды мяса, оливки, лимон сметана. Удачи.

Правильное питание. или диета затем переход на ПП+спорт

Не кушать вечером, за три часа до сна, я так похудела на 4кг в месяц без всяких диет

Для похудения попробуйте постный гороховый суп.Вымытый горох замачиваем на ночь в холодной воде. Или утром замачиваем перед работой. Набухший горох загружаем в кипящую воду и варим еще часа два.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.
Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Нужен комплексный подход. Результат не заставит себя долго ждать

Я похудела на подсчёте калорий на 15 кг за 8месяцев

Этот вопрос более серьезный, чем вы о нем думаете. Вес регулируется в вашем подсознании. Лишний вес можно попробовать скорректировать на группе "обезжиренная судьба", полная оплата при похудении.

Как ускорить обмен веществ?

Бегай.

Польза нута для похудения. Нут бараний или турецкий горох продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементамиОтварной нут. Всыпьте 1 стакан бараньего гороха в большую миску и залейте его 8 стаканами воды пропорция 1 8 . Оставьте замачиваться на ночь.

Ешь два раза в день в обед и перед сном за час-два в два раза меньше чем в обед утром только чай и печинюшку

Чем выше обмен веществ-тем ближе смерть

Стакан обычной воды за полчаса до еды.
И через 40 минут после еды.

Грейпфрут, стакан с его соком и водой после еды (40 минут должно пройти) . Сжигает почти половину съеденного! И ускоряет обмен веществ.

Когда знаний ноль результат всегда будет известен заранее... обменка тут не причем.... чему обмениваться если ты съедаешь 500 калорий в день???

И одной из таких круп является гороховая. Стоит ли применять гороховую кашу для похудения.После этого добавляют воду 4 стакана и варят кашу на слабом огне. Затем горох превращают в пюре.

Ты и так худая

Идиоты должны страдать. Организм не может обеспечить себя на 500 ккал, потому снижает скорость метаболизма, чтобы экономить ресурсы. Чтобы обеспечить основные процессы (дыхание, сердцебиение, выделение и тд) необходимо не менее 1200 ккал. Но идиотам с диетами это не объяснить. Мозгов нет.

Кушай 5 раз в день не менее 1200ккал, побольше белков. Привес от 100 "лишних" калорий скорее всего вода

Бычной воды

Ешь всего 500 ккал. в день и через месяц, детка, ты спросишь что делать с иммунитетом, тк он будет на нуле и обмен веществ перестанет беспокоить.

После того, как все перечисленное будет извлечено из воды, засыпается горох. Диетический гороховый суп, рецепт которого пользуется особой популярностью для похудения, имеет в своем составе тертый имбирь, молотый кориандр и смесь перцев.

Занимайся оксисайзом с мариной корпан очень помогает есть видео урок могу на электронку скинуть

Вы сейчас, что делаете? Вы истощаете свое тело! Таким образом вы в основном сжигаете мышцы и совсем чуть-чуть жира. А вы в курсе, что сердце- это тоже мышца, что от количества мышечной массы напрямую зависит метаболизм и наш возврат или не возврат к старому весу? Что, если организм испытывает дефицит калорий, он замедляет обменные процессы (тот же метаболизм) и испытывая сейчас стресс, он преобразует мышцы в жировую ткань? А вы в курсе, что после физ. нагрузки, в течении 30-45 мин нужно пополнить организм белком, чтобы он восстановил мышцы, желательно легкоусвояемым. Что вы интересно кушаете на 500 ккал 5-6 раз в день? Запомните, каждый прием пищи должен в своем составе иметь белок. Суточная норма белка рассчитывается 1,2 гр умножить на кг веса, а тем у кого интенсивная нагрузка еще больше его нужно. Суточная норма воды 30 мл умножить на кг веса, равномерно в течении дня. Я вам советую, прекратить это дело и начать нормально питаться. 5-6 раз в сутки. Чем? Горох, чечевица, бобовые, рыба, куриная грудка, яичные белки, свежие овощи, фрукты, творог 2-5%, йогурт. Уложиться в 1300-1500 ккал в день. Продукты должны быть с низким гликемическим индексом. Вес будет уходить постепенно и правильно. И еще кушать нужно заканчивать не до 6, а за 2-3 часа до сна, на ночь хорошо йогурт.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

У меня такая проблема. Всегда мучили запоры...

Рыбки с молочком

Гороховая диета. Горох - основной продукт, который входит в гороховую диету. Он очень вкусный, питательный, а самое главное полезный. Ценится своими диетическими и лечебными качествами. В рацион гороховой диеты для похудения входит очень много полезных веществ...

Огурчики с кефирчиком

Купи курагу на рынке и ешь или урюк

Горох.. свёкла.. фисташки.. семечки... капуста.. виноград.. грибы.. растит. масло.. пить много воды

Натощак растительное масло 1 столовую ложку, сок квашеной капусты, на ночь стакан простокваши

Больше пейте воды, отруби и 2-3 апельсина в день

Перловку для похудения варят, предварительно замочив крупу на ночь. Кушать можно 3 раза в день, а вместо перекусов пить минеральную воду и кисломолочные продукты.Самая короткая по продолжительности среди кашевых диет - гороховая.

Кефирчик по вечерам свежий, побольше огурчиков, кабачков, греча. Лактофильтрум попейте. Или дуфалак. Еще можете занятся йогой, она может чуть чуть но поможет.

Надо больше ходить

Возможно с желчным проблема. Нужно выявить болезнь. В основном от желчного всегда запоры. Дюфалак принимай. А вот слабительное типа фитолакс и прочее только привыкание к ним. Не очень-то приятно да когда живот как схватит как скрутит. Поэтому поначалу лучше к терапевту. А с запором надо бороться иначе это влияет на органы по-женски будут заболевания

Это атония кишечника вот почитайте http://www.infmedserv.ru/stati/atoniya-kishechnika-simptomy-i-lechenie . А частый прием слабительных ухудшает состояние кишечника, существует даже такое понятие, связанное с приемом слабительных, как синдром ленивого кишечника.

Натощак выпивайте стакан воды и пейте воду в течение дня, стаканов 6. Хорошо помагают чаи для похудения, вечером пьете, а утром результат.

Лучшие диеты для похудения. Форма поиска. Поиск.Гороховая диета вовсе не требует, как можно было бы подумать из ее названия, употребления гороха на завтрак, обед и ужин.Небольшая порция каши, сваренной на воде, 1-2 фрукта. Пить во время диеты можно сколько...

Я жирная !!!

Ты неудачница

Горох. Калорийность продуктов - Калорийность овощей информация для похудения .Гороховую муку используют при нарывах, фурункулах, прыщах, карбункулах иПеред готовкой сушеный горох нужно залить холодной водой и оставить на некоторое время для разбухания.

Заняться спортом и меньше кушать. . ешь чаще, но меньше

Фотку давай!

Кушай часто (5-6) раз в день но маленькими порциями. Так ты ускоришь свой обмен веществ. Соответственно исключи мучное и жареное. Если захочешь похудеть - похудеешь. И не верь тем, кто говорит что вырастешь вытянешься - вранье.