Малахов средства для похудения

Вопросы и ответы | Малахов средства для похудения |

Господа, что Вы думаете о эффекте 25-кадра, Диете Дюкана и методе Малаховой? (для похудения)

Всё это бред сивой кобылы.

Средство для похудения от малахова. Пищи, после чего на завтрак разрешены средства для хлебца похудения от малахова с маслом, 100 г овощного диета применяемая после удаления желчного пузыря должна как можно меньше нагружать желчевыделительную систему и...

У меня тетка со своей диетой дюкана себя, и мужа заставила похудеть. Горжусь ща стройняшки ходят! Видел там помоему 2 книжки. Открывал читал. Хорошие рецепты, а главное грамотно построена диета

Тут у Андрея Малахова баба одна для похудения песок ела. Вы бы стали?))))))))))))))))

А оно мне надо?

Диета Малахова для похудения. Отзывы. Диета по Малахову. Малахов плюс рецепты для похудения от Малахова. Меню для снижения веса.

Вам инопланетянам этого никогда не понять

Мне по барабану, пусть хоть говно ест, лиш бы ко мне не лезла!

Эту тётеньку в другой передаче преподносили, как больную . Типа лечится она так, теперь она- худеет. Ждём третью версию. И все на карьер- песок кушать.

Ну прям как в песне - " я готов целовать песок на который ты сходила"!!!!

И чё тока не сделают люди ради Андрея Малахова !

Похудение. Не так давно в программе Андрея Малахова Пусть говорят была очень интересная гостья однофамилица ведущегоможете не сомневаться, что наконец-то сумеете управлять своим весом, причем, без всяких таблеток и других опасных средств похудения!

С поклоном к Вам уважаемая МАрина Батьковна. Суть данного метода похудания заклячается в следующем.
После умотребления песка как основного блюда, на десерт подавался цемент. Затем следовало чаепитие с полным отсутствием заварки и сахара.
Далее через 40-60 минут выводящее из организма отверстие плотно самозакупоривается.
В результате идем от обратного "не можешь ср@ть - на сможешь есть"
Эффект 100%.
А Вы думаете почему гомосеки слащавые и толстые. ? Очко большое. Ср@т много соответственно и едят больше.
С уважением ВАш Ежи

Нет, это скорее всего фикция, она бы от песка бы отравилась.. . а зачем таких в студию пускают, ну что бы повысить рейтинг

Да их у него таких целый взвод был - они кирпичами в туалет ходили, а он из этих кирпичей дачу себе построил.

Кто худел с помощью 25 кадра? Скажите пожалуйста есть эффекты? Спасибо)

Да это бред все

Жидкий каштан передача малахова Каштан Жидкий каштан для похудения - YouTube Кроме того, способность гуаранина снижать аппетит доказана экспериментально.Е применениеГуарана давно используется при производстве огромного количества средств для похудения.

25-го кадра НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Это развод, мошенничество и лохотрон! Не ведитесь на эту уловку

Обычно хорошо работает методика "скотч на рот после 18 часов" худеем без проблем с ней

А может ты еще так заработать деньги попробуешь?

Очередная наивная, надеющаяся на чудодейственный эффект 25 кадра! Ты ещё с шаманским бубном вокруг холодильника попрыгай, точно похудеешь!

Вы еще верите что можно похудеть не прилагая никаких усилий?

Как очистить организм перед похудением по системе Малахова? Последовательность действий здесь таковаКак очистить организм перед похудением с помощью этого природного средства?

Была программа "пусть говорят" с Малаховым - он пригласил девушку, которая снималась в этой рекламе. Так вот- она похудела с помощью диеты.

В глазах рябит и кушать хочется.
Единственный способ похудеть: меньше кушать и больше двигаться.

Жрать меньше надо

Срочно надо похудеть! Мне надо очень быстро похудеть, без глупостей.

Диета+спорт.
Всякие средства для похудения лучше не пить вообще.

Похудение видео для похудения каштан firmbook Жидкий похудение диета малахова татьяна метод published views 8 1 День Рождения Диеты Дружбы. published author Светлана Дешеулина День Рождения Диеты Дружбы. конский каштан цена в аптеке Отзывы о Средство для...

Голодать и много пить воды

Люди странные. хочет похудеть быстрее, но так чтобы не тратить время на физ нагрузки, есть все что хочешь. такого не бывает. больше спорта, хотя бы 3 раза в неделю, по часику. не ешь за 4 часа до сна. и вообще лучше есть много раз но маленькими порциями, например 3-4 раза в день по 200-300 грамм. удачи!

1) не жрать.
(либо пожрал и сразу в туалет, чтобы ничего в желудке не засиживалось долго) мия в помощь) )
2)упражнение для дыхания
3)спорт, какие либо другие нагрузки
4)мандраж, волнения, экзамены, стрессы-отлично помогают похудеть.

Пить по 1 таблетке фуросемида + 1 таблетка аспаркама Фуросемид - сильное мочегонное, организм обезвоживается и ты худеешь. Но это очень вредно для здоровья. И есть побочный эффект - боли в мышцах, судороги. Попробуй пить по пол-таблетки

Правильное питание + спорт.
смотря что быстро в своё время сбросила 8 кг за месяц - вернулось потом 16 так как не меняла режим питания
сейчас ем по чуть чуть и соблюдаю простые основные правила. результат -17 кило за 4 месяца. получается по 4,2 кило за месяц. Самое оптимальное.

Эффективное природное средство для похудения и повышающее иммунитет - Жидкий каштан для похудения малахов .Жидкий каштан для похудения малахов. Скидка 40% сегодня. Цена 1188 руб. 1980.

Отлично помогает Японская бессолевая диета, опробовали на муже, -6кг за неделю. А если ещё и турбослим экспресс туда добавить, будет ещё эффективнее. физ. упражнения- супер, а с обмотонным пищевой плёнкой торсом- супер-пупер, мощный термоэффект!! ! Худейте на здоровье!!!!

Хотите быстро похудеть, сделайте липосакцию. Но только потом, когда начнете чем то болеть не удивляйтесь. Худать нужно естественным путем, а не сию минуту, и ждать столько, сколько потребуется Вашему организму для этого.
Сначала человеку дается здоровье, потом он бегает в надежде его вернуть.
Не у всех это выходит.

Есть почаще небольшими порциями, больше двигаться, пить зеленый чай.

Операция - это слишком кардинальное решение, зато сейчас есть более современные и безопасные методики, могу порекомендовать ультразвуковую липосакцию ( безоперационные методики похудения ), особенно в комплексе с массажем и термопроцедурами дает действительно хороший результат, которого "спортом и диетами" будете долго добиваться

Прочитай или посмотри видео на ЮТубе - Татьяна Малахова.

Малахов и жидкий каштан для похудения. Интересная запись передачи Пусть говорят . Тема Худеем к лету .Но теперь, уже бросив принимать средство для похудения, я все-равно продолжаю терять вес.

Средства для похудения

Единственное средство это НЕ ЖРАТЬ столько, а если жрешь, то надо много заниматься спортом, чтобы ты сжигала больше энергии чем потребляешь

Gt Народные средства для похудения. gt Рецепты Малахов плюс для похудения.Рецепт Малахов плюс для похудения Экспресс-диета . Геннадий Петрович обещает, что мы скинем на этой диете 1-5 кило лишнего веса!

Вы толстые ленивцы уже бесить такими вопросами начинаете. НЕ СУЩЕСТВУЕТ ТАБЛЕТОК ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ! Когда начнешь каждый день по 3 км бегать, проблема сама отпадет.

Люби себя такой, какая ты есть, а то некоторые наоборот потолстеть не могут.. (в основном после диет)

Ну раз уж речь о таблетках, то обойдемся без нотаций.
Липрина, как вариант. Уменьшает аппетит, есть не хочется, соответственно меньше будете набирать килограммов.
Как написали ниже что физ. нагрузки нужны - это верно! Без них никуда.
Но лучше полюбите себя такой какая вы есть.

Таких не существует! Только в виде обмана, или сильно вредят здоровью и нелегальны. Даже чаи для похудания, являясь по сути всего лишь мочегонными, вымывают кальций. Некоторые средства могут чуть ускорить метаболизм, но работают они только в комплексе с физическими нагрузками: например с чая пу-эр не худеешь, но он заставляет тебя больше двигаться, как и йохимбе, а это сжигание калорий. А так это давняя мечта лентяев - выпил таблетку и здоров и красив. Даже если бы такое средство было, то оно бы не работало по той причине, что без физических нагрузок будет висеть кожа (про коллаген слышали же) и будет полное отсутствие фигуры.

ЕРУНДА, я без спорта сильно похудела на кремлевке, за 2 месяца 17 кг. , без голодания и без обвесания кожи. удачи!

Методику похудения народного врача Геннадия Малахова я бы назвала самой неординарной среди известных мною. Но среди борцов сХлебная диета это то средство похудения, которое в настоящее ... Как рассчитать кардионагрузки в домашних условиях для похудения?

Жена, после родов, набрала в весе. Вместе думали, гадали куда бы податься ( в спортзал идти нет времени я на работе-жена постоянно дома с Сашкой). И программу смотрели на первом с Татьяной Малаховой и в книгах времен СССР искали ответ на наш общий вопрос ( тоже в последнее время набрал) . Нашли довольно интересный сайт raketas.com, говорят первая неделя тестовая и, соответственно, бесплатная. Оказалась, что программа коррекции веса для нас. И дома и без голодовки (мне особенно понравилось) . Через неделю почувствовали результат и дальше все пошло как по маслу. Довольны оба! Снова в отличной форме!

Как похудеть к 8 марта на 5 кг.? Может перейти на одну воду или пить препараты для похудения? Что посоветуете?

От препаратов пользы нет. Попробуй здесь поискать http://www.hudelkina.ru/ я там много интересного и полезного нашла.

Думаю будет не так просто, но возможно.
После 18:00-желательно не есть, воду пить можно.
Сладкого особо не употреблять.
Пить Зеленый Чай.
Не есть особо жирного.
Делать упражнения какие-нибудь, зарядку. или в тренажёрный зал сходить.

Ни как к сожалению, вот если бы начали в январе хотя бы, тогда может и скинули бы вес. И то 5 кг. на врядли.

Трудно, но можно. Редуксин 15или Голдлайн + Ксеникал 120 или орлистат, орсотен. Плюс ещё есть диета такая на сайте Сбрось лишнее!)))

Рекомендую:
Как быстро похудеть?
Актерская диета: Похудеть на 4 кг за 4 дня
Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день
вам придется выпить бутылку вина.
В состоянии легкого опьянения вам будет не очень удобно работать.
И успокаивает, одно, что диета длится не так долго, а точнее 4 дня.
Итак, сама диета очень проста. Завтрак, обед и ужин.
*** Актерская диета, день 1-ый:
Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис.
Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.
Разбейте по времени на несколько порций.
*** Актерская диета, 2-ой день:
Целый день пить кефир (1%) в неограниченном количестве и
есть натуральный творог с низким %-том жира.
* Опять без ограничений!
Как, только вы почувствуете голод, ешьте, не ходите голодными.
*** Актерская диета, 3-ий день:
Начать день с чая.
И пить его до вечера!
Есть отварное постное мясо.
* Чай лучше пить зеленый, можно с жасмином, его приятно пить без сахара.
* Мясо лучше брать "белое", курятина (без кожи) , индюшатина (без кожи) , не жирная свинина.
*** Актерская диета, 4-ый день, он же заключительный:
Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина (хорошего! )
и попивать его в течение дня, заедая сыром с низким %-том жира (например, Ольтермани 17%,
Чечил 7-10%, Осетинский до 30%, Сулугуни до 12% и т. п.) .
* Воду пить в этот день не рекомендуется.

Не есть после 6. и мучное. я за неделю так на 5 кг похудела

Сходите на сайт к Татьяне Малаховой "Будь стройной" Народ сбрасывает такие телеса - просто чудо! Быстро, без голоданий и физического измождения. Настоятельно советую.

Вам сюда: http://www.liveinternet.ru/users/doctorbormental/post206840594/

К 8 марта на 5 кг, если только на голодовку сесть, да еще в каком-нибудь спа-салоне всю воду из себя выжать

Зеленый кофе с имберем Кто реально пробовал зеленый кофе с имберем? каковы результаты, эффект реальный

Зеленый кофе пробовала лет 40 назад .. до сих пор чувствую его мерзкий вкус. . п. э. результат от него нулевой.

Если питаться сбалансировано и заниматься спортом, можно употреблять перед тренировка, помогает усиливать скорость обмена веществ. А просто самостоятельно- эффекта нет и не будет ни от чего.

Если бы от зелёного кофе худели, то не было бы жирных негритянок, с огромными пердильниками. Ибо они выращивая кофе, знают все его свойства.

Куйня это всё. уже 2 раза малахов показывал, чтоб не велись все на эту хрень про зеленый кофе. это дураку понятно. но неееет все тупые. так бы все уже худые ходили...

Эффект от любого средства для похудения будет только в комплекте с занитиями спортом, с правильным питанием!! ! ничего нет волшебного..

Какой эффект) кроме вкусового никаких эффектов).... точно так же можно и черный и с мяткой и с имбирем, дело вкуса, больше ни на что не влияет.... ну кроме мочегонных и укрепляющих иммунитет свойств

Монодиеты
помогают похудеть также они очень
полезны для организма на некоторое
время только. Во например заморская
диета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японская
система питания. 80 % составляют злаки
то есть каши (все рис, пшено, перловка,
гречка, ячневая, манная, пшеничная) .
остальные 20% овощи и мясо. ТАкже есть
орехи и фрукты. Вообщем, Японцы считаются
одной из здоровых наций, так как питаются
именно так. В основном они едят каши.
так как это зерна цельные, пищевые
волокна и богаты микроэлементами и
витаминами. Они не едят соль, а только
морскую. она полезна. Едят мясо рыбье в
основном и то очень мало/

Как и чем прочистить кишечник?

Как вариант, с помощью клизм, но их тоже необходимо уметь делать.

Выпейте 1 стакан горячей воды, каждый день в течении 5 дней. А чтоб похудеть легкие способы вот. 1)Убрать из холодльника всю жирную еду; 2)Кушать каждый день по 100 грамм гречневой каши; 3)Каждый день по 25 раз приседать на стул (с каждым днем увеличивая присидания) ; 4)Каждый день по утрам бегать с 5 маленьких кругов тоже также увеличивая круги) ; 5)Пусть вам ктонибуть поделает массаж живота, спины, ног. Желаю вам удачи!

Какой идиот Вам это посоветовал? Не делайте этого, иначе пролетите как фанера над Парижем в прямом смысле. На реактивной струе. Нужна элементарная диета и ходьба, или работа на даче.

Ёршиком...

Поешьте тёртую морковь

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем при
помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов. Подробеное описание легко найти в интернете.

Кроме того чтобы почистить кишечник, нужно почистить межклеточное пространство и наладить обмен веществ. А также посмотреть на психологическую причину лишнего веса. Только комплексный подход даст желаемый результат. Пишите на почту, пообщаемся

Активированный уголь 10 таблеток с водой!

Можно почистить по Малахову, но это очень хлопотно и труднодостижимо. Пойдите в салон и сделайте "колоноскопию". И кишечник почистите, и для здоровья пользы добавите. Успехов!

Подскажите как быстро похудеть?

А зачем? Не надо! Идеальный рост и вес! Наоборот надо набрать чуть вес.

Не есть жареное, мучное ...и много пить жидкости

Господи, да куда худеть -то, ты ж на женщину не похожа будешь, кожа да кости.

Не худейте советами в интернете, воспользуйтесь консультациями по скайпу Павла Болоянгова (специалист которого постоянно приглашают в такие передачи ка Пусть Говорят с Малаховым)
он полностью поправит вам и здоровье и поставит желаемый вес, без изнурениями себя спортом и отказом от всех вкусностей
будет интересно, пишите мне на почту

"Быстро" и "без вреда организму" вещи несовместимые. "Без вреда" - это на 4 килограмма в месяц (!) при строгом соблюдении правильного питания и режима физ. нагрузок (сжигать надо больше, чем получаешь) . Подробнее - пить не меньше 2 литров воды в день. Есть сахаросодержащие продукты (такие как фрукты, всё таки о правильном питании говорим) в первой половине дня. Не есть за 4 часа до сна. Меньше солить, соль задерживает воду в организме, что ведёт к отёкам. А худеть нужно, если вы действительно себе не нравитесь. Не слушать тех, кто говорит "худей" или тех, говорит "куда худеть, кожа да кости будут! ". Слушайте только себя. А вообще, правильного питания нужно придерживаться даже без цели похудеть. Ну, и без меня знаете, наверное.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
средств” в виде таблеток, редуксинов, зеленого кофе, ягод годжи, чаёв, платырей и
примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного
снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы!
Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался
первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И
просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и
программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала.
Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд,
они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия
над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск
найти. Успехов всем худеющим!

На питьевую или шоко

Могу помочь в похудении! Самое главное, не требуется ни каких голоданий, усиленных физических нагрузок и таблеток! Я по такой методике сбросила 40кг. (со 105кг. до 65кг) . Подробнее по емейл elenastron@yandex.ru

Как похудеть на 25 кг за 3 месяца

Танцевать.. . лучший способ

Не есть после шести вечера и заниматься спортом.

За 3 месяца не получится. Больше двигаться, кушать поменьше, фитнес ну и так далее. За месяц килограмма 3 можно только

Вам это очень надо? Ветром же сдувать начнет, тогда чем к земле швартоваться будете?

Обратитесь к книгам Г. Малахова по голоданию. Похудеете и здоровье поправите. Естественно и без противопоказаний. Только худейте постепенно. Быстрая потеря веса чревата для здоровья. Успехов !

Почему именно на 25 и за 3 месяца? вы эти 25 нажрали за 3 месяца или годами обжирались тортиками-пирожками? Даже если гипотетически представить, 4 месяца вообще без еды похудеть настолько не удастся. .
Срашно представить как обвиснет кожа и грудь у человека резко похудевшего.. и как дистрофически изменится при этом сердечная мышца.. Это ж как надо не любить себя, чтобы мечтать о таком ужасе..

Рекомендую, очень хороший специалист по питанию, она составляет индивидуальные программы питания для похудения http://www.odnoklassniki.ru/aleksandra.brusnikina

Зеленый кофе действительно помогает?

Развод чистой воды! Посмотрите передачу Андрея Малахова пусть говорят, он там разоблачает этот способ похудения в пух и прах

В кофе, кроме аромата и кофеина ничего нет. Все остальное выдумки. Кофеина там около тридцати процентов, в чае все семьдесят. Так все долгожитель, азиаты только чай пьют, а не кофе. Это бесполезный продукт

Совет не будет отличаться новизной: правилное питание (90%) + активный образ жизни/спорт (10%). Количество потребляемых калорий меньше количества используемых за день. А все эти кофе и чаи - несерьезно.

Ну какой зеленый кофе, это полная ерунда. Почитайте о физиологии организма. Некоторые люди просто хотят нажиться на таких доверчивых, как Вы.
Чтобы похудеть нужно устранить излишнее поступление быстрых углеводов и побольше, а точнее даже почаще двигаться, научиться решать свои проблемы без помощи еды, перестать переедать и растягивать желудок.

Тренировки физкультуры помогают точно. Уголь (в мешках)))

Я спортом не занималась, просто считала калории, мне в день норма есть 1200, я ела 500-600,
ну за месяц похудела на 3 кг.
но я и так не полная, т. е. если полный человек, наверное и больше можно сбросить) )
вот эти сайты помогли http://10diet.net/tablica-kalorii.php

http://www.dieta-da.ru/minus60.php

Бред это все это химия которая выводит воду из организма но сам жир остается. при всем при этом вы можете попасть в больницу если организм слабый...

Помогите советом как похудеть особо не напрягаясь? Может есть какие то процедуры или программы которые помогают в этом?

Бегай утром,, не кушай после 6,,и утром тоже не кушай

Массаж, но если вы не измените свой образ жизни, то эффект от него пропадет через 2 недели.
Можно ходить в велнесс залы, но опять же, если менять ничего не хотите, будите посещать их пожизненно. Иначе все вернется через 2-3 недели.
Одним словом, без напряга ничего не получится

В возрасте до 30 лет при хорошем здоровье напрягаться не придется - нужно немного помочь организму и не перестараться. Более взрослым лучше худеть под наблюдением врача и учитывая состояние здоровья. Может быть попробовать занятия в вакуклубе.

Я всегда худею на раздельном питании

Милашка. вы бы чаше смотрели передачу с Малаховым, тот вам столько хуйни подскажет, что вы в час похудеете

Чтобы похудеть надо сначало знать анатомию! И понять, что вес - это и кости, сухожилия, капиляры, вода, кровь, ткань: жировая, эпителиальная,
мышечная и т. п. И под "терять вес" можно употребить все это.
Что же делать?
При многих диетах, ну а точнее почти во всех, человек теряет мышци, а жира несколько грамм. И в результате вы сорветесь или будете с жиром,
только теперь хилый, потому что нет мышц, да в прибавок еще и каличный!
Что же тогда делать, чтобы не терять мышцы (Под мышцами я не имею ввиду огромные кубики или бицепсы, мышци есть у всех, просто у кого-то они
развиты лучше) .
Но все же, что делать? На какую диету сесть, чтобы уходил только жир? Почему мы теряем мышци, а жир нет.
Итак - вы на диете с ежедневным лимитом 1200(если меньше, то - обмороки и чувство усталости вам обеспечено. 2500 калорий - норма здорового
человека) . Так, вот вы сидите на диване и ничего не делаете - ждете. Итак организм увидел, что вместо своих прежних 3-5к калорий он получил
мизерное кол-во. Он поймет, что наступили тяжелые времена и нужно будет делать все, чтобы выжить - нужна энергия для жизнеобеспечения. Но за счет
чего? За счет того, чем вы не пользуетесь -мышц, ведь вы их не напрягаете! Вы просто лежите.. . И организм будет наращивать жир, а мышцы
выкидывать, потому что жир - это помощник, а мышци только тратят энергию. (Для поддержания 1 кг мышц нужно 50 ккал в день. Именно поэтому качки
могут много есть и не жирнеть) . А вот уже, когда у вас не будет мышц и вы будете как спичка, он начнет убирать жир, но врятли вы доживете к этому
моменту.
Итак что-же делать, чтобы реально похудеть?
1. Никаких диет! Только правильное питание! Но тогда возникает вопрос, что же есть? Во первых нужно исключить: жирное, сладкое, соленое,
жаренное, фаст-фуд. Что же можно есть? Это: овощи (все, за иключение картофеля: им не слудет баловаться, он способстувет набору веса и повышения
халестерина!) , фрукты (бананами лучше не увелекаться) , мясо (только грудки, без кожи - именно в ней очень много калорий. ) на пару или варенное,
рыбу на пару либо варенное, молоко, сметану, иогурты (естественно с низким содержание % жирности и желательно домашнее) , овсянка, гречка и т. п
культуры.
2. Правильно распланировать день:
Утром: каша. Утром главное употребить и отдать приоритет углеводов, а где, как не в каше, их такое кол-во.
Обед: Салатик, молочная продукция, фрукты. В обед нужно обогатить свой организм витаминами!
Ужин: Отдаем приритет белкам: суп из куриной грудки, сама куриная грудка, рыба на пару.
Вот и все.
3. Помнить элементарную физиологию! Не есть после 6 часов - это бред! А вот не есть за 3-4 часа до сна - вполен оправданная и поверенная
теория! Так, еще нельзя пить воду сразу после приема пищи. Почему? Потому что при поступлении пищи в организм мозг дает сигнал выроботке жел.
сока, чтобы номрально обработать пищу и поулчить из нее все необходимое. А если вы запьте водой, то мозг даст обой соку. И не вся пища
обработается и усвоется организмом, в частности хорошо усвоются жиры, а вот белки, углеводы не полностью - они по своейц структуре сложнее жиров!
4. Спорт! Как, говорил ранее, мышци уйдут и придер жир, если спорта не будет!
Когда вы на сбалансированом питании или диете (именно диете, а не тех голодовок, которых полно в интернете) , то организм понимает, что калорий
мало, а трудиться приходится и он сохраняет мышцы, а жир убирает, израсходует энергию, которую он содеражит (жир - это энергия, резерв, которую
организм откладывает при всяикх благоприятных случаях. ) и в результате - вы худеете! Исключительно один бег подойдет для вас! Главное без фанатизма!
Удачи и успехов! - главное мотивация!

Здоровый образ жизни. http://my.mail.ru/community/diet55/?ref=cat

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как то слышала рекомендацию диетолога. Она сказала что есть простой способ похудения. Любой прием пищи надо начинать с сырых овощей. Любой салат из овощей с добавлением подсолнечного масла. Мисочку съесть этого салата, а потом все что угодно. Тогда якобы "запускается" иной механизм обмена веществ и человек начинает худеть. Я не проверяла, мне без надобности, но знаю что запросто бы смогла. Так как и без рекомендаций летом с удовольствием ем салаты.

Какой самый идиотский способ похудения, который слышали вы?:-)

Не есть

Связать себя веревками точнее канатами и точнее живот

Водой питаться

Поел и пальцы в рот!

Побольше есть перед сном, какие-то там ученные объясняют это тем, что энергия полученная от еды, позволяет нам больше без нее обходится на следующий день.

Любовь безответная -не слышал ..на себе проверял .

Гербалайф )))

Диета ( типа после 18 .00 не ем, вот дождусь 24.00 и как натрескаюсь)

Они все дурацкие, единственное что нужно это питаться в меру каждый день зарядку делать

Солнцееды, секта чтоль такая, бредятина))

Скушай лучик, дружок
Например, попробуйте такое прекрасное изобретение культуры нью-эйдж, как солнцеедение. Это, пожалуй, самая модная тема среди людей, озабоченных оздоровлением организма нетрадиционными (т. е. находящимися в диапазоне от бездейственных до опасных) методами. Эти все как на подбор стройные и загорелые ребята утверждают, что питаться привычным нам способом как бы не надо и вовсе. Достаточно научиться питать свое тело солнечной энергией, праной. Представляете, какая экономия летом: вышел на балкон неглиже — и наелся вроде. Правда, как быть зимой, когда солнца нет? Неплохо было бы научиться консервировать солнечный свет. А избытки — на Чукотку отправлять, чтобы во время полярной зимы люди лакомились.
Бабка сказала
Почаще обращайте пристальное внимание на объявления вроде «потомственная ведунья Марфа почистит карму, снимет венец безбрачия, заговорит бизнес от налоговой проверки» . Любая ведунья, колдунья и т. д. возьмется за относительно небольшую плату избавить вас от лишних килограммов — как вы знаете из разговоров тетушек, собирающихся по вечерам у вашего подъезда, это самый действенный способ добиться успеха на любом жизненном поприще.
Сырье мое
Еще одно изобретение уже полюбившегося вам нью-эйджа — диета, при которой в пищу употребляется только то, что растет выше чем на 15 см над почвой. То есть злаки и плоды. Естественно, есть их надо сырыми, а семена разбрасывать вокруг, дабы не нарушить главный принцип нью-эйджа — гармонию с природой. Ведь вы же хотите жить в гармонии с природой, правда? Кстати, очень интересно, какой процент наших читателей ответили на этот вопрос отрицательно.
Ласковый и нежный зверь
Запомните раз и навсегда: паразиты — наши друзья. Их надо любить и лелеять, ведь самый заурядный, скромный, почти симпатичный гельминт, тихо проживающий в ваших просторных внутренностях, — это залог быстрого похудения! Завести нового друга просто: достаточно не мыть руки перед едой, не бояться глотать воду во время купания и тискать каждого встреченного котенка. Конечно, вашему гельминту необходимо дать имя - например, Боренька. Почаще зовите Бореньку по имени, при этом представляйте его милую мордочку.
Прелесть что такое!
Ум, честь и здоровье нации Геннадий Малахов, как известно, - настоящий гений телеэкрана, гуру и чуть ли не мессия. Честное слово, своими глазами видели статью Малахова, в которой он предлагал размещать кактусы около мониторов компьютеров, дабы нейтрализовать вредоносное излучение. Гениальное решение — вы только вдумайтесь! Впрочем, мы не об этом. Самое популярное очищение организма с последующим похудением выглядит так: автор предлагает в течение всего дня ничего не есть, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного) , целый день пить смесь цитрусовых соков, а на ночь «зарядить» клизму из двух литров воды с лимонным соком. Ваши нежные слизистые адски обрадуются неожиданному салюту и, быть может, даже наградят вас воспалением. Только гельминта Бореньку не забудьте переселить куда-нибудь на время.
Пейте пенное!
Раз уж заговорили о гуру Малахове, не можем пройти мимо другого дивного метода похудения: голодания, совмещенного с уринотерапией. Прекрасное средство для тех, кого вдохновляет пример главных адептов уринотерапии — самого гуру, а также его друга и ученика Никиты Джигурды. Ладно, пощадим нервы и полностью диету расписывать не будем. Тем более, ее легко найти в Интернете, чем вам и рекомендуем заняться в свободное от скачивания видеошкол Малахова время.

Нанять полицейских, что бы не давали есть лишнее

Как похудеть на 10 см в талии?

Смотря какие бедра. А чего ж ужасного?
Мне кажется не сделать талию 60 см, имея 70.

Упражнения на талию, ещё можно мокрое полотенце скручивать и бить им по талии (прочитай про это поподробнее в интернете), правильно питайся

Малахов рецепты похудения петрушка мята зелёный чай - Могу ли я за 2 месяца похудеть,очень нужно на 10 кг??сейчас 72,при росте 173 Отруби ногу...))))) Рецепты мятного чая для
Бег диета худеем - Можно ли похудеть от бега не держа диету Нет По словам инструктора, для похудения нужен бег с препятствиями и ускорениям
На сколько можно похудеть если голодать 3 дня - На сколько кг можно похудеть, если голодать 40 дней? Совсем совсем ничего не есть? ну в гроб точно поместишься Вы найдет
Польза яблочного уксуса при похудении - Яблочный уксус-помогает ли при похудении?вреден для желудка?стоит ли? Девушка, если Вы хотите похудеть без ущерба для зд
Диета 32 жевания - Кто похудел более 30 кг и каким образом? Это я. было ровно на 30 больше два года назад. сначала надо определиться с цель
Бег вместо диеты - Диета Мышц ты потеряешь ровно треть от потеренного веса. бегать при такой массе я бы не советовал - изуродуешь суставы.
Диета при остеоартрозе колена - Диета при двустороннем остеоартрозе коленных суставов? Самое главное: не что, а в чем; категорически запрещено готовить
Послеоперационная диета после удаления грыжи - Сколько держат в больнице после удаления апендикса? Я 5 дней лежала Или возникновении тяжелой формы легко вписывается в
Детская диета для похудения детям от 10 кг за 5 дней - Пожалуйста, посоветуйте диету, с помощью которой можно на 8-10 кг похудеть за 15 дней! Не ПП. Ну это нормально при в ваш
Диета раздельное питание при избыточном весе - Надо убрать лишние 7 кг.... НМЖ-надо меньше жрать Лечебное питание при избыточном весе. Некоторые люди для того чтобы пр

Малахов рецепты похудения петрушка мята зелёный чай - Могу ли я за 2 месяца похудеть,очень нужно на 10 кг??сейчас 72,при росте 173 Отруби ногу...))))) Рецепты мятного чая для
Бег диета худеем - Можно ли похудеть от бега не держа диету Нет По словам инструктора, для похудения нужен бег с препятствиями и ускорениям
На сколько можно похудеть если голодать 3 дня - На сколько кг можно похудеть, если голодать 40 дней? Совсем совсем ничего не есть? ну в гроб точно поместишься Вы найдет
Польза яблочного уксуса при похудении - Яблочный уксус-помогает ли при похудении?вреден для желудка?стоит ли? Девушка, если Вы хотите похудеть без ущерба для зд
Диета 32 жевания - Кто похудел более 30 кг и каким образом? Это я. было ровно на 30 больше два года назад. сначала надо определиться с цель
Бег вместо диеты - Диета Мышц ты потеряешь ровно треть от потеренного веса. бегать при такой массе я бы не советовал - изуродуешь суставы.
Диета при остеоартрозе колена - Диета при двустороннем остеоартрозе коленных суставов? Самое главное: не что, а в чем; категорически запрещено готовить
Послеоперационная диета после удаления грыжи - Сколько держат в больнице после удаления апендикса? Я 5 дней лежала Или возникновении тяжелой формы легко вписывается в
Детская диета для похудения детям от 10 кг за 5 дней - Пожалуйста, посоветуйте диету, с помощью которой можно на 8-10 кг похудеть за 15 дней! Не ПП. Ну это нормально при в ваш
Диета раздельное питание при избыточном весе - Надо убрать лишние 7 кг.... НМЖ-надо меньше жрать Лечебное питание при избыточном весе. Некоторые люди для того чтобы пр