А какие диеты побывали вы??? И результат.!!!

Высокоуглеводные. прибавил в массе)

Рац. питание+спорт. Результат -27кг.

Низкоуглеводную, сбросила 26кг

Диету Елены Малышевой. Мне очень помогла. Не скажу, что до этого был большой вес - 67 кг, но живот и бока исчезли. Теперь 50 с копейками вешу.
Эффект долговременный.
http://odiete.org/news/dieta_eleny_malyshevoj/2011-06-13-1

Система минус 60
было 86кг во мне и спустя 3месяца стало 60
и вот диета АВС неделю сижу пока 4 кг ушло

Моя жена попробовала диету Елены Малышевой и за неделю похудела на 5 кг! теперь советует эту диету всем своим знакомым.
Составить диету

Какую диету посоветуете что бы похудеть за месяц,килограмм на 10??

Просто каждый день топай по лестнице пешком, на 16 этаж.. вверх -вниз, в течение месяца... раз по десять в день...

Займись спортом, не ешь мучное, сладкое, и исключи всё жирное и мясо!!!

Диеты пользы не дают. Еште всё, но в меру. Мемьше жиров, больше фруктов и обощей.

Ешьте все подряд, только по столовой ложке через каждый час.

Нужно проконсультироваться со специалистом, ведь только он может определить какая именно диета вам подайдёт.

Вот ты похудеешь за месяц на 10 кг. а потом опять резко поправишься.
если ты хочешь навсегда избавиться от лишних кг.
то тебе предстоит НАС ВСЮ жизнь.. составить граффик.
не ешь много жирного,, мучного, сладкого.
ешь фрукты, молочные продукты, овощи.
бегай по утрам. занимайся дома. на улице. занимайся спортом.
как говориться. .
"меньше жри, не ленись. крути обруч. следи за фигурой"!

Я сидела на бонском супчике (гадость канеч), но смогла за неделю убрать 7 кг (с 55 до 48),но это все фигня и долго не протянешь. сейчас я практикую ночное голодание (отказ от еды после 4 часов) ,сбросила все лишнее и не лишнее)) +я ОЧЕНЬ подвижна (пешочком прогуляться до учебы, зарядку сделать, обруч...) так вот я о чем-ты легко похудеешь на сколько тебе надо без диет, стоит лишь изменить образ жизни, ведь диета-это пытка для организма, а вот физ нагрузки очень полезны и реально помогают, съела пироженое-сходи прогуляйся, подвигайся и все... все уйдет

Я за два на 18 похудел))) ) перед НГ)) ) жреть перестал после 18 и реально посмотрел что я ем)) )
после НГ поправился на пару кило, но ремень как сошел на 10 см так и держиться.
Углеводную разгрузку попробуй ))) я просто курить перестал 1.5 года назад вот и набрал) ) теперь опять вошел в норму))) ) главное психическая стабильность и осмысление того что ЖРЕШЬ

У Малышевой в передаче здоровье есть диета день салат день отварная курица зайди на сайт и посмотри. она реально действует. ну а та на сегодня или раздельное питание или кремлевская диета

Сос

Диеты.. Да, диеты... КРЕМЛЕВСКАЯ, ДЮКАНА, МАЛЫШЕВОЙ, 6 лепестков, шоколадная, гречневая, молочная, огурцовая, диета топ моделей.... Народ, ХВАТИТ жаловаться на свой лишний вес!!!! Думать надо было, когда по ночам в одно лицо хавали и думать надо было, когда жопу отсиживали за компом, а сейчас спахватились...

Специально для Кремл вской диеты была разработана таблица баллов усл... ... В основном в рецептах Кремлевской диеты, преобладаютТак что диета не всегда хорошо как нам кажется... ... Составление персональной диеты позволит обойти все негативные стороны голодания... ...

Вес вернется, если вы резко начнете есть, что попало. На строгие диеты - не советую, так как если вы уже включите в организму новый режим, а потом сорветесь, наберете очень много с излишком от того, что было. Худеть надо уметь. Я худела и обертывания делала и бегала, хула-хуп крутила, пресс качала, на всевозможных диетах сидела, массаж от жира делала, при чем все было профессионально, в салоне у мастера... А потом сорвалась: подумала, что он стаканчика пивка ничего страшного не будет... Ужас.... Вы сначала подготовьте себя и свой организм, подбадривайте себя, что справитесь, что вы молодец, что вы станете худенькой.. Уберите из рациона все жирные вещи, также уберите соль и сахар.. Уберите мучное, прекратите есть за 4 часа до сна.... И так постепенно вы начинайте осуществлять план "СТОП-ЖИР".

Распишите диету

Во-первых я для себя выработала некие правила, направленные на мотивацию, питание и физические нагрузки. Опиралась на опыт личный, а также на сайт здоровьеинформ. ру (настоящий сайт программы здоровье на 1 канале, которую ведет Елена Малышева, прошу не путать с лжедиетами Е. Малышевой на других сайтах!!!) .
ПИТАНИЕ.
1. два литра воды в день (цель: не дай себе засохнуть! )
2. кушать через 2,5 -3 часа (даже если, кажется - не голоден) - но в порции - не больше 250-300 гр. , да хоть в 21-00. Только если уже не вмоготу, но на завтра – пешком на работу и пешком с работы – быстрым шагом и не меньше 5 км!! ! (Цель: - не дать растянуться желудку, снижение аппетита и снятие стресса для организма – не пугать свой мозг голодовками)
3. еду не запивать никакими напитками. Помни - чай, сок, и прочее - это тоже еда!
4. пить воду между приемами пищи, а не во время еды.
5. кушать все что захочешь, кроме сладкого, жирного, мучного.
Ну, если очень хочется, то можно и это – но не во время обычного приема пищи – например: чай + немного горького, темного шоколада (или зефир, или мармелад, или мед) , да хоть сало + кусочек черного хлеба с чесноком – только немного – помни – тебе хочется похудеть!
6. помни - срываться МОЖНО, но на завтра - РАЗГРУЖАЙСЯ.
7. если хочешь сделать разгрузочный день, да хоть три - делай! если не хочешь - не делай.
8. исключить категорически - газировку, мороженое, семечки (орехи) . (То, что я кушала без меры! )
В принципе – орехи можно – но надо ли?
Только если жиры принципиально в виде рыбы, мяса исключила самостоятельно, не прислушиваясь к пункту –9.
9. каждый день - кроме разгрузочных дней - должен включать белки животного происхождения - рыба, мясо, которые надо обязательно сочетать с овощами.
10 желательно день начинать с углеводом – для мозга важно!! ! (лучше мед и сухофрукты) , хотя если в течение дня в пище присутствуют фрукты, то этого достаточно для жизнеобеспечения. Желательно после сладкого использовать в пищу белки (куриную грудку, творог, кефир = важно для работы инсулина, а это в свое очередь влияет на аппетит)
МОТИВАЦИЯ (этот раздел самый важный, ВСЕ ОТ ГОЛОВЫ!!!) .
11. чаще ходить по магазинам одежды и старательно примерять одежду именно того размера, о котором мечтаешь. ОГРОМНЫЙ СТИМУЛ!
12. правила эти можно и не соблюдать! Можно что-то заменять, исключать, добавлять.
Кроме того я составила еще план стройности, который включает в себя питание (см. выше) , физические нагрузки.
При этом я абсолютно не напрягаюсь. Не заставляю себя. Так например, я должна начать силовую гимнастику - с 10 сентября 2010Г, а начала с 11 октября 2010 Г.
ну и что, так сработал на готовность мой организм.
К вопросу о стимуле и мотивации: для меня оказался хорош еще один момент - о своих планах надо говорить максимальному количеству людей - по ситуации - хоть на работе среди коллег и гостей, среди родных и близких, среди приятелей и малознакомых людей, хоть в интернете, да хоть на митинге.
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК БУДЕТ СТЫДНО - ОТ НЕУДАВШЕЙСЯ ПОПЫТКИ, ОТ НЕВЫПОЛНЕННОГО ОБЯЗАТЕЛЬСТВА, ЗА КОГО БУДУТ ТЕБЯ ПРИНИМАТЬ!! ! МНЕ И ЭТО ТОЖЕ ПОМОГЛО И ПОМАГАЕТ.
Мой план был таков:
0! ежемесячно мой вес должен уменьшаться на 5 кг!
КОНТРОЛЬНЫЕ ДАТЫ ВЗВЕШИВАНИЙ И ОБМЕРОВ - 1 ЧИСЛО КАЖДОГО МЕСЯЦА.
1. Летом - плаванье в озере, реке, водоеме, море – ежедневно не меньше 1 часа.
2. Бассейн – замена плаванью в реке - с 1 сентября и пожизненно! 2 раза в неделю
3. ЛФК – для суставов и растяжки, как пропедевтика – для более серьезного – до тех пор, пока не скину 20 кг. Ежедневно по 15-30 минут.
4. Приступить к силовой гимнастике – после 20 кг скинутого веса. 2 раза в неделю – МИНИМУМ!
5. Пешком и быстрым шагом на работу и обратно. Транспорт только после силовой гимнастики и бассейна. Ежедневно, желательно 5 км.
6. Зимой лыжи ИЛИ КОНЬКИ – 1 раз в неделю, по выходным.
7. Баня, сауна – 1 раз в неделю, по выходным

Кремлевская диета приблизительное меню. Меню Кремлевской диеты. Баллы продуктов по Кремлевской диете.Читайте также Диета Малышевой худеем и очищаем организм.

И так Вы Пахудеите за 2 недели на 10 кг
Когда есть желание и возможность быстро похудеть, порой непросто дать общую рекомендацию – «Как похудеть за 2 недели на 10 кг? Делайте такие то действия и вы сбросите лишний вес гарантированно!» . Разные средства похудения на каждого влияют индивидуально. У каждого человека есть свои физиологические особенности, аллергические реакции, скорость метаболизма… Все это влияет на то, насколько быстро вы худеете.
Когда опытные похудальщики слышат вопрос - как похудеть на 10 кг за 2 недели – первое, что они советуют, это кремлевская диета или «кремлевская объедаловка» . Она бывает двух видов – обычная диета и диета для вегетарианцев. Такая диета считается достаточно эффективной, чрезвычайно вкусной (по сравнению с другими способами похудения) и безопасной для здоровья. Длится она две недели и ее рацион расписан по дням.
Судите сами - в первую неделю вы едите:
понедельник
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай (всегда без сахара)
обед – салат из кальмаров, запеченное филе нежирной рыбы, чай
ужин – огурец, отварная куриная грудка, 100 грамм нежирного биойогурта
вторник
завтрак – творог, 2 яйца вкрутую, чай
обед – овощной салат, свиная отбивная, кофе
ужин – отварная цветная капуста, куриная грудка, чай
среда
завтрак - сыр, яичница из двух яиц, чай
обед – салат из овощей, мясо на гриле, кофе
ужин – помидорка, филер рыбы, биойогурт
четверг
завтрак – капустный салатик, пара отварных сосисок, чай
обед – овощной салат, люля-кебаб из баранины, кофе
ужин- пара листиков салата, рыба на пару, чай
пятница
завтрак – творог маложирный, чай
обед – овощной салат, свинина запеченная с яйцом, чай
ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина
суббота
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай
обед – салат из кальмаров, бифштекс, бокал сухого вина
ужин – салат из овощей, рыба запеченная, биойогурт
воскресенье
завтрак – пара сосисок, кабачковая икра – 100 грамм
обед – пара листиков салата, курица-гриль без кожи, чай
ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт
во вторую неделю вы едите:
понедельник
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, кусочек нежирной ветчины, чай
обед – овощной салатик, суп из сельдерея, бифштекс, чай
ужин – кусочек отварной куриной грудки, помидорка, биойогурт
вторник
завтрак – нежирный творог, два яйца вкрутую, чай
обед – овощной салатик, грибница, чай
ужин – куриная грудка с гарниром из цветной капусты, чай
среда
завтрак – пара сосисок, зеленый горошек, чай
обед – салат из капусты квашенной, овощной суп, свиная отбивная, кофе
ужин – кусочек отварной рыбы, помидорка, биойогурт
четверг
завтрак – пара сосисок и салат из цветной капусты, чай
обед – овощной салатик, кусок отварной курицы с бульоном, люля-кебаб из баранины, кофе
ужин – пара листиков салата, рыба на пару, чай
пятница
завтрак – омлет из 2х яиц с сыром, чай
обед – салат из капусты квашенной с ягодами, суп из сельдерея
ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина
суббота
завтрак – твердый сыр, глазунья из 2х яиц, кофе
обед – салат из капусты квашеной, уха, бокал сухого вина
ужин – пара листиков салата и рыба на пару
воскресенье
завтрак – 3 сосиски, кабачковая икра – 100 грамм
обед - пара листиков салата, мясная солянка, курица-гриль, чай
ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт

Сколько стоит в месяц продуктя для похудения от малышевой

Кто пробовал супер диету от Е. Малышвой?

Лохоторн очередной, она сама то пробовала свою диету????

Былои исследования делались на жиких животных и показали, что диета с высоким содержанием Са, которым так богато молоко, помогает уменьшыть вагу и снизить прибавление лишнего веса. url hell-god.tk составление диеты бесплатно.php .

Даже не вздумайте, это тот еще лохотрон)

Лохотрон

1. Малышева не диетолог. Сама худела у диетолога. Выложила крупную сумму. Точно также Бородина, Долина, Фриске и все остальные "ЗВЁЗДЫ". А также обман - кремлёвская диета, японская, Кима Протасова (такого человека вообще нет) и ещё штук десять. Это всё обман. А главное - наносит вред организму. Вообще по диетологии диета прописывается индивидуально человеку. Единственно что помогает - МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ. И только авторские. В них описаны принципы похудения. Они согласованы с ВОЗ и т. д.
Ели захотите дам на эту тему много инфо. Написанную в критическом стиле ведущим шведским диетологом ( он русский).

Ну, предыдущий оратор погорячился немного) диеты, та же кремлевская или японская, если их правильно соблюдать помогают сбросить вес, но это всего лишь толчок для организма, дальше должны быть и правильное питание и спорт.
диета малышевой - это фикция, так же как и все диеты в инете, за которые нужно платить деньги.

Диеты Малышевой не существует. Для неё диету составляли диетологи. Малышеву используют как брэнд. Это просто бизнес. Никакая диета не работант без движения.

Одни видят в кремлевской диете аналог диеты Аткинса, а другие уверяют, что данный способ питания разрабатывался в Кремле.Рисовая диета Елены Малышевой отзывы, рекомендации, план диеты. Наталья. 27.05.2014.

Никакой диеты Малышевой нет! А по поводу этих методик, типа заплати 250 руб и узнаешь как похудеть-этот лохотрон уже давно в интернете крутится. Будьте умнее-разумную диету может назначить только врач-диетолог очно на приеме

Правила и рекомендации для диеты Малышевой
1) 5 разовое дробное питание, исключить любую голодовку. Вы должны принимать еду в три основных приема и два дополнительных. Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов) .
2) На второй завтрак и полдник употребляйте разрешенные фрукты и овощи.
3) Рассчитайте свой ежедневную потребность в калориях и точно придерживайтесь этой нормы.
4) Настройтесь психологически на диету. Вы не должны считать, что лишаете себя чего-то, наоборот, подбадривайте себя и настройтесь на положительный результат.
Примерное меню диеты Малышевой
Завтрак (8.00): Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
Второй завтрак (10.00): Два яблока или мандарина.
Обед (12.00): Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
Полдник (16-17.00): Два яблока или мандарина.
Ужин (до 19.00): Овощные салаты, обезжиренный кефир, вареное яйцо.
Ничего хорошего. Низкокалорийная диета, обогащенная белком. Долго сидеть на ней сил не хватит.

Какая диета без редких продуктов и реально помогающая похудеть?

Не есть шоколад и хлеб, ужин - кефир в 18 00

Кремлевская диета.пьер дюкан кремлевская диета ксения бородина белок японская яичная огуречная белковая ким протасов похудение елена малышева гречневая кефирная.

Dietta po gruppe krovi.

Посиди 5 дней на воде, результат офигительный! сбросишь 8-9кг

На морковной диете! есть токо морковку ))))

Поробуй заняться спортом... говорят помогает))

Кремлевская диета направлена на то, чтобы снизить массу тела. если вы считаете, что вам нужно сбросить лишние килограммы. то нужно собшлюдпть коемлевскую диету. если же вас устраивает ваш вес, но вы хотите "смоделировать" свою фигуру, то в вашем рационе должно быть больше овощей, фруктов, рыбы, куры. кисло-молочно-творожных продуктов. и конечно, же нужна физическая нагрузка. упражнения для бедер, талии, укрепеления мышц груди и спины. не обязательно нагружать себя истязающими тренироваками. просто по полчаса каждый день. главное - это регулярность.
и не ешьте после 18.00 ночью ваш организм отдыхает. в том числе и желудок...

При составлении меню следует открыть таблицу баллов, выбрать понравившиеся продукты и оценить их углеводный индекс.Диета Елены Малышевой для похудения. Вред кремлевской диеты для похудения, отзывы и результаты.

Ne esh posle 5 pomogaet ya sbrosila 1 nedelu 3 kilo. a utrom takaya lexkost'

Раздельное питание)))

Меньше есть и больше двигаться!!! Мне нравиться Кремлевская диета!

Не пробуйте японскуя деету, тяжеловата,сначала худеешь, сидишьна диете 2 неделя сбрасываеь по их общеаниям 8,на сасом деле еле- еле 5 в итоге через месяц востанавливаешь вес,едтнственный плюс с диеты легко сходить,кушать не хочется, и организм требует продолжения, но... 2 недели без сладкого очень тяжело,и первую недлю очень хочется соленного спишь а тебе снится это соль

Реальная диета - это "Сибарит". Не диета, а система питания, продукты обычные и недорогие, без добавок. Правда, приходится готовить и носить с собой, но зато это реально, комфортно и на всю жизнь. Заходите к нам на форум www.nazdorovje.com
Я при росте 175 похудела с 83 до 72 и год не набирала. Потом отъелась на булках до 80, а если бы не булки - так бы и не набрала.

Воспаление тройничного нерва Гипоаллергенная диета для детей Диета Малышевой меню Диета доктора Гаврилова Диета при артрозе коленного суставаОгромный плюс кремлевской диеты заключается в том, что человек не испытывает чувства голода. Есть можно много.

Замечательная диета - 1 раз в неделю есть только варение мясо без хлеба, соли и т.д. но зато в любом количестве (мясо). утром, в обед и вечером выпивать по 3 стакана воды (в день диеты), желательно настоенной на серебре (шепочки, кольца...). а после шести действительно есть нельзя, но у многих просто нет такой возможности, короче не объедаться перед сном и ложиться спать без чувства голода и набитого желудка. если большие проблемы с весом то кол-во разгрузочных дней можно увеличить до двух. а спортзал не поможет. во время физ-нагрузки наращиваются мышци а жир ни куда не уходит и в итоге ты становишся больше.

Очень хорошая рисовая диета, ешь только рис, сколько хочеш и пить побольше воды, можно есть рис только три дня в неделю. Всем помогает!!!

Марии: Вы предлагаете как раз кремлевскую диету, которая помогла мне похудеть на 25 кг за 3 месяца. Ем мясо, рыбу, овощи, несладкие фрукты, кисломолочные продукты и уже год нахожусь в форме.

Мне помогло только раздельное питание:
утром - фрукты ( любые, в любом количестве) , после них можно есть через 2-3 часа
обед - любой гарнир (картошка, макароны, рис, каша) с салатом из овощей (порция любая) , после этого ешь не раньше, чем через 5ч
ужин - нежирное мясо с овощами (кроме моркови, свеклы, гороха, фасоли, картошки)
запивать любую пищу можно не раньше, чем через час
вес снижается медленно, зато теряешь именно жировые отложения, а не жидкость из организма
проверено на себе в течение 6 лет.. .
мне другие диеты не помогли, после них еще больше потом набираешь вес и портишь себе нервы
подробнее можешь узнать в книге "Раздельное питание" автор Ли Дюбель

Я думаю что надо есть всё что душа пожелает, но не нажираться

Меню для новичков до 20 баллов по кремлевской диете или самая быстрая и ефективная диета как похудеть на 30 кг врач-диетолог миркин диета без диет бен флетчер диета вивьен ли диетология кремлевская программа для составления диеты для пс скачать бесплатно...

Диета-это образ жизни, но сидеть на диете всю жизнь очень сложно! Пробовала всякие диеты, поправлялась, худела, нервничала, сходила с ума. А потом плюнула и попыталась понравиться самой себе! Теперь ем то, что хочет мой организм, ни в чем себе не отказываю, но ем очень редко и по-малу т. к. чувство голода практически отсутствует. Я сбросила вес с 93 до 71и 4 года его не набираю. Набор веса-это наш психоз и наше самовнушение! Чем больше хотим похудеть, тем больше поправляемся. Любите себя!!!! Ведь вы такая ОДНА во всей вселенной!!!!

Секс или хотя бы влюбленность!

Есть надо меньше,не разъедаться и все тут.Все диеты это брехня после них люди еще больще поправляются.А если вы мало кушаете и быстро набираете вес тогда к врачу только эндокринологу.

ЗАЙДИ НА САЙТ

Во первых меньше есть за один присест.
Во вторых меньше есть.
Отказаться от продуктов, содержащих консерванты и маргарин, прежде всего сосиски и пр., майонез.
Сократить специи и приправы.
Питаться раздельно, кроме того - это сокращает порции.
Отказаться от жареной картошки и чипсов, пива и пр.
Сократить спиртные напитки.
Понять, что фрукты - это еда.
Мне это помогло сбросить 15 кг за 4 месяца.
Успеха и ничего не бойся. У тебя получиться.
Люся.

Диета Малышевой основана на последних научных данных, рекомендациях Всемирной организации здоровья и просто здравом смысле. Елена Малышева неоднократно в своих передачах упоминала о том...

О да, секс - это похудение реально. А из диет я классно похудела на белковой диете. Внизу ее напишу. Во время самой диеты худела, но медленно. В конце даже прекратила ее кажется (экзамены начались). Голодом не мучалась, т.к. в диете много мяса. Зато потом даже забыла что сидела на диете и все ходила удивлялась "А че это я так похудела?". А ответ был прост: диета повлияла на обмен веществ. Да и известно, что если есть больше белков, чем углеводов, пусть даже это большие куски мяса, это лучше для фигуры, чем хлеб или макароны.

Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.

Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день: завтрак - черный кофе; обед - вареная курица, листовой салат; ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса.

P.S. Колбасу я из неких предубеждений не ем, разве что сырокопченую иногда, поэтому заменяла колбасу разными видами мяса и рыбы, думаю это не суть важно для диеты. Важно, что много белков и мало углеводов - это устаканивает обмен веществ.

P.P.S. Не называй это диетой, т.к. мозг воспринимает это как сигнал к "экстренному положению" и постоянно просит есть. Какая диета, когда можно большими кусками есть мясо?? :)

Мне помогла очень простая вещь, за минут 20-30 до завтрака утром выпивать 200-250 гр. ананасового сока без сахара. Результат будет через дней 15. Еще говорят помогает сбросить лишнее - после плотного обеда или ужина необходимо съедать половинку грейпфрута. Объемы съедаемой пищи уменьшить и кушать хотябы через 2,5 - 3 часа.
P.S. Если покупать ананасовый сок то, должна быть пометка "для детского питания" тогда точно не будет сахара.

Не есть ничего "тяжелого" после 18-00, только овощи и фрукты. Понимаю, на первый взгляд сложно, если учесть, что рабочий день заканчивается в 6. Но можно. Я всегда "плотно" завтракаю и обедаю. Перед выходом с работы тоже стараюсь перекусить. При этом максимально исключаю хлеб и все что с ним связано, сладкое и картошку. Очень хорощо убирает чувство голода грейпфрут (обязательно с горькими "перепоночками" или грейпфрутовый сок (100% без сахара) . Раз в день обязательно ем мясо или рыбу (с овощами) Похудела сама на 11 кг за 1,5 месяца (было 76 кг стало 65 при росте 170) и вот уже 2,5 года "держу" вес. Тяжело только первые две недели, потом привыкаешь и это становиться образом жизни. Я тоже бухгалтер, времени на тренажерный зал у меня нет, стараюсь ходить по экскалаторам в метро и при хорошей погоде устраиваю себе пешие прогулки от метро до дома, и для здоровья полезно, и мысли о работе улетучиваются

Считаю, что все диеты - прямой путь к психозам. Необходимо пересмотреть свое отношение к себе, осознать свою уникальность. И поменять образ жизни. но ни в коем случае себя не насиловать. Второй раз жизнь не проживешь, поэтому не ушемляйте себя, не издевайтесь над собой, любимой! Хочется есть - ешь на здоровье! Только не ОБЖИРАТЬСЯ!!! И ,по возможности,больше двигаться. Не обязательно спортзал. просто ходить пешком. Жить и радоваться жизни! Любить себя! Любить мир!

Японская диета:
Чудо клиника ЯЭЛО. Оно в том, чmo в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраиваетm его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль. Алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную воду. Диету следует употреблять не меняя ее последовательности, т.к. только в этом случае происходят изменения обмена веществ.

1 день (14):
Завтрак: Черный кофе.
Обед: Два яйца вкрутую, салат из овощей (капуста с растительным маслом),
стакан томатного сока;
Ужин: рыба жареная или вареная;

2 день (13):
Завтрак: Черный кофе;
Обед: Рыба жареная ила вареная,
салат из овощей (капуста с растительным маслом);
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира;

3 день (12):
Завтрак: Черный кофе, сухарик;
Обед: Один большой жареный в масле кабачок, яблоко
Ужин: 2 яйца вкрутую,
200 грамм вареной говядины,
салат из капусты с растительным маслом;

4 день (11):
Завтрак: Черный кофе;
Обед: 1 сырое яйцо,
3 больших вареных моркови с растительным маслом,
15 грамм твердого сыра;
Ужин: фрукты;

5 день (10):
Завтрак: Сырая морковь с соком лимона;
Обед: Большая жареная или отварная рыба,
стакан томатного сока;
Ужин: фрукты;

6 день (9):
Завтрак: Черный кофе;
Обед: 0,5 вареной курицы,
салат из свежей капусты или моркови;
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом;

7 день (8):
Завтрак: Чай;
Обед: 200 грамм вареной говядины, фрукты;
Ужин: что хотите кроме 3-го дня.

Составить диету елена малышева. Вкус и аромат этого фрукта специфический и немного горьковатый.овощные салаты для кремлевской диеты.

Попробуйте фитолайф здоровое питание, если интересуют подробности на счет этого проукта обращайтесь green.86@list.ru

По восточной системе (согласно восточной медицине)
1) не есть ничего холодного (ниже 50 градусов), ни в коем случае не пить холодную воду (некоторые рекомендуют, так как она снижает аппетит, но она снижает пищеварительную функцию и еда не "сгорает" в желудке, а сразу откладывается в жиры)
2) есть как можно больше специй, особенно разгорячающих (перец, имбирь и так далее). Чем разнообразнее специи, тем меньше будет хотеться есть.
3) никаких перекусов. Главный прием пищи - когда солнце в зените, то есть в зависимости от времени года - часов в 10-12. И есть можно сколько угодно по объему, но чем реже, тем лучше. Не менее 4 часов должно пройти до следующего приема пищи.
4) когда хочешь есть - надо есть, когда хочешь пить - надо пить. А не заливать аппетит, как некоторые делают. Иначе см. пункт 1 - угасает функция желудка.
5) из вкусов предпочитать кислый (способствует расщиплению жиров), вяжущий и горький (делает тело более "сухим", подтянутым).

Клизьма 6 раз в день после еды.

Просто надо меньше жрать есть одна программа но она очень дорогая

Я ходила на ночные сеансы в Биоинтермед (психокоррекция веса) и нисколечки не пожалела! ! Я только рада что там побывала никакого насилия над собой! За 2 недели - 4 килограма - и это не воды, а жира. А то на малокалорийных диетах уходит только вода, а жир нет - поэтому так быстро набирается вес. Сейчас пршло полтора месяца как я там побывала - вес снижается и снижается - все замечают и делают комплименты так приятно!! ! Сходи не пожалеешь!!!

Отзывы о Кремлевской диете. Олеся Худышка 25 декабря 2008 136. lt - Читать сначала. Отзывы наших читателей 136 .А так любая диета на этом и построена не ешь сладкого, мучного и т.д. Будь это диета Малышевой или Королевой все везде одно и тоже.

Всё очень просто - ни сладкого, ни мучного (включая хлеб и макароны) , не смешивать картошку с мясом, ни жирных фруктов и овощей - такие как бананы или помидоры. Когда так питалась, то худенькая ходила. Потом надоело и опять растолстела, а теперь назад худею. Ну а если не морочить себе голову без страданий от голода и злосчастного аппетита, то выход один - эфедра (эфедрин) . Эфедрин сводит чувство голода на нет, и даёт бешенную энергию. Для здоровья эфедра не очень хорошо, но тебе нужно будет только 3 месяца, чтоб похудеть ровно наполовуну что ты сейчас, а дальше поддерживай.

Прочитала в нете о Кремлевской диете, решила попробывать. Результат-за 3 дня 3 кг

Перейди на одни бобовие продукти, или откажысь от мяса и еш только овсянку, рис, рибу, зелени по больше, даю гарантию похудееш на келограм 20!!!!

Почитай книгу Аллена Карра "Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса " http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/

А в концлагерях толстых не было знаете почему? ;)))

Диета Малышевой. Доктор Малышева пользуется заслуженным авторитетом в области медицины, поэтому кому как не ей можно доверять в плане выбора рациона питания.Меню Кремлевской диеты. Кремлевская диета таблица продуктов.

Макробиотика реально помогает не только похудеть, но и поправить здоровье реально, хватило бы силы воли и вкуса к здоровому образу жизни.

Мне помогла Кремлевская диета, советую.

За короткое время такой вес лучше не сбрасывать. Сокращай количество каллорий. Например, до1500 в день. Только ни в коем случае не сиди на безуглеводной диете ( кремлевская) ! Она приводит к серьезным последствиям: проблемы с почками, пищеварением, нарушениям ЦИКЛА ( это, наверно, самое противное- выйти из дому не успеешь, как все протекает!). Углеводы человеку необходимы. И вообще, человек должен получать достаточное количество витаминов. Так что отказываться от мяса или фруктов нельзя. Самый главный враг стройной фигуры- сахар. Конфеты надо сухофруктами и зефиром заменять. Удачи.
Не бросай спортзал)

Mogu skazat' po sebe, t.k. ogranichivat' sebya ne lyublyu, a sbrosit' ves nado bilo. Isklyuchi maksimum uglevodov. "Net" hlebu, sladkomu, kartoshke, lapshe. Svobodno mozhno lyubie ovochi-frukti, myaso-ribu, yaytza, molochnoe. Bol'she pit', no ne vsyakie "koli", dazhe bez sahara. Ya za mesyatz sbrosil bolee 10 kg i ne prebavlyayu uzhe polgoda. I, konechno, dvigatsya.

В интер. набираешь Тверь, Мухина ММ, форум "Рецепты от Маленькой феи" изучи, полезная информация

Кремлевская диета меню на неделю, , диета по крови 1 положительная, , диета быстрая и эффективнаяелена малышева составление диеты, , как похудеть по диете малышевой, , скачать диету малышевой без смс

Прежде всего нужно почистить ЖКТ. Д ля этого раз в день ( можно на обед, если нет проблем с желуд
ком) съедать 400,0-500,0 гр квашенной капусты, в которую добавить растительного масла по вкусу,
чайную ложку сахара и пару столовых ложек кипячёной воды. Всё перемешать и с чёрным хлебом,
количество которого не ограничивается, с аппетитом съедается. Потом всё остальное по желанию.
Заканчиваем зелёным чаем. Утром следующего дня получаем первый результат, только не удивляйтесь. И так пока не надоест. Следите за весом и будьте здоровы! Так питался доктор Амосов, выдающийся кардиохирург, который оперировал до весьма солидных лет.

Что пробовала, конкретно. Какя причина, почему хочешь похудеть?

Вы можете реально сбросить вес стать могложе и стройнее с помощью продукции которую я использую для похудения. Похудела на 10 кг. и сейчас не набираю вес. Еслши интересно пиши на мой email: shirjaeva2005@mail.ru.

Нужно влюбиться срочно, весь аппетит сразу пропадет, появиться стимул выглядеть лучше, и еще добавь солярий и сауну к тренажерному залу, а также походы в ночной клуб на танцпол, хотя бы раз в неделю.

Моя девушка худеет так: кифир, чай, еда до 16:00, аэробика.
И всё получается, даже очень быстро!

Гречневая диета кто сидел. как похудеть за 10 дней на 5 кг. кремлевская диета все о кремлевской диете. как похудеть за неделю без таблеток.

Реально помогает Кремлевка! Исключи хлеб и все мучные производные, крупы, картофель, сахар и все продукты содержащие много сахара (виноград, бананы, свекла, морковь, сухофрукты и т. д. ) Ешь после 18.00, т. е. перекусывай, но орехами, кусочком сыра или даже колбасы. Первое время не ешь яблоки, а также соки не пить. Мой личный опыт дважды подтверждался - 10 кг за 2,5 месяца. Полное отсутствие чувства голода. Однако осторожно- можно заработать проблемы с почками!! ! Забыла: алкоголь по возможности исключить, а то он аппетит пробуждает. Ну и конечно спорт - 3 раза в неделю не менее 1 часа интенсивных тренировок на кардиотренажерах (надо сжигать не менее 600 ккал.) . Результат не заставит себя долго ждать. Опять же личный опыт.

Стакан воды за три дне до еды. или есть бульон японскими палочками для еды

Ленточка! почаще вспоминай, что жизнь легкая! Положительные эмоции есть во всем, возьми свою фотографию в черном с леопардом и поставь ее в хорошее фэншуйное место, на юго-восток! И почаще вспоминай свой кураж!

Поделитесь результатами Кремлевской диеты

Брежнев - умер, Андропов - умер, Ельцин в запое. =/ Фитнесс вам и плавание, а не левую медицину надо ;)

Если вы хотите похудеть по диете Малышевой, незаменимой составляющей вашего образа жизни должна стать физическая нагрузка иГлавное выбирать низкокалорийные продукты, при составлении меню учитывать то, что пища должна быть полезной и разнообразной, а перед...

Список заказывают по Комсомольской правде, помогает. У меня сноха после родов как тростинка

Кремлевская диета состоит изключительно из: кремлевских пельменей, кремлевской колбасы, кремлевской водки и портрета любого вождя налепленный на холодильник.

Муж сидел где то год назад. Начал худеть со 104 кг, потом стал 85.Желудок болеть начал сильно, он бросил эту диету. Сейчас опять поправился (весит около 100кг). Очень неплохой препарат-Ксеникал (если смотрите по 1ому каналу передачу здоровье с Малышевой, там часто о нём говорят). Это из личного опыта. Будут вопросы-пишите на мыло. И действительно при любых диетах-спорт не повредит! Удачи!

Баллы в газете Караван,
А результат действительно появляется уже на четвертый день,
Меньшее потребление углеводов, или их отсутствие, приводит к снижению веса,
Ну например, за неделю -3 кг, которые не возвращаються, если стараться раздельно питаться,
На мой взгляд, это эффективно и действенно и к тому же, ну очень просто!